Прецизност на калкулаторот за овулација, најдобри апликации и кога НЕ да го користите
Овулациски календар или калкулатор е онлајн алатка која се обидува да предвиди кога може да овулирате врз основа на должината на менструалните циклуси. Можеби барате календар за овулација за да ви помогнете да имате време за секс за бременост . Можеби земате Clomid и се надевате дека калкулаторот може да ви каже кога ќе бидете најплодни.
За жал, овие календари и калкулатори не се точни.
Други методи за детекција на овулација се многу подобри. Но, постојат времиња кога календарот на овулација може да помогне. Исто така, подолу, ќе најдете лесна за употреба овулација шема. Можете да го користите ова за да знаете кога можеби сте најплодни.
Како работи?
Најосновниот календар за овулација ќе ве праша за датумот на првиот ден од последниот период и за просечната должина на менструалните циклуси. Ако не знаете, повеќето календари ќе ви препорачаат да пишувате за 28 дена. Ова се смета за просечен. (Нормалниот циклус може да варира од 21 до 35 дена.)
Потоа, калкулаторот обично ќе претпостави лутеална фаза од 14 дена . Лутеалната фаза е времето помеѓу овулацијата и првиот ден од вашиот период. Нормалната лутеална фаза може да биде кратка како 10 дена или до 15 години. Подобро календарите за овулација ќе прашаат колку долго е вашата лутеална фаза. Ако знаете (од претходната базална телесна температура ), колку долго е твое, не заборавајте да ги вклучите тие информации.
Следно, врз основа на овие информации, калкулаторот за овулација ќе направи претпоставка во кои денови најверојатно ќе биде плодна и можеби денот кога ќе може да овулирате. Ако, на пример, му кажавте на календарот за овулација дека вашиот просечен циклус е 35 дена, а просечната лутеална фаза е 15 дена, таа може да ги прикаже вашите можеби плодни денови како денови 17, 18, 19 и 20 од вашиот менструален циклус.
(Тоа го одредува вашиот ден на овулација со броење 15 дена назад од 35-тиот ден од циклусот.)
Некои календари ќе покажат "можни плодни" денови и "најплодни денови", со најплодни денови во нашиот пример на деновите 19 и 20.
Дали е точна?
Не постои такво нешто како "точен" овулациски календар или калкулатор. По дефиниција, тие се базираат на просеци. Што сакате во календарот на овулација не е точен, специфичен датум, но убав дарежлив широк спектар. На тој начин, не треба да се грижите за калкулаторот кој ве известува дека сте премногу рано или премногу доцна. Ќе ги покриете сите ваши основи.
Овулациониот календар на Американското здружение за бременост е лесен за употреба и дава голем избор на можни плодни денови.
Ако сакате малку попрецизен календар за овулација, размислете да користите апликација за плодност или овулација на вашиот паметен телефон. Апликациите за плодност кои бараат вашата базална телесна температура и други плодни знаци се најточни. Тоа, рече, ако сакате да го задржите тоа едноставно, некои програми само да побараат датуми за периодот.
Она што е одлично за овие апликации е тие да ја земат предвид вашата просечна должина на циклус во текот на неколку месеци. Тие исто така ќе ви кажат кога би можеле да бидете плодни право на вашиот телефон.
Не бара пребарување на интернет.
(Дури и со овие апликации, датумите на плоден прозорец сеуште се погоди, а некои програми се подобри од другите.)
Овие апликации се исто така корисни кога ќе се појавиш за вашиот годишен испит за гинеколог, и лекарот прашува кога бил последниот период. Ќе знаеш само со проверка на вашиот телефон.
Некои апликации за да се обидат вклучуваат:
- Clue (за iPhone и Android)
- Сјај (за iPhone и Android)
- Овиа (за iPhone и Android)
Лесна за употреба Овулациска табела
Имајќи го во предвид сето тоа погоре - дека циклусот на секого е различен; дека ако три жени имаат 34-дневни циклуси, тие може да овулат на различни денови - тука е табелата за овулација која можете да ја користите.
Табелата може да ви даде груба проценка за тоа кога можеби ќе бидете најплодни.
За да ја користите оваа табела, треба да:
- Знајте го просечниот број на денови во вашиот циклус : тоа е бројот на денови од кога еден период започнува и следниот започнува.
- Разбирање како да се бројат циклус дена : Денот кога ќе го добиете вашиот период е циклус 1 ден; 15 дена подоцна е циклус ден 15, и така натаму.
- Размислете за информациите во табелата како проценка за најверојатното: Јас сакам попрецизна проценка на денот на овулацијата, обидете се со графиците на базалните температури на телото.
- Запомнете дека сте најплодни еден до два дена пред овулација: можете да добиете повеќе детали за вашите шанси за бременост за време на вашиот плоден прозорец овде .
