Свеќи трепереат во темнината, додека го слушате Били Џоел да ја крие неговата приспