Свртете го вашиот лут претерак во моментумот што може да се слуша
"Ти си втемелен додека не си 18 години!" Повеќето родители рекле нешто по тие редови барем еднаш или порано. Понекогаш, кога сте во загуба за рационални зборови, тие видови на закани можат само да летаат надвор од устата без многу мисла.
Без разлика дали сте се заканиле дека ќе ги отфрлите сите играчки на вашето дете, или му кажав дека никогаш повторно не може да излезе со своите пријатели, начинот на кој ќе се опоравиш од претерувањето е важен.
Вклучете го лутиот излив во можност да ги научите важните часови по животот на вашето дете.
Не го игнорирајте она што го рековте
Тоа може да биде примамливо да се игнорира срамежливата закана што сте ја направиле откако сте смирени. Но, тоа го праќа вашето дете погрешна порака. Тој ќе почне да верува дека навистина не значи она што го велите.
Се разбира, тоа не значи дека треба да го следите и она што го кажавте. Ако рековте дека сакате да ја извадите секоја играчка што ја поседувате и да ја фрлите - бидејќи сте биле лути што не ја земал неговата соба - не излегувајте од ѓубрето.
Но, преправајќи се дека никогаш не рече ништо, не е корисно ниту. Тоа може да го остави вашето дете да се чувствува вознемирено додека чека да видат дали ќе направите добро на вашата закана. И тој ќе се остави чувство на збунетост кога казната никогаш не доаѓа.
Имајте искрен разговор
Кога ќе се смириш, и сфатив дека не можеш да продолжиш со својата закана, седни и разговарај со своето дете.
Модел на улоги како да преземе одговорност за вашето однесување . Извини и да стане јасно дека нема да продолжите со срамота казна што ви се закануваше.
Потврди дека твоите емоции добија најдобро од тебе. Кажи: "Бев навистина вознемирен и реков некои работи што не треба да ги имам. Жал ми е."
Дајте повеќе разумна последица
Заменете ја срамотата последица која ви се закани со пологична последица . Ако вашето дете не ги зеде своите играчки, одземете ги неговите привилегии додека не се исчисти. Или ако вашиот тинејџер го пропуштил својот полициски час, тегнејќи го за една недела.
Објаснете ја новата последица на вашето дете и објаснете ја дека ќе продолжите со тоа. Покажете му дека сакате да знаете што велите и кажете што мислите.
Креирајте план за да го спречите повторно да се случи
Понекогаш, заканите што ги надминуваат врските произлегуваат од премногу стрес. Ако сте изненадени кога ќе се вратите дома од работа, или ако работите со сериозен финансиски износ, веројатно ќе имате поголема веројатност да си залепите кај вашето дете.
Ако е така, земете го своето однесување како предупредувачки знак дека нивото на стрес е премногу високо. Преземете чекори за да го контролирате стресот на здрав начин за да можете да бидете најдобриот родител што може да биде.
Ако вашиот претерана реакција произлегува од фрустрација кон постојаното несоодветно однесување на вашето дете, развијте план за справување со тоа. Идентификуваат поефективни последици што можете да ги користите денес - како и во иднина. Да се биде проактивен ќе ви помогне да станете помалку реактивни.
Креирај систем кој ќе го обесхрабри одвратното однесување. Симболот на економичност или табелата за однесување може да оди долг пат кон поттикнување на вашето дете да се однесува.
Ако сте претерувале затоа што сте биле во состојба на шок - или паника - правете длабок здив пред да одговорите. Дали вашето дете рече дека ве мразеше или тој се обиде да избега, знајте дека најверојатно ќе претерувате кога ќе се чувствувате навистина емотивно. Имајте го тоа на ум, така што можете да се потсетите себеси да не ги предадете какви било последици во иднина кога ќе доживеете интензивни емоции.
Сериозна контрола на штетата
Ако коментарите се надминат со правење на закана за мирување, важно е да направите некоја сериозна контрола на штета. Има некои работи што никогаш не треба да им ги кажувате на детето . Ако сте коментари или вашето однесување ја поминало линијата, тоа може да има негативно влијание врз вашето дете.
Бидете цврсти и искрени со вашето дете, но внимателно одберете ги вашите зборови. Ако имате проблеми со управувањето со својот гнев, побарајте стручна помош. А обучени професионалец за ментално здравје може да ви помогне во регулирањето на вашите емоции и подобрување на вештините за родителство.