Што да се каже на детето кое се спротивставува на физичката класа на училиште
"Мразам салата!" Веројатно онолку долго колку што училиштата имаа часови по физичко образование, децата се пожалија на нив: "Гимназијата е здодевна / испотена / страшно / засрамувачка!" Дали вашето дете се чувствува вака? Обидете се да ја смените мелодијата; часовите за фитнес може да бидат важен начин децата да ги задоволат нивните дневни потреби за физичка активност . Во многу случаи, децата, особено тинејџерите и тинејџерите, го добиваат најголемиот дел од својата секојдневна вежба на училиште.
Значи, ако тие се виси назад за време на ЈП време, тие се пропуштаа за важна можност за подобрување на нивното здравје и фитнес.
Ако вашето дете тврди дека го мрази класот за вежбање, обидете се со овие чекори за да го приспособите својот став.
Сочувствувајте се со чувствата на Вашиот Кид за салата
Ако почнете со зборовите "Па, дури и ако мразат салата, мора да одите", веќе сте ја изгубиле вашата публика, вели д-р Тамар Чански, клинички детски психолог во Филаделфија и авторот на ослободување на вашето дете од негативно размислување: Моќни, практични стратегии за градење на животно време на издржливост, флексибилност и среќа . Подобриот пристап, вели д-р Чански, е да започне со фрази како "Јас те слушам, тоа не ти е работа" или "не мислам дека си единствениот што се чувствува на тој начин". Вашето дете веќе знае дека мора да оди на ПЕ класа. Сака да се чуе кога ќе ви каже дека не ѝ се допаѓа.
Избриши го разумот
Обидете се да дознаете што стои зад изјавата на вашето дете за одвратност.
Што, конкретно, ја пречи за ПЕ класа? Д-р Chansky сугерира прашува: "Што е најлошото за вас за салата класа?" Вашето дете може да одговори дека таа никогаш не е избрана за тимови, или дека сите други се подобри во спортот отколку што е. Или може да почувствува дека нема доволно време да ја смени облеката подоцна, или таа непријатно се менува пред другите деца.
Не погодувај или претпоставувај - може да ти е погрешно. И размислете, исто така, дали постојат некои физички или здравствени проблеми кои ги поткрепуваат чувствата на вашето дете. На пример, дете со слаба перцепција на длабочина може да има многу тешко време да ги координира движењата во класата.
Проблем-да се реши заедно
Целта тука е да имате дете да излезе со свои сопствени решенија. Запрашајте ги водечките прашања, како на пример: "Дали е важно да ги подобрите вашите перформанси во ЈП?" "Како мислите дека ќе го направите тоа?" Бидете подготвени да понудите сугестии, но обидете се да ги поставите како прашања: "Значи, сакате да пробате да снимате кошеви за време на викендите - дали би сакал мене или тато да си игра со тебе? Или можеби Алекс, или Дони?"
Ако соблекувалната е поголем проблем од самата класа, размислувајте за начините за надминување на непријатноста. Можеби на вашето дете му е потребен спортски градник што може да носат под школска облека или стап на дезодоранси за да останат во училиште. Можеби таа може да се смени во штанд за купатило ако таа брзо се ожени со тоа.
Не паника
"Мразам" е силен збор и предизвикува силни одговори од родителите (затоа децата го користат тоа!). "Кога едно дете вели дека нешто мрази, гледаме огромна планина пред нас", вели д-р Чански. "Не гледаме како ќе ги убедиме да се качат на таа планина.
Тоа помага ако можеме да ја видиме нашата работа како одење со нив, наместо. "И само можеби, вашето дете ќе влезе во нејзината следна сала за вежбање без да ги влече нозете.
Плус, класата на училишни салони постојано се подобрува . Целта е менувањето кон помагање на децата да уживаат доживотно фитнес и здравје, така што наставниците навистина сакаат нивните ученици да најдат форми на вежбање што им се допаѓаат. Во времето на конференција на родител-наставник, разговарајте со професорот по П.У. за спортот и активностите што ги ужива вашето дете во класот, и надвор од неа. Можеби ќе можете да го подобрите искуството во салата за сите.
Извор:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Локации за физичка активност како што е проценето од ГПС кај млади адолесценти. Педијатрија , том 136, бр 7, јануари 2016.