Зошто децата можеби ќе имаат потреба од дополнување на железо
Општо земено, мали деца не треба да земаат мултивитамин со железо. И покрај тоа што веќе не пијат формула за бебиња засновани на железо, треба да бидат способни да добијат доволно железо од сите други работи што ги јадат - повеќето деца имаат потреба од 8 до 10 mg железо дневно.
Како да се обезбеди доволен внес на железо кај малите деца
Јадењето богато со железо, здрава храна е број еден за спречување и лекување на недостаток на железо.
Храната која обично се смета за добар извор на железо, вклучува:
- црвено месо, риба и живина
- железо-укрепени житни култури
- овес
- грав (црна, бубрег, лима, морнарица, пинто, соја)
- тофу
- зеленчук (колард, кељ, сенф, спанаќ, кељ, репка зелена)
- леб-укрепени лебови
- жолчки од јајце
- сушено овошје (суво грозје, сливи, кајсии)
- природен путер од кикирики
Дали вашето дете одбива да јаде многу од овие богати со железо храна ? Ако не, тогаш тој многу може да има потреба од дополнително железо. Во овој случај, додека витаминот може да биде корисен, би можел да земете во предвид и да му дадете формула за детски додаток наместо целото кравјо млеко. Овие детски формули вклучуваат:
- Enfamil Следен чекор Lipil
- Симилал 2
Анемија кај деца со дефицит на железо
Кога телото нема доволно здрави црвени крвни клетки, се јавува состојба наречена анемија. Железото помага да се направат црвени крвни клетки, кои доведуваат до кислород во телесните ткива, па недостатокот на железо во телото може да значи и следниве симптоми:
- Раздразливост
- Недостаток на здив
- Невообичаена храна желби
- Губење на апетит
- Замор и слабост
- А болен јазик
- Главоболки или вртоглавица
- Во потешки случаи, кршливи нокти, сино-нијанса или многу бледо белци во очите
Медицинскиот назив на овој проблем е анемија од дефицит на железо и ако вашето дете е тестирано и веќе има анемија со дефицит на железо, тогаш, покрај тоа што ќе јаде повеќе храна со железо, најверојатно ќе треба додаток на железо.
Овие додатоци на железо, како Феосол, Ниферекс и Икар, имаат многу повеќе железо од едноставниот мултивитамин.
Честопати, децата кои пијат премногу кравјо млеко и не внесуваат доволно здрава храна богата со железо може да станат анемични. Други причини може да бидат поради тоа што телото не може добро да го апсорбира доброто железо (дури и со исхраната богата со железо) или, пак, има долга временска загуба на крв во крвта, односно поради крварење во дигестивниот тракт. Труењето со олово може да биде виновник за недостаток на железо кај децата.
Мултивитамини со железо
Ако требаше да му дадете на детето мултивитамин со железо, добри избори на оваа возраст би можеле да вклучуваат:
- Поли-Ви-Сол со железни капки
- Три-Ви-Сол капки со железо
Имајте на ум дека повеќето џвакање витамини не се погодни за мали деца под 2-годишна возраст.
Бидете внимателни да не му дадете на вашето дете железо додатоци или витамини со железо, без претходна проверка кај Вашиот педијатар (премногу железо може да предизвика труење). Докторот на вашето дете ќе треба да биде оној кој ќе го пропише вистинскиот додаток за вашето дете, па ако првиот додаток што го предложија не беше добар, тогаш не заборавајте да ги известите и да побарате други решенија.
> Извори:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Недостаток на железо, пролонгирано шиење на шишиња и расни / етнички диспаритети кај малите деца. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Оски ФА. Дефицит на железо во детството и детството. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.