Што можете да направите кога не сте бремените
Дали има работи што можете да ги направите за брзо бременост? Тоа е сигурно можно.
Луѓето имаат различни причини поради кои сакаат да забременат брзо. Можеби сакаш да ги оставиш своите деца на одреден број години. Можеби се обидувате да го победите вашиот биолошки часовник . Можеби сакате да забремените затоа што вашиот партнер е во војска, а вие би сакале да забремените пред распоредувањето. Или, можеби само сте желни да станете родител.
Сепак, важно е да се реализираат овие совети нема да работат за секого. Шеесет и осум проценти од паровите кои го оптимизирале нивниот секс замислен за три месеци. По една година, 92 отсто биле бремени. За жал, бременоста не е нешто што може да се планира точно.
Ако не можете да забремените толку брзо колку што сакате, не обвинувајте се себеси. Имајте на ум дека еден од 10 двојки ќе доживее неплодност. Добрата вест е дека има помош таму .
Престанете со вашата контрола на раѓање
Очигледно, ако сакате да забремените, треба да престанете да користите контрола на раѓање. Она што можеби не знаете е дека можеби ќе ви треба време за враќање на вашата плодност. Тоа зависи од тоа каков тип на контрола на раѓањето го користевте.
Со повеќето форми на контрола на раѓањето, вашата плодност ќе го врати следниот циклус откако ќе престанете да го користите. Може да има неколку нервозни месеци додека вашиот циклус се регулира, но исто така е можно да забремените вашиот прв официјален плоден месец.
Сепак, тоа не е секогаш едноставен и брз процес. Ако имате имплант или спирала, ќе треба да закажете назначување на лекар за отстранување. Тоа е потребно време. Исто така, може да потрае неколку месеци за да ги регулирате циклусите по отстранување на хормоналните спирала. (Со бакар само IUDs, вашата плодност треба да се врати брзо.) Ако сте биле во контрола на раѓањето , може да потрае неколку месеци за да се вратите вашата плодност.
Разговарајте со вашиот лекар, па имате реални очекувања кога ќе почнете да се трудите да забремените.
Има многу секса
Сексот често за целиот месец е добар за правење бебе. Секој втор ден или секои два дена е добар износ, според истражувањето и мислењето на Комитетот за пракса на Американското друштво за репродуктивна медицина.
Вие би можеле да имаат за цел да имате секс секој ден од вашиот циклус, но за повеќето луѓе, ова ќе доведе до избувнување, и тоа навистина не е потребно. Имајќи секс најмалку три до четири пати неделно ги зголемува вашите шанси за успех, бидејќи тоа го зголемува сексуалниот однос во најплодните денови. Ако сте само за овулација и ќе направите грешка, можеби ќе го изгубите истиот месец.
Ако имате секс секој втор ден или на секои два дена, најверојатно ќе имате секс најмалку еднаш, ако не и двапати, за време на најплодната време. Честите секс исто така го подобрува здравјето на спермата. Поздравите пливачи значи дека ќе биде поголема веројатноста да забремените.
Оптимизирајте го вашиот изглед за бебиња
Можеби ќе можете да забремените побрзо ако го оптимизирате вашиот концепт секс .
Една важна работа е да се знае дека редовните лични масла, како што се Astroglide и KY Jelly, се штетни за спермата . Најдобар лубрикант за зачнување е твојата цервикална течност . Но, ако ова е проблем за вас , постојат достапни сперматозоиди опции , како што се минерално масло, масло од нафта или масла засновани на хидроксиетилцелулоза, како што се Pre-Seed и ConceivEase.
Тоа е дискутабилно дали сексуалната положба или лежењето по сексот ќе ви помогне да забремените. Мислењето на Комитетот од Американското друштво за репродуктивна медицина вели дека нема ефект. Сепак, истражувањата за третманот со IUI покажале дека лежењето по инсеминацијата ги зголемува стапките на бременост. Ако се обидувате да забремените побрзо, можеби ќе сакате барем да пробате да легнете на грб по сексот за неколку минути. Од друга страна, ако мисионерската позиција е голем исклучок за вас, можеби би помогнале повеќе креативни позиции.
Истражувањата покажале дека сексуалната возбуда игра улога во тоа колку сперматозоидите се ејакулираат. Женскиот оргазам исто така може да помогне при зачнување. Имајќи страствен секс може да ви помогне да забремените побрзо, како и. Тоа, рече, не нагласувајте дека имате оргазам. Тоа не е потребно!
Користете комплет за предвидување на овулација или монитор за овулација
Вашите најплодни денови се два дена пред овулацијата. Можете да дознаете кои денови се овие преку неколку методи, вклучително и приказ на базалната температура на вашето тело , проверка на плодна слуз на грлото на матката , следење на цервикалните промени и користење на микроскоп со папагал.
Проблемот со сите овие методи е дека тие имаат стрмна крива на учење. За BBT тарифирање, да пронајдете начин да ги добиете вашите темпи право во утринските часови и толкување на вашата табела е проблем. Може да имате полесно време користејќи комплет за предвидување на овулација или монитори за овулација.
