Позитивно размислување и афирмации за зачнување и пошироко
Одлучувањето да има бебе е голем чекор. Кога одлуката е донесена за да забремените, имате тенденција да размислувате за физичката страна на процесот. Го следиш менструалниот циклус. Вие работите на здрави навики како добра исхрана и сечење на работите што нема да ги правите во бременоста. Но, малкумина мислат дека се подготвуваат за бременост преку ментални или духовни вежби.
Може ли афирмациите навистина да ми помогнат да зачнам?
Може ли афирмациите навистина да помогнат во процесот на зачнување? Секако тие можат да помогнат да го подготват умот - а со тоа и телото - на неколку важни начини. Афирмациите можат да го ублажат стресот и вознемиреноста, што може да го поткопа физичкото здравје. Афирмациите можат да го олеснат спиењето и јадењето - и, се разбира, редовното спиење и исхраната се важни за зачнувањето. Користењето на позитивни афирмации може да помогне да се ублажат стравувањата за процесот на забременување и да се подготви умот за бременоста.
Бидејќи афирмациите се едноставни чекори што жените и мажите можат да ги преземат во процесот на зачнување, тоа сигурно не може да му наштети да се обидат да размислуваат позитивно, дури и кога забременувањето е предизвик.
Како да ги користиме позитивните афирмации за зачнување
За да користите позитивни афирмации, можете едноставно да извадите реченица или фраза која има некое значење за вас и да ја повторувате често. Некои луѓе избраа да ги објавуваат околу куќата и на нивните календари, па дури и да ги испратат по е-пошта.
Тие велат дека афирмацијата гласно и се обидуваат да медитираат за неговото значење за неколку секунди. Вистинската афирмација може да се менува толку често колку што сакате. Еве неколку примери за користење:
- Се грижам за моето тело и ум за да го поздравам бебето.
- Моето тело е наменето за зачнување.
- Моето тело работи добро за да забремени.
- Трпението и грижата помагаат моето тело да се подготви за бременост.
- Мојата утроба е отворена за нов живот.
Афирмацијата треба да одговара на она што треба да го потврди. Размислете да направите свои афирмации. За да го направите тоа, едноставно треба да започнете со активна изјава како:
- Јас сум
- Мојот ум е отворен за
- Моето тело е отворено
- Моето бебе е
- Знам
- Моето тело знае
Позитивни афирмации за здрава бременост
Откако ќе забремените, вашиот ум ќе се сврти кон сосема нов сет на прашања, грижи и загрижености. Дали бебето ќе биде здраво? Ќе биде во можност да управуваат со мојата работа за време на бременоста? Колку е болно процесот на раѓање? Ќе бидам добра мајка? Што е со доењето?
Позитивните афирмации можат да направат разлика за време и по бременоста, ако ги сфатите сериозно и вежбате ги редовно.Но, не можат да ви помогнат да обезбедите совршено бебе, но тие можат:
- Намалување на анксиозноста и стресот, што може да ја намали утринската болест и другите болки и болки;
- Промовирајте чувство за врска со вашето неродено дете;
- Поддржете го физичкото и менталното здравје во текот на бременоста;
- Подобро да уживате во вашата бременост;
- Направете го полесно да управувате со процесот на раѓање;
- Намалете ја вознемиреноста што можеби ја чувствувате за вашата способност да управувате со мајчинството.