Помогнете му на вашето дете да лечи, во умот и во телото, и да се врати во играта
Повратот за повреди може да биде незгоден процес, дури и за еластични, активни, спортски деца. Тоа не е толку едноставно како "Твојот фрли е исклучен. Можете да играте повторно!" Ако вашето дете страда од спортска повреда, ќе треба време да се опорави и физички и психички. Еве некои од подеми и падови што може да ги доживее и како да се справат со нив.
По спортска повреда: Физичко опоравување
Без разлика дали претрпеле потрес на мозочен удар , скршена коска, или поттик или вирус, децата ќе треба медицински третман и физички одмор (како и когнитивен одмор , за повреди на главата).
Следете го советот на вашиот лекар. Повеќето семејни лекари можат да ги третираат спортските повреди, но, исто така, може да го посочат вашето дете и специјалист по спортска медицина ако е потребно.
Ако вашето дете има пристап до атлетски тренер (да речеме, преку училиште или дури и медицинска клиника), тоа е идеално. Тренер може да помогне во следењето на вашето дете и безбедно враќање во спортот. Вашиот лекар може да го упати вашето дете за физикална терапија како дел од план за лекување. Иако може да биде фрустрирачко за вашето дете да го пропушти училиштето за назначување на терапија, упатството за ПТ му помага на вашиот спортист да закрепне целосно и да се врати на играње на спорт што го сака. Физички терапевт или тренер, исто така, може да му помогне на вашето дете да вежба безбедно во текот на процесот на обновување, за да може да одржи колку што е можно повеќе ниво на фитнес. Откако ќе се врати да игра, тој треба да внимава да не претера или да се специјализира во еден спорт премногу рано.
По спортска повреда: Психолошко опоравување
Дури и откако ќе бидат физички исцелени, децата сѐ уште можат да ги почувствуваат последиците од нивните повреди.
Особено, тие се враќаат да играат премногу брзо, тие може да бидат исплашени, вознемирени или депресивни. Тие не можат да настапат како што и порано. Тие дури би можеле да се реинтегрираат - на ист начин или на поинаков начин.
За да му помогнете на вашето дете да се опорави емотивно, бидете сигурни дека таа разбира како се случила нејзината повреда, каков е процесот на лекување и како тоа може да се спречи во иднина.
Сето ова може да ја направи повредата, а идејата за спортување повторно, изгледа помалку страшно. Позитивен став е многу важен, па помогне на вашето дете да изгледа на светла страна. Таа сè уште може да оди на практики и игри, да навива за своите соиграчи, да продолжи да учи заедно со својот тим и да му помогне на тренерот (на пример, со снимање на видео за тимот за да се види заедно). Учеството вака ќе помогне да се чувствува помалку изолирана за време на нејзиното закрепнување.
Она што е најважно, велат лекарите, е довербата. Ако децата се чувствуваат сигурни и мотивирани да играат, тие често ќе можат да се вратат да играат побрзо и без губење на многу вештини и напредок.
По спортска повреда: враќање во училиште
Повеќето спортски повреди не предизвикуваат долги школски отсуства. Децата може да го пропуштат училиштето за третмани (како кастинг за фрактура) и за физикална терапија. Можеби ќе треба да се сместат, како што е можноста да се користи лифт, ако нивната мобилност е ограничена, или помагаат да забележуваат ако имаат проблеми со пишување. Тие, исто така, можеби ќе треба да пропуштаат сала за вежбање. Направете план со докторот на вашето дете и училишната медицинска сестра, директорот или наставниците, по потреба.
Големиот исклучок е потреси. Понекогаш децата треба да пропуштат неколку дена од школувањето (или повеќе) за целосно да го остават својот мозок по повредата.
Понекогаш треба постепено да се олеснат во училиште и да избегнуваат бучни и / или светло осветлени простори. Следете го советот на вашиот лекар; повеќето ќе им објаснат на училиштето во писмена форма што е потребно. (Почнувајќи од 2016 година, неколку американски држави имаат закони "врати се да научат" што укажуваат на тоа што треба да прават училиштата, што може да се спореди со законите " повратни за играње" кои биле донесени во секоја држава.)
По спортска повреда: дали е време да се откажете?
Понекогаш, повредата значи дека детето повеќе не може да учествува во одбраниот спорт. Ќе треба совет од својот лекар за да знаеш сигурно, но тука се и некои начини да се размислува за ризиците.
Да, секогаш постои шанса повторно да се повреди; но неактивноста е опасна. Со помош од добрите (лекар, физиотерапевт или спортски тренер), вашето дете може да најде спорт кој работи за неа, како и стратегија за да се спречат идните повреди.
> Извори:
> Ардерн К.Л., Тејлор Н.Ф., Фелер Ј.А., Вебстер К.Е. Систематски преглед на психолошките фактори поврзани со враќањето во спортот по повреда. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Глејзер ДД. Развој и прелиминарна проверка на скалата за повреда на повредите и психолошката подготвеност за враќање во спортот (I-PRRS). J Athl Train . 2009; 44 (2): 185-189.
> Томпсон Л.Л., Лионс В.Х., Маккарт М., Херинг С.А., Ривара Ф.П., Вавилала М.С. Варијации во државните закони за реинтеграција на училиштата по потрес на мозокот. Педијатрија . 2016; 138 (6).