Како да го зачувате времето на екранот во чек за здравјето и развојот на децата
Се чини дека овие денови децата работат на електронски уреди како паметни телефони во исклучително млади возрасти. Само погледнете околу некоја локална плејгрупа или игралиште и најверојатно ќе видите деца на возраст од 2 или дури и помлади, држејќи им се на игри или гледајќи видеа на телефон или таблет.
Кога станува збор за технологијата, децата не само што почнуваат да ја користат во помлада возраст, туку ја користат и во повеќе ситуации, како дома, така и во училиште.
Денес технологијата за деца е извор на учење и забава. Во краен случај, кога родителите треба да се направи вечера направени или да потрае неколку минути за да одговорите на електронските пораки, исто така е погодно бејбиситерка.
Добриот и лошото од техниката
За деца од училишна возраст, технологијата може да биде меч со две острици. Постојат безброј придобивки што може да се добијат од користењето на технологијата.
На пример, компјутерите можат да се користат за истражување, играње онлајн математички игри и подобрување на јазичните вештини . Телевизијата може да понуди образовни програми како што се документарци и други едукативни материјали. Дури и видео игрите можат да ги поттикнат развојните вештини како што е координацијата на рацете. Некои движења контролирани, активни игри, исто така, можат да промовираат физичка активност како танцување.
Сепак, сите овие електронски уреди можат да имаат и некои посебни недостатоци. Еве неколку причини зошто е добра идеја да го ограничите времето на екранот на вашите деца и како да го направите тоа со минимална врева.
6 Причини за ограничување на време на екран за деца
Може да се меша со спиењето. Добивањето на доволно спиење може да биде доволно предизвик за зафатените деца. Честопати имаат домашна задача и активности по завршувањето на училиштето за време на викендите преплавени во нивните работни денови и воннаставни активности и спорт. Дополнително, според Американската академија за детска и адолесцентна психијатрија, децата просек од три до четири часа дневно гледаат телевизија.
Додај сето тоа и имаш рецепт за лишување од сон кај деца. Покрај тоа, електронска стимулација, како што е тоа од гледање телевизија или користење на компјутер, се покажа како да се меша со спиењето (и заспива и спие).
Може да се пресече во семејно време или во лична интеракција. Кога користиме технологија, како што се компјутерите, игрите и телевизијата, ние не комуницираме еден со друг. Бидејќи наоѓањето на квалитетно време може да биде тешко за многу семејства, дозволувајќи им на технологијата да се пресече во тие моменти е нешто што родителите можеби сакаат да го спречат колку што е можно повеќе.
Додека може да биде забавно да се одржи ноќен семеен филм или заедно да се игра видео игра, факт е дека времето на екранот значи помалку време на интеракција лице-в-лице.
Тоа може да поттикне краток период на внимание. Истражувањата покажаа дека премногу време на екранот може да биде поврзано со проблеми со внимание.
Една студија на Државниот универзитет во Ајова откри дека ова е особено точно за децата кои веќе имаат тешкотии да обрнат внимание или кои имаат тенденција да дејствуваат импулсивно. Видео игрите беа примарен фокус на студијата, иако истражувачите тврдат дека секој електронски медиум може да има слични ефекти.
Тоа може да се меша со училишната работа. Децата кои гледаат многу ТВ се со поголема веројатност да имаат пониски оценки и да читаат помалку книги.
Понатаму, истражувањата покажаа дека намалувањето на времето на екраните на децата може да го подобри здравјето на децата и оценките.
Тоа може да доведе до помала физичка активност. Повеќе време на екранот е поврзано со намалена физичка активност и поголем ризик од дебелина кај децата.
Тоа може да ги изложи децата на премногу реклами и несоодветни содржини. Многу телевизиски емисии и реклами ја отсликуваат сексуалноста и насилството, како и стереотипите или употребата на дрога и алкохол. Многу реклами, исто така, промовираат брза храна и играчки на моќни и примамливи начини кои се дизајнирани да ги натераат децата да ги сакаат овие предмети.
5 начини за ограничување на технологијата
Потребно е, лесно е едноставно да го вклучите телевизорот или да дозволите вашите деца да играат видео-игра кога се жалат дека е здодевно.
Сепак, постојат многу опции кога станува збор за изнаоѓање алтернативни форми на забава. Дозволете им на децата да ја користат технологијата со ограничувања може да се постигнат ако ги имате на ум некои од овие клучни совети.
- Не ставајте ТВ во собата на вашето дете. Имајќи телевизор во спалната соба е поврзана со голем број проблеми, вклучително и пониски резултати од тестовите, проблеми со спиењето и дебелина.
- Исклучи го. Кога децата не гледаат одредена програма, исклучете го телевизорот. Оставете го исклучено за време на оброците, особено кога студираат или прават домашна работа.
- Помогнете му на вашето дете да избере видео игра или шоу. Најдобар начин да се знае што вашето дете го гледа или игра е да му помогне да одбере шоу или игра. Кога избирате нов семеен филм или игра, прочитајте ги коментарите, гледајте прегледи или прашувајте ги другите родители. Пред сѐ, знајте го вашето дете и верувајте во сопствените инстинкти за она што е соодветно.
- Ограничете го времето на екранот. Без разлика дали е еден час телевизиски и видео игри дневно или неколку часа неделно, ограничете го времето кое вашето дете го троши со технологија. Уште поважно, бидете посветени и држете се до оние времиња што сте ги поставиле.
- Да се одлучат за алтернативи за технолошките активности. Најдете одлични начини да го поминете семејното време заедно без технички уреди, како на пример со играње игри на одборот или читање добри книги .
Еден збор од многу
Иако технологијата може да ни овозможи на нашите деца со прекрасни можности, таа исто така може да има негативни ефекти врз нашето здравје и благосостојба. Додека ги охрабрувате вашите деца да се исклучат, имајте на ум дека можете да поставите добар пример за нив. Обидете се да го ограничите сопственото време на екранот и да направите сѐ за да создадете нетехнолошки центрирани активности за целото семејство.
> Извори:
> Американска академија за детска и адолесцентна психијатрија. Факти за семејства: деца и гледање телевизија. 2011 година.
> Џентилен DA, Swing EL, Lim CG. Видео играње, проблеми со внимание и импулсивност: доказ за двонасочна каузалност. 212; 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.