Лесни начини за подобрување на вашите шанси за зачнување
Размислувате да започнете семејство? Или додавање на оној што го имаш? Знаете што да направите за да забремените , се разбира: Бидете сигурни дека вие и вашите значајни други имаат секс секој месец кога сте најплодни. Но, ако сакате да ги зголемите шансите за зачнување, тука е шест работи кои можете да ги направите за да можете да забремените порано отколку подоцна .
Имајте секс дури и кога не сте го окупирале
Вие сте најплодни кога овулирате , кога еден од вашите јајници ослободува јајце во фалопска цевка каде што станува фер игра за спермата, како и за два дена по.
Ако не сте сигурни кога тоа е во вашиот случај, можете да го посочите периодот на овулација со користење на колекции за предвидување на овулација , наведување на базалната температура на вашето тело или проверка на промените на цервикалниот мукус .
Очигледно треба да имате сексуален однос во текот на овој период, но да имате сексуален однос во текот на целиот месец може да помогне да ги зголемите шансите за забременување. Една работа е тоа што сексот по овулацијата може да ги подобри шансите за забременување на теоријата дека спермата може да игра улога во развојот и имплантацијата на ембрионите.
Истражувањето покажало дека честото сексуално здравје го прави за поздрава сперма. Имајќи секс во текот на целиот месец може да ги подобри шансите за зачнување бидејќи ја одржува спермата силна.
Редовниот секс, исто така, може да помогне да се намали стресот кај мажите. Ова може да биде важно затоа што имало истражувања кои покажуваат дека притисокот на сексуалниот однос - со други зборови, кој се очекува да настапи за време на овулацијата - може да им отежне на некои мажи да ги следат.
Ако ова стане проблем во вашата врска, обидете се да го смените фокусот од времето на сексот за да забремените да имате секс во текот на целиот месец и често доволно за да ги погодите клучните времиња.
Забавувајте се и не брзајте
Некои истражувања покажаа дека подолгата предигра и зголемената сексуална возбуда може да го зголемат количеството на сперма кај мажите.
За жените, предиграта често значи повеќе цервикални течности. Цервикалните флуиди се од суштинско значење во помагањето на спермата да плива и да ја преживеат вагиналната средина.
Подолгата предигра, исто така, може да ги зголеми шансите за женски оргазам , уште еден можен поттик за зачнување. Ако имате само време за да се разбудите, со сигурност немојте да го прескокнете сексуалниот однос - особено ако тоа е плодно време во месецот. Но секогаш кога е можно, одвојте време. Дури и ако твојата љубов не дава бременост, веројатно ќе ја зајакне вашата врска и ќе помогне да се олесни секоја вознемиреност што можеби ја имате околу да се обиде да забремени.
Откажи го лустерот
Личните производи за подмачкување може да бидат одлични за да се направи поудобен и пријатен, но има истражувања кои укажуваат на тоа дека некои од нив се штетни за спермата. За време на овулацијата телото на жената обично обезбедува дополнително подмачкување, па барем обидете се да го сторите без тоа.
Ако навистина ви е потребна дополнителна подмачкување за време на сексот и се обидувате да забремените, достигнете за "пријателска плодност" која е дизајнирана да не биде штетна за спермата.
Не туш
Вагиналните сапуни се шишиња или кеси со прицврстена цевка која се користи за "исплакнување" на вагината со фрлање на течност и во вагиналниот канал. Тие обично се мешавина од вода и оцет и често содржат парфеми за да се прикријат природни (и здрави) вагинални мириси.
Според една студија, жените кои користеле вагинални садови имале 30 проценти помалку шанси да забременат во кој било даден месец, кога се споредувале со жени кои не го смислиле. И без оглед на потенцијалното влијание врз зачнувањето, доушувањето има и други недостатоци поврзани со здравјето, вклучувајќи го и поголемиот ризик од вагинални инфекции, воспаление на пелвична болест и ектопична бременост .
Повеќето вагинален мирис е здрав, но ако твое е особено луто, тоа може да биде знак на инфекција. Наместо да се обидувате да го маскирате мирисот со варење (или со употреба на миризливи тампони или други женски производи за хигиена), консултирајте се со вашиот лекар.
Чувај се
Различните системи на телото (циркулаторен, респираторен, дигестивен и така натаму) не работат независно еден од друг.
Здравјето и благосостојбата на еден систем може да имаат директно влијание врз репродуктивното здравје.
Покрај добивањето редовни физички испити, живеењето здрав живот е од витално значење за плодноста. Дури и за хигиената на забите може да се плати дел: Гуми за џвакање е поврзан со намалена машкотија. Па дури и да пијат многу кофеин може да биде проблем, иако ова е за дебата.
Ако се вклучите во некоја од овие нездрави навики , кршењето на нив може да направи разлика во тоа колку брзо и лесно вие и вашиот партнер замислувате:
- Пушењето
- Јадење брза храна
- Се со прекумерна тежина или недоволна тежина
- Претерано пиење алкохол
- (Можеби) кофеин
Не го пуштајте да добиете помош
Колку брзо ќе замислите , зависи од бројни фактори. Повеќето од нив се надвор од вашата контрола. Ако не забремените во првиот месец, загрижувајте: помалку од 40 проценти од двојките прават.
Од друга страна, 81 процент двојки замислуваат по шест месеци, па ако се обидувате шест месеци и имате повеќе од 35 години - или сте се обидувале една година и сте под 35- ти, треба видете го вашиот лекар.
Не го одложувајте. Некои видови на неплодност се влошуваат со текот на времето. Одложувачкиот третман може значително да го намали вашиот потенцијал за успех во бременоста. Возраста е исто така фактор, и затоа жените над 35-годишна возраст треба само да се обидат шест месеци пред да побараат помош.
И не дозволувајте да се плашите дека нема да можете да се лекувате ако ви треба, особено ако сте загрижени за достапноста. Не сите третмани за плодност се скапи. Можно е она што треба да забремените ќе излезе дека е на дофат.
Извори:
Бак CW, Lyu SW, Seok HH, Bun JS, Lee JH, Шим SH, Yoon TK. "Еректилна дисфункција и вонбрачен секс предизвикан од временски односи: проспективна студија на 439 мажи". Весник на андрологија . 2012 мај 3.
Котрел Б.Х. "Ажуриран преглед на доказите за обесхрабрување на доушувањето". MCN. Американски журнал за медицински сестри за мајки . 2010 март-април; 35 (2): 102-7; квиз 108-9.
> Месен, ТБ и Штајнер, АЗ. "Ефект на вагиналните масла за подмачкување на природна плодност". Тотално мислење Obstet Gynecol . 2014 јуни; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. Ефекти на вагиналните масла за подмачкување на функцијата на спермата: Анализа на витро. " J Assist Reprod Genet 2014 Mar; 31 (3): 333-9.