Има малку, ако има, времиња од вашиот живот кога ќе се чувствувате уморни од раните недели со ново бебе. Немилосрдните ноќи на прекината спиење го земаат својот данок, а доењето често е исцрпувачко. Кофеинот може да изгледа како неопходност за да функционира во текот на денот, но можеби се прашувате дали е штетно за вашето бебе да го консумираат кофеинот додека дојат.
Кофеин во мајчиното млеко
Иако е познато дека кофеинот што го консумирате со пиење кафе, чај и преку други вообичаени јадења и пијалоци кои содржат кофеин, ќе влезе во вашето млеко, вистинската количина на кофеин во мајчиното млеко на жените кои консумираат кофеин варира. Постојат големи разлики меѓу количините на кофеин содржани во храната и пијалоците, како и во стапките на апсорпција и елиминација на кофеинот од една жена до друга.
Вашето бебе, исто така, мора да го процесира кофеинот добиен преку вашето мајчино млеко и не може брзо да го стори тоа. Ова може да доведе до зголемување на кофеинот во системот на вашето бебе ако не сте внимателни во врска со растојанието помеѓу внесувањето на кофеин и вашите доење. За да ви дадам идеја колку долго е потребно, полуживотот на кофеинот за новороденче е околу 3-4 дена, во споредба со 2,5 часа за шестмесечен. За вас, тоа е околу еден час и половина.
Совет: Тешко е да се предвиди колку кофеинот што вашето бебе ќе го добие преку вашето мајчино млеко, но ќе се држи до една чаша дневно и ќе го нахрани вашето бебе пред да пие кофеин пијалаци, а потоа ќе чека три часа пред повторно да дои, ќе го намали ризикот.
Нутриционистички ефекти
Кофеинот влијае на составот на вашето мајчино млеко.
На мајчиното млеко на жени кои редовно пијат три чаши кафе дневно за време на бременоста и доењето, содржи една третина помалку железо од жените кои не пијат кафе. Ова може да резултира со понизок хемоглобин и хематокрит кај мајките кои пијат кафе и нивните бебиња. Анемијата со дефицит на железо е распространета во земјите каде што потрошувачката на тешки кафе е вообичаена.
Совет: Избегнување кафе и други кофеини и пијалоци ќе го подобри квалитетот на исхраната на вашето мајчино млеко.
Ефекти
Кофеинот е стимулант, и така бебињата кои консумираат кофеин се повеќе "широк буден" и нервозен, колики, констипаран и нервоза од оние кои не. Всушност, кофеинот понекогаш се користи терапевтски за да се стимулираат предрасудите кои се изложени на ризик од ненадеен синдром на доенчиња (СИДС). Затоа, кофеинот може да има значително влијание врз способноста на вашето бебе да се смири на спиење. Мајките можат да влезат во самоодржлив циклус на пиење многу кофеин за да се справат со заморот од постоење на неизлечен бебе, додека бебето е нерешено, бидејќи тие се претерани.
Совет: Ако вашето бебе е тешко да се реши, прилагодувањето на внесот на кофеин може да ја подобри ситуацијата.
Кофеин Повлекување
Повлекувањето на кофеинот е непријатно, па одеднаш запирање на кофеин, ако сте многу пиете, веројатно ќе доведе до главоболки и раздразливост кај себе и вашето бебе.
Совет: Нежно го употребувајте вашиот кофеин нежно за да избегнете неволји во себе и вашето бебе. Иако главоболки се заеднички симптом на повлекување, лекови против болки не се добра идеја при доење.
Во крајна линија
Во овој момент, кофеинот не се смета за некомпатибилен со доењето, и всушност може да ги стимулира бебињата кои се изложени на ризик од апнеја. Но, тоа може да ја намали нутритивната корист од вашето време на мајчиното млеко и тоа може да придонесе за потешкотии при решавање на вашето бебе, иронично оставајќи уште поуморен. Внимателно време на потрошувачката на кофеин ќе ви помогне. Но, запомнете дека кофеинот има голем број на штетни ефекти кога премногу се користи, што исто така може да влијае на вашето бебе.
Извори
Американската академија за педијатрија "Пренос на лекови и други хемикалии во човечко млеко". Педијатрија 108: 776-789. 2001 година.
Климент, М., "Кофеин и бебиња". Британски медицински журнал 298: 1461. 1989 година.
Листон, Ј. "Доење и употреба на рекреативни лекови - алкохол, кофеин, никотин и марихуана". Доење Преглед 6: 27-30. 1998 година.