Што треба да знаете за активна игра и мали деца
Понекогаш мислам дека малите деца имаат магиска моќ. Супер брзина која им овозможува да се лизга далеку од вас во продавницата. Влакнест моќ што им овозможува да се лизга надвор од количка темперамент и Болт за улица. И нека не го заборавиме Spider-Man како способност за искачување што им овозможува на нив да скалаат библиотека во трепкање на окото. Сето ова, иако понекогаш се измачува, е сосема нормално.
Всушност, сакате вашето дете да работи, скокање и вртење во кругови (навистина!).
Според педијатриски експерти, мали деца не треба да бидат неактивни повеќе од еден час во исто време (освен ако не спијат). Тоа значи дека онолку колку што би можеле да уживате во паузата што ја добивате кога вашата мала ќе се олади со цртани филмови или вртење страници во каталогот за поштенско сандаче што го привлече вниманието, сакате да ја поттикнете да се движите по еден час поминат додека седат . Вообичаено, тоа воопшто не е проблем, бидејќи во оваа фаза на развој ништо нема да го задржи вниманието на вашето дете повеќе од неколку минути.
Значи, додека повеќе или помалку постојано движење е добра работа и неизбежна за мали деца, може да се запрашате кои активности се најдобри за развојот на вашето дете. Видовите на активности ќе зависат во голема мера од интересот на вашето дете, неговите бруто моторни вештини во овој момент и вашата зона на удобност, бидејќи понекогаш може да биде тешко да им дозволи на малите деца да се ослободат и да ја ризикуваат повредата.
Експертите нудат две општи насоки за активна игра помеѓу 12 месеци и 36 месеци:
- обезбедуваат најмалку 30 минути структурирана игра секој ден
- дозволете му на вашето дете најмалку 60 минути слободно време на играње (неструктурирана физичка активност) на ден
Структурирано време за играње
Структуелната физичка активност понекогаш се нарекува активност под водство на возрасни.
Помислете на тоа како пати кога го подучувате вашето дете вештина како што е да се удри или да се фрли или да се вози велосипед. Ако вашето дете добие физикална терапија, активностите што тој ги прави со својот терапевт исто така може да се смета за структурирано време на играње.
Исто така можете да вклучите било какви формални часови во кои вашето дете ќе се запише. Додека часовите не се потребни за развој на дете, постојат некои одлични можности за мали деца, вклучувајќи:
- пливање
- танц
- гимнастика
- лизгање
Имајте на ум дека вашето дете е веројатно премногу млад за учество во организирани тимски спортови. Децата под 3 години често се уште се во паралелна игра и, исто така, можеби нема да можат да ги разберат формалните правила на тимските спортови, како што се фудбалот и топчето.
Бесплатна игра
За повеќето деца, неструктурирана физичка активност го сочинува најголемиот дел од нивниот ден. Додека таа може да го поздрави вашето присуство и повремена интеракција, на вашето дете многу веројатно нема да ви треба многу за да уживате во себе. Малите деца можат да се забавуваат за неверојатно долги истегнувања што ги прават најосновните активности како тркачки од каучот до љубовен седиште или пополнување чаша на маса со камења од вашата градина. Не претпоставувајте дека воопшто треба да се приклучите за да "додадете" на овие игри. Таа учи за нејзината околина и за сопственото тело и се додека е среќна и безбедна, само може да ѝ дозволи да биде.
Се разбира, има многу пати кога вашето дете ќе посака и ви треба да им помогнете да го искористат најдоброто од времето за играње. Некои предлози:
- Свртете едноставни секојдневни предмети во играчки. Перење, перници, чаши и други работи кои се поставени околу куќата се чиста магија за мали деца.
- Инвестирајте во неколку клучни активни играчки. Играчките за возење се одличен начин да им помогнете на децата да користат некоја енергија додека градат сила и рамнотежа. Цврста маса за песок и вода или детски базен ќе ги одржуваат децата умерено активни додека уживаат во отворено. И, се разбира, различни топки се секогаш хит.
- Земи го во паркот. Може да биде тешко да се види вашата малечка малку да се сопне и да се сруши додека ја совладува опремата, но со тоа што ќе се придржувате кон некои основни безбедносни правила за играње, можете да обезбедите убаво време.