Летно сметање на времето започнува во пролет, кога луѓето во повеќето делови на Соединетите Американски Држави ги движат своите часовници напред еден час, придвижувајќи еден час дневно светло од утро до вечер. Но, САД не се единствената земја што ги движи нивните часовници. Седумдесет други земји го набљудуваат летното сметање, иако почнуваат и завршуваат во различни периоди.
Повеќето родители го поздравуваат почетокот на летното сметање на времето за да можат нивните деца да трошат повеќе време да играат надвор надвор вечерта.
Главната недостатоци на оваа "пролетта напред" е тоа што може да се меша со распоредот на спиењето на вашите деца. Иако возрасните обично можат брзо да се прилагодат на новото време на будење и спиење, особено ако тие веќе се малку лишени од сон, тоа може да биде потешко за помладите деца.
По поместувањето на часовите пред еден час, децата кои се навикнаа да легнат кога е темно на 7 или 8 часот, сега во суштина ќе легнат на 6 или 7 часот, додека сè уште може да биде светло надвор.
Крај на времето на заштеда на Летно сметање
Летно сметање на времето завршува кон крајот на есента, кога луѓето во повеќето делови на Соединетите Американски Држави ги движат своите часовници наназад еден час.
Крајот на летното сметање на времето се чини помалку корисни за многу луѓе. Со поместување на часовниците назад еден час, сега одеднаш, станува многу темно многу порано.
По враќањето на часовниците назад еден час, децата кои се навикнаа да легнат кога беше темно во 20 часот и да се буди во 7 часот наутро, сега ќе сакаат (или се подготвени) да легнат во 19 часот и додека тоа може биде во ред, тие, исто така, ќе бидат подготвени да се разбудат во 6 часот наутро.
Постарите часови за спиење на помладите деца се повеќе врзани за нивните внатрешни часовници и кога се чувствуваат уморни или се навикнуваат да спијат, а не во кое време часовникот вели дека е.
Земете ги вашите деца подготвени за време на летно сметање на времето
Вообичаената препорака да се подготвите за почеток на летно сметање на времето е постепено да го натера вашето дете да се навикне на неговото ново спиење. Значи, дури и пред да започне летното време, наместо да спиеш во 20 часот, можеш да го ставиш детето во кревет 5-15 минути порано на секои неколку дена. На овој начин, кога ќе го поместите вашиот часовник напред еден час, вашето дете веќе се користи за спиење во "претходното" време.
Исто така, може да помогне да се разбуди вашето дете во исто време секој ден. Така наместо да му дозволиш на твоето дете да спие по движењето на часовниците напред, го разбуди истовремено кога обично се буди (дури и ако е навистина еден час порано). Исто така, чувајте ги празните времиња редовно и во исто прилагодено време што обично ги зема.
Многу родители ја прават грешката да им дозволат на своите деца да спијат во текот на денот кога почнува летното сметање на времето. И тоа е примамливо да го направите ова, така што вашето дете не стане лишено од сон. Но, тогаш вашето дете, најверојатно, нема да може да легне на време следната вечер и тоа само ќе потрае подолго за да се врати на распоред.
Ако не сте направиле постепено прилагодување на спиењето на вашето дете, можеби ќе се обидете да го разбудите еден час порано на денот пред да започне летното сметање на времето.
Тогаш тој, најверојатно, ќе биде поспан уште таа ноќ, и може да го заспие еден час порано. На тој начин тој всушност нема да изгуби часови спиење утрото на летно сметање на времето како што ќе го разбуди во своето вообичаено будење време.
За постарите деца и возрасните кои завршуваат со губење на спиењето и чувството на сон, лишено одмор, може да биде корисно кратко дремат во раните попладневни часови на ден по летно сметање на времето.
Ако имате новороденче кое е рано подигнувач, будејќи се во 5 часот и покрај вашите најдобри намери, промената напред може всушност да биде корисна.
За повеќето други деца, бидејќи тие веќе не добиваат доволно спиење, лесното приспособување низ почетокот на летното сметање е важно.
И може да направите слично постепено прилагодување на крајот на летно сметање на времето. Постепено го натерате вашето дете да се навикне на новиот период на спиење, така што дури и пред крајот на летно сметање на времето, наместо да спие во 20 часот, може да го стави вашето дете во кревет од 5 до 15 минути подоцна на секои неколку дена. На овој начин, кога ќе го поместите вашиот часовник назад на час, вашето дете веќе се користи за спиење во "претходното" време.
Исто така, имајте на ум дека почетокот и крајот на летно сметање на времето се добри шанси да бидете фатени на безбедносни мерки околу куќата, како што се менување на батериите во детекторите за чад и чистење на вашите кабинети за лекови.