Исто така, на табелата подолу, ќе го најдете денот за да започнете со тестирање ако користите комплет за предвидување на овулација (OPK) . Обично, сакате да почнете да го користите неколку дена пред да овулирате.
Што ако вашите периоди се неправилни ?
Можете да ја пресметате просечната должина на циклусот и да ги користите тие податоци за да ја користите табелата подолу. Алтернативно, можете да размислите колку дена е вашиот циклус кога е на пократка страна, и колку дена е кога е на подолгата страна. Потоа, комбинирајте ги информациите.
Забелешка: Не користете ја оваа шема за да избегнете забременување! Ако сакате да ја избегнете бременоста, табелата за овулација или календарот не е доволно точна.
| Денови во вашиот циклус | Започнете со тестирање на комплет за овулација | Потенцијално плодни денови |
|---|---|---|
| 21 | Ден 4 | Денови од циклусот од 4 до 14 |
| 22 | Ден 5 | Денови на циклусот од 5 до 15 |
| 23 | Ден 6 | Денови на циклусот 6 до 16 |
| 24 | Ден 7 | Денови од циклусот 7 до 17 |
| 25 | Ден 8 | Денови на циклусот 8 до 18 |
| 26 | Ден 9 | Денови на циклусот 9-19 |
| 27 | Ден 10 | Денови на циклусот 10 до 20 |
| 28 | Ден 11 | Денови на циклус 11 до 21 |
| 29 | Ден 12 | Денови на циклусот од 12 до 22 |
| 30 | Ден 13 | Денови на циклусот 13-23 |
| 31 | Ден 14 | Денови на циклусот 14 до 24 |
| 32 | Ден 15 | Денови на циклусот од 15 до 25 |
| 33 | Ден 16 | Денови на циклусот 16 до 26 |
| 34 | Ден 17 | Денови на циклусот 17 до 27 |
| 35 | Ден 18 | Денови на циклусот од 18 до 28 |
Дали вашите циклуси се пократки од 21 ден или подолго од 35 дена? Ова не се смета за нормално. Треба да разговарате со лекар за вашите циклуси.
Јас сум земајќи Clomid. Треба ли да користам калкулатор за овулација со Clomid?
Калкулаторите на овулација се базираат на вашиот просечен циклус. Но, вашиот циклус на Clomid може да биде сосема различен од вашиот циклус на лекови за плодност.
Има "Калкулатори за овулација на Кломид" онлајн, но тие не се сигурни. Вие не сакате да ги пропуштите вашите најплодни денови, ако сте во средината на третман за плодност .
Многу подобар избор е да се користи комплет за тест на овулација . Или, уште подобар избор е да имате чест секс цел месец.
Дали може да ги пресметате неплодните денови со калкулатор за овулација?
Некои луѓе се обидуваат да ги користат калкулаторите за овулација како форма на "природна контрола на раѓањето". Тие ги бараат своите предвидени неплодни денови и го избегнуваат сексот кога калкулаторот вели дека се плодни.
Ако навистина не сакате да забремените, не се потпирајте на калкулатор за овулација. Има значителен ризик дека ќе имате секс кога ќе бидете плодни.
Прво на сите, сакате да бидете апсолутно сигурни дека не сте плодни, не претежно сигурни. Калкулатор за овулација кој користи само датуми не може со сигурност да ви каже кога и кога не сте плодни.
Второ, вашиот циклус можеби не е секогаш редовно. Вообичаено е овде и таму да се исклучи циклус. Ако вашиот циклус ќе задоцни еден месец, и претпоставувате дека сте неплодни во одреден ден, бидејќи сте биле неплодни во претходните месеци тој ден, може да погрешите.
Потоа, може да забремените.
Најдобар начин да се користи календар за овулација / табела
Ако сакате да користите календар за овулација, погледнете ги информациите како предлог. Не факт. Ако календарот вели дека ќе биде овулација на одреден ден, треба да ја разгледате неделата пред и по тој датум како и потенцијално плодните денови.
Календар за овулација не треба да се користи за да се утврди точниот ден на овулацијата. Таа никогаш не треба да се користи како метод на контрола на раѓањето.
Еден можен начин да се користи календарот на овулација е да помогне да се одлучи кога ќе почне да користи тест за овулација или комплет за предвидување на овулација.
Подобри начини за откривање на овулацијата
Во крајна линија е дека навистина не треба да се потпирате на календар за овулација кога се обидувате да го разберете сексот за бременост.
Постојат повеќе точни начини за откривање на овулацијата, вклучувајќи го и следново:
- Графикување на вашиот BBT
- Следење на промени на цервикалниот мукус
- Користење на комплети за тестирање на овулација
- Обрнувајќи многу внимание на знаците за овулација на вашето тело