Овулационите тестови функционираат како тестови за бременост. Пишете на стап или лента за хартија за да добиете резултат. Тие се малку потешки за толкување отколку тестовите за бременост, па внимателно прочитајте ги инструкциите.
Овулационите монитори ја земаат многу кривата на учење од тестирањата за овулација. Дигиталниот уред ви кажува кога сте најплодни. Сепак, тие се поскапи, па можеби ќе сакате да ги комбинирате табелите со комплет за предвидување на овулација .
Оптимизирајте го здравјето на плодноста
На краток рок, постојат неколку работи (од кои повеќето веројатно се очигледни) дека жената може да стори за да ги зголеми шансите за забременување.
Прво, таа мора да има доволно спиење. Чудно спиење и циклуси на будење може да го отфрлат менструалниот циклус, што е малку веројатно да доведе до неплодност, но може да го забрза брзото забременување. Жените кои се обидуваат да зачне, исто така, треба да јадат балансирана исхрана и да пијат многу вода. Избегнувајте диети или други екстремни јадења кога се обидувате да забремените.
Ако е можно, жените кои сакаат да забременат треба да се обидат да го намалат стресот. Сè уште не е јасно дали стресот води кон неплодност или не. Сепак, акутниот стрес може да го отфрли женскиот циклус. За оние кои се обидуваат да забременат за еден месец или два, само еден исклучен циклус може да предизвика сериозна влошка во тие планови.
Можеби ќе сакате да ги намалите кофеинските пијалоци . Тоа е дискутабилно дали или не влијаат на плодноста, но бидејќи сакате да забремените брзо, што и да направите за да го оптимизирате целокупното здравје е најдобро.
Нешто што апсолутно не треба да направите е туш. Вашата вагина е среќна и чиста како што е! Кога ќе пушите, ја нарушувате природната pH рамнотежа, измијте ја цервикалната слуз (која е таму за да ги задржите сперматозоидите среќни и се движат) и делумно да ги елиминирате добрите бактерии. Вие го зголемувате ризикот од вагинална инфекција и иритација, и тие исто така можат да го отежнат зачнувањето.
За мажите, чувајте ги семејни накит од топлина . Топла кади, лаптопи поставени директно на скутот, затоплувачи на седиштата и премногу долго седи со нозете кои се блиски заедно, сите може да ги зголемат температурите за скролување. Ова може негативно да влијае врз бројот на сперматозоидите .
И, најпосле, најчесто повторените здравствени совети се откажуваат од пушењето и се сечат на алкохолни пијалоци. Ова е за мажи и жени . Ова не само што ќе го подобри вашето здравје сега, туку исто така ќе ви помогне да имате поздрава бременост и дете.
Постојат и други работи што можете да ги направите за да ја подобрите вашата плодност и целокупното здравје што ќе потрае повеќе напор и време. Жените треба да се обидат да постигнат здрава тежина пред да се обидат да забременат, бидеј} и само малата прекумерна тежина се покажа дека ја намалува плодноста . Дебелината, исто така, може негативно да влијае на плодноста кај мажите.
Една работа што треба да ја направат сите жени пред да забременат е да се осигура дека добиваат доволно фолна киселина . Ова е од суштинско значење за здрава бременост. Тоа исто така може да влијае врз плодноста.
Оди лесно на тестовите за бременост
Тестирањето за бременост нема да се смени колку брзо ќе забремените, но може да влијае на вашата перцепција на времето. Особено ако земете повеќе рани тестови, "мочањето на стап" честопати може да ги направи деновите и неделите да се чувствуваат многу подолго.
Наместо тоа, посветете се само на земање тест за бременост кога вашиот период е доцна еден ден. Со други зборови, ако очекувате вашиот период во вторник или среда на одредена недела, не го земајте тестот до четврток. Уште подобро, почекајте до петок. Не е лесно да се чека да се види дали сте бремени, но потсетете се дека кога ќе го направите раниот тест, поверојатно е дека ќе добиете лажно негативно . (Со други зборови, дури и ако сте замислиле, тестот не може да го открие вашиот успех.)
Добијте медицинска помош ако ви треба
Ако не забремените во рок од шест месеци ( ако сте над 35 години ) или во рок од една година (ако сте помлади од 35 години), консултирајте се со вашиот лекар. Добивањето помош не значи дека се откажувате; тоа само значи дека сте доволно храбри за да дознаете дали постои причина зошто не сте зачнување, и дали можете да преземете чекори за да се справите со тоа.
Некои причини за неплодност се влошуваат со текот на времето. Добивањето помош кога ви е потребна може да ви помогне да забремените побрзо со помош на третман .
> Извори:
> Оценување на Infertilit > y. Американски Конгрес на акушери и гинеколози.
> Pfeifer S, Butts S, Fossum G, et al. > Оптимизирање на природната плодност: мислење на Комитетот >. Плодност и стерилност. 2017; 107 (1): 52-58. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2016.09.029.