Научете како да откриете овулација и да ги препознаете фазите на цервикалниот мукус
Цервикалниот мукус се секретира од жлезди кои се наоѓаат во и околу грлото на матката . Хормоналните промени во репродуктивниот циклус на жената ја менуваат количината и конзистентноста на оваа слуз. Цервикалниот мукус, исто така, може да се нарече цервикални течности.
Работата на цервикалниот мукус е или:
- ги спречува нештата да влезат во матката преку грлото на матката
- да се хранат и да помогнат во транспортот на сперматозоидите низ грлото на матката во матката
Плодната слузница на грлото на матката е знак дека доаѓа овулација . Вашиот вагинален исцедок е плоден кога личи на сирови бели јајца. Ова е најдобро време да имате секс ако сакате да забремените.
Можете да го предвидите ова со проверка и следење на промените на цервикалниот мукус. Да, ова ќе значи гледање и (обично) допирање на вагиналниот исцедок. Може да се чувствувате беспомошно за тоа, но тоа е вашето тело. Знаејќи како функционира вашето тело може да се зајакне. Ќе научите да станете свесни за тоа каде се наоѓате во вашиот циклус и кога ќе овулирате. Тоа навистина станува втора природа!
Разбирање на врската помеѓу овулацијата и цервикалната слуз
Ако веќе ја следите вашата базална телесна температура (BBT), додавањето на цервикалниот мукус е добра идеја. Вашата базална температура на телото (која е вашата температура при комплетен одмор) се зголемува кога овулирате. Ова е предизвикано од зголемување на хормонот на прогестеронот.
Вашиот ББТ ќе ви каже дали и кога овулирале откако се случило.
Но, ако сакате да забремените, треба да имате секс пред овулација. Промените на цервикалниот мукус може да ви кажат пред да овулирате. Оваа информација всушност може да ви помогне да имате време за секс за бременост.
Што предизвикува промени на цервикалниот мукус? Непосредно пред овулацијата, хормонот естроген доведува до зголемена слузница на грлото на матката и ја менува во еластична, вискозна супстанца.
Ова им помага на спермата да преживее и плива.
По овулацијата, хормонот на прогестеронот предизвикува цервикалниот мукус да стане леплив и дебел. Ова го спречува сперматозоидот (и било која друга странска супстанца) да не дојде до матката.
Како што се приближува овулацијата , вашата слузница на грлото на матката се менува од конзистенција која не е сперматозоидна до поплодна разновидност. Додека телото на секого е различно, општата промена на цервикалната мукус поминува низ:
- менструација (што не е цервикална мукус, но нема да можете да го детектирате кога менструарате)
- сува или леплива
- да крем како лосион
- да се влажни и водени
- на сурова белка од јајце-бела боја
- тогаш, назад до суво и лепливо
- до менструација повторно
Кога вашата слузница на грлото на матката е во мокра или сурова фаза на конзистенција на јајце бела, овулацијата се приближува. Ова е најдобро време да имате секс ако сакате да забремените.
Како да ја проверите вашата слуз на грлото на матката
1. Прво, измијте ги и исушете ги рацете.
2. Најдете удобна положба, или со седење на тоалетот, сквотирање или стоење и ставање на една нога на работ на кадата или на тоалетот.
3. Донесете еден прст во вагината; Вашиот индекс или среден прст е веројатно најдобар. (Бидете внимателни да не се гребете.) Во зависност од тоа колку цервикален слуз произведувате, можеби нема да треба да го достигнете досега, но добивањето на примерок од грлото на матката е идеално.
4. Отстранете го прстот од вагината и почитувајте ја конзистентноста на онаа слуз што ќе ја најдете.
Направете го ова и со гледање на слузта и со тркалање на она што го наоѓате помеѓу два прста (обично вашиот палец и показалецот). Обидете се да ги притиснете прстите заедно и потоа полека да ги оддалечите.
- Ако она што го наоѓате изгледа лепливо, или наодите се мали, веројатно не сте овуларни.
- Доколку она што го наоѓате е крем, може да дојде и овулација, но не само уште.
- Ако она што го најдете е влажно, водени, и малку еластично, овулацијата е многу веројатно блиска. Најдете време за секс со бебе .
- Ако она што го најдете е многу влажно, се протега меѓу прстите за инч или повеќе, и наликува на сурова белка од јајце, вашата цервикална мукус е многу плодна . Овулацијата е веднаш зад аголот, а сега е идеално време за секс.
5. Ако го нацртате вашиот ББТ, треба да ги обележите вашите наоди на цервикалниот мукус . Кратенки кои често се користат се S за леплива, C за крем, W за мокро и EW (или EWCM) за слузокожата на цервикалниот јајце.
Совети за проверка на слузницата на грлото на матката
Не ја проверувајте цревната слуз за време или по сексот.
Исто така, избегнувајте да проверувате кога се чувствувате сексуално возбудени. Течностите на возбуда не се исти како плодната слузница на грлото на матката, но најверојатно нема да може да ја откриете разликата. Проверка по секс исто така е лоша идеја, бидејќи е премногу лесно да се збуни сперма со грлото на матката секрети.
Можете да ја проверите вашата слуз на грлото на матката со поглед на тоалетната хартија или долната облека.
Не секој е удобно со ставање на прстот во себе за да се провери. Но, не мора. Наместо тоа, можете да обрнете внимание на тоа колку влажна вашата вулва се чувствува секој ден, обрнете внимание на испуштањето на вашата долна облека или погледнете во тоалетната хартија по мокрењето. Всушност, постои целина метод базиран на ова: Билингс овулација метод . Меѓутоа, со сето она што е кажано, сепак, полесно е за многу жени физички да се проверат и да стигнат внатре.
Размислете за проверка на вашата слузница на грлото на матката по движење на дебелото црево.
Се разбира, прво добро ги миете рацете! Но, ако имате проблеми со пронаоѓање на цервикалниот мукус, може да биде полесно по движењето на дебелото црево.
Имајќи движење на дебелото црево се движи по секое вагинално празнење поблиску до влезот на вагината.
Ако имате повеќе лепенки на плодна цервикална мукус, побарајте дополнителни знаци за овулација покрај КМ.
Некои жени, особено оние со PCOS , имаат неколку лепенки на плодната цервикална слуз низ целиот циклус. Ако ова е вашата ситуација, предвидување на овулацијата со следење на слузницата на грлото на матката можеби нема да функционира добро за вас.
Треба да размислите за обрнување внимание на други знаци на овулација, како што се промените на положбата на грлото на матката . Исто така, можеби ќе сакате да ја нацртате вашата базална температура на телото, така што ќе знаете кои (ако има) од плодните цервикални течности укажуваат на овулација.
Некои лекови може да ги попречат вашите цервикални течности.
Антихистамините се сушат повеќе од вашите синуси - исто така ги исушат вашите цервикални течности. Иронично, Clomid може да ве спречи да имате плодна квалитетна цервикална слуз. Во овој случај, можеби нема да најдете толку многу плодна цервикална слуз пред овулацијата. Значи, можеби ќе сакате да пробате да користите комплет за предвидување на овулација за да откриете овулација.
Ако никогаш не добиете плодна квалитетна цервикална слуз, кажете му на вашиот лекар.
Недостатокот на плодната слузница на грлото на матката може да биде знак за хормонален проблем на нерамнотежа или плодност. Грлото на матката, која никогаш не станува плодна, понекогаш се нарекува и непријателска слузница на грлото на матката .
Може повторно да видите плодна цервикална слуз веднаш пред вашиот период.
Некои жени забележуваат дека цервикалниот мукус повторно се навлажнува или се појавува повторно пред менструацијата. Очигледно, ова не е знак за претстојната овулација. Жените понекогаш се прашуваат дали добивањето на многу цервикална слуз пред нивниот период е можна рана бременост.
Фактот на предметот е, речиси е невозможно да се каже разликата помеѓу раната бременост на цервикалниот мукус и редовно "непосредно пред да дојде вашиот период" на цервикалната мукус.
Може да го збуниш спермата со слуз на грлото на матката.
Еден ден или два по сексуален однос, може да се збуни сперма со влажна слузница на грлото на матката. Со искуство, можете да научите како да ги разликувате двата, но за целите на забременување, претпоставувајте дека може да се приближите до овулацијата и соодветно да го означите вашиот календар или дијаграм.
Не обидувајте се да ги измиете вашите природни вагинални флуиди!
Цервикалната мукус е нормална и здрава. Некои жени ги измиваат "секрециите на овулацијата", мислејќи дека се нехигиенски или нездраво, но дауханизмот може да ја намали вашата плодност .
Бидете сигурни дека пиете доволно вода.
Дехидратацијата нема да им помогне на вашите напори да се замислат. Ако не пиете доволно вода, вашите мукозни мембрани (кои ја вклучуваат цервикалната површина) нема да бидат толку влажни. Вашето тело ќе ја задржи водата што ја има за највиталните телесни функции.
Внимателно разгледајте додатоци.
Некои велат дека додатоците на витамин Е можат да го подобрат квалитетот на цервикалниот мукус. Меѓутоа, ако земате разредувачи на крв (вклучувајќи секојдневен бебе аспирин), не треба да земате витамин Е. За амино киселината L-аргинин, исто така, се вели дека можеби помага при зголемена слуз на грлото на матката, преку зголемување на протокот на крв и циркулацијата од страна на репродуктивниот органи.
Исто така, беше кажано дека сок од грејпфрут и зелен чај може да го подобри квалитетот на цервикалниот мукус, но во моментов не постојат клинички студии кои поддржуваат било кое од овие тврдења. Бидете свесни дека некои лекови на рецепт не можат да се мешаат со сок од грејпфрут.
Пред да започнете со додатоци , разговарајте со вашиот лекар. Секогаш кажете му на вашиот лекар за плодност за какви било билни или "природни" лекови, затоа што некои можат да комуницираат со лекови за плодност .
Еден збор од многу
Следењето на промените на цервикалниот мукус е бесплатен и лесен начин за откривање на овулацијата и подобро да го запознаете вашиот циклус на плодност. Има малку крива на учење, и може да потрае неколку месеци пред да научите да ги препознаете различните промени во вагиналниот исцедок. Но, откако ќе го добиете висат на нештата, ќе стекнете моќна алатка за вашиот обид да се замислите со алатки.
> Извори:
> Цервикална слуз и вашата плодност. Американско здружение за бременост.
> Мониторинг на цервикалниот мукус. UNC School of Medicine.