Подигање ќерка? Таа ќе има корист од тоа да биде вклучена во спортот.
Знаеме дека спортот може да им донесе големи придобивки на децата . Но, дали знаевте дека ова може да биде уште позначајно за нашите ќерки? Спорт за девојки може да понуди подобрено самопочитување, социјални интеракции и ментално здравје (кај девојчиња кои играат тим или индивидуални спортови во споредба со оние кои не се, или оние кои играат, но се откажуваат рано).
Истражувачите следеа 4.000 деца од Австралија (момчиња и девојчиња) две години и најдоа врска помеѓу учеството на спортот и квалитетот на животот поврзан со здравјето, особено кај децата кои се натпреваруваа во поголем дел од периодот од две години, кај деца кои играат тимски спортови , и кај девојчињата.
Нивниот заклучок: "Учеството на децата во развојни соодветен тимски спортови помага да се заштити квалитетот на животот поврзан со здравјето и треба да се охрабруваат на рана возраст и да се одржува колку што е можно подолго".
Најдобар спорт за девојки
Секој спорт може да биде добар за девојки! Речиси секој младински спорт што можете да го именувате може да биде и да го играат и момчињата и девојчињата - од избори со доминирање со девојки како што се навивање, гимнастика и уметничко лизгање на настани што се резервирани за момчиња, како што се борење, пауза , па дури и борба со фудбалот . Во многу случаи (мислам фудбал , хокеј на мраз и фудбал со знаме), тимовите се ко-издаваат до тинејџерските години.
Најдобар начин да го усогласите вашето дете со вистинскиот спорт за неа е да и дозволите да се обиде колку што може. Обиколи околу фудбалска топка во дворот или во паркот. Учете ја како да се вози велосипед. Однесете ја во јавното скејт на мраз или да пробате боречка или качување по карпи или боречки вештини.
Многу студија и спортски сали ќе им овозможат на вашето дете да проба една класа бесплатно. Можете исто така да видите дали вашата сала, центар на заедницата, градски паркови и рекреативни одделенија има спортски класи за земање примероци за деца. Ова им овозможува на вашата ќерка да провери неколку различни спортови одеднаш. Никогаш не знаеш кој ќе го привлече вниманието.
Откако вашата ќерка се обиде многу различни спортови, можете да почнете да нула во врска со спортот или спортот кои се добар натпревар за нејзината личност, вештини и интереси. Тимските спортови даваат дополнителни придобивки (барем според австралиската студија), но не заборавај дека многу индивидуални спортови можат да имаат и тимска компонента: пливање , скијање , скокање и многу други. И ако е решена да лета соло, таа сепак ќе ги искористи придобивките - и најверојатно ќе се обучува со врсници и тренери кои ќе станат сурогатни соиграчи.
Чување на девојки безбедно
Девојките не се повеќе деликатни од момчињата кога станува збор за ризик од спортски повреда ; важно е сите деца да играат безбедно. Сепак, треба да бидете свесни дека девојчињата може да бидат повеќе подложни на одредени видови повреди, како што се лигаментите солзи во колената. Физичка физичка активност пред учество може да помогне да се идентификуваат сите специфични ризици за вашето дете и начините за нивно намалување. За да го заштитите вашето дете од емоционална, физичка и сексуална злоупотреба во спортот, дознајте дали неговиот тим или лига учествувал во обуката SafeSport .
Без разлика дали вашата девојка оди за спорт кој нагласува флексибилност и благодат, сила или брзина, тимска работа или индивидуални достигнувања, таа може да помогне да преземе силни чекори кон доживотното здравје, фитнес и радост.
Извор:
Вела СА, Клиф DP, Magee CA и Океле Саладин. Спорното учество и пријавениот здравствен квалитет на животот кај децата: подолжни асоцијации. Весник на педијатрија , том. 164, бр. 6, јуни 2014 година.