Едноставни измени за подобрување на шансите по спонтан абортус
Ако вие и партнер одлучите да се обидете повторно откако ќе доживеете спонтан абортус , прво нешто што треба да се запамети е дека губењето бременост сама по себе не ги намалува шансите да имате второ дете. Во повеќето случаи, вие ќе забремените безбедно и без никакви компликации.
Меѓутоа, за да ви ја дадете најдобрата можност, имате голем број на дози и не можете да ги разгледате. Може да бидете изненадени колку многу може да ги подобрите вашите шанси со само неколку малку измени.
Не пуши
Ако сте пушач, треба да направите обид да престанете. Пушењето, како независен фактор, го зголемува ризикот од жена за спонтан абортус или ектопична бременост за еден процент за секој чад од цигари дневно, според студијата од 2014 година од Медицинскиот центар на Универзитетот Мериленд.
Ако забремете, пушењето за време на бременоста исто така може да го зголеми ризикот од вродени дефекти (вклучувајќи ги и расцеп на усните и расцеп на непцето), ниска родилна тежина и синдром на ненадејна смрт кај новороденчиња (СИДА) .
Ризикот понатаму се протега на секундарен чад кој е само малку помалку штетен од пушењето себе. Ако вашиот партнер пуши, тој исто така ќе треба да размисли за напуштање за доброто на бременоста.
Дали земам фолна киселина
Некои докази сугерираат дека несоодветните нивоа на фолна киселина во телото може да го зголемат ризикот од спонтан абортус и дека дополнувањето може да помогне да се преврти тој ризик. Покрај концепцијата, сепак, она што го знаеме е дека земањето дневен додаток на фолна киселина може значително да го намали ризикот од потенцијално смртоносните дефекти на невралната туба на мозокот, рбетот или 'рбетниот мозок.
Не користете топла када
Жешка када може да биде одличен начин да се опуштите, но не и за време на бременоста. Според една студија од Универзитетот во Тексас школа за јавно здравство во Хјустон, впивајќи во топла када поголема од 104 F може да се подигне телото на жената умерено до точка каде може да се појават дефекти во раѓањето како спина бифида.
Слични истражувања од Кајзер Перманенте програма за медицинска нега во Калифорнија сугерираат дека редовната употреба на топли кади по зачнувањето била поврзана со двојно зголемување на ризикот од спонтан абортус.
Не пијте алкохол
Додека повремени пијалаци тука или таму [веројатно нема да ги повредат вашите шанси за зачнување, алкохол, воопшто, е нешто што ќе сакате да се избегне за време на бременоста. Пиењето не е само поврзано со повисоки стапки на спонтан абортус, може да го зголеми ризикот од компликации при раѓање, вклучувајќи синдром на фетален алкохол (FAS).
Спротивно на тоа, тешкото пиење може значително да придонесе за неплодност со нарушување на производството и јачината на лутеинизирачкиот хормон (LH) и фоликул-стимулирачки хормон (FSH) централно за овулација. Според истражувањето објавено во 2016 година во британскиот медицински журнал, конзумирањето на повеќе од 14 пијалоци неделно ја намалува веројатноста за зачнување за 18 отсто.
Ако не можете да се откажете, можеби ќе сакате да разговарате со вашиот лекар за програмите за третман на алкохол во вашето подрачје.
Направи сè што можеш за да го намалиш стресот
Иако бебето можеби е најдоброто нешто што го сакате во светот, стресот на обидот често може да биде огромно. Ако не сте сигурни, стресот и анксиозноста значително може да ги намалат шансите за зачнување.
Тоа не е само приказна за стари жени. Според истражувањата на Националниот институт за здравство во Вашингтон, стресот го стимулира производството на хормон кортизол кој може да влијае на балансот на централниот хормон за овулација. Кај жени со висок степен на стрес (како што се мери, делумно, од концентрацијата на кортизол во крвта), веројатноста од бременост може да се намали за 16,5 проценти.
Техниките за намалување на стресот во голема мера можат да помогнат, вклучувајќи јога, вежбање, медитација и советување.
> Извори:
> Duong, H .; Шахрук Хашми, С .; Рамадани, Т. и сор. "Мајчин употреба на топла када и големи структурни раѓање дефекти." Дефекти во раѓањето Рел Клил Мол Тератол. 2011; 91 (9): 836-41. DOI: 10.1002 / bdra.20831.
> Гринберг, Ј .; Бел, С .; Gwon, Y. et al. "Дополнување на фолна киселина и бременост: повеќе од само превенција на дефекти на невралната туба". Rev Obstet Gynecol. 2011; 4 (2): 52-59.
> Миккелсен, Е .; Riis, A .; Wise, L. et al. "Потрошувачка на алкохол и способност за изработка: проспективна студија на дански кох". BMJ. 2016; 354: i4262.DOI: 10.1136 / bmj.i4262.
> Пинели, Б .; Парк, Е .; и Самет, Ј. "Систематски преглед и мета-анализа на несоодветно однесување и изложеност на мајката на чад од тутун за време на бременоста". Am J Epidemiol. 2014; 179 (7): 807-823. DOI: 10.1093 / aje / kwt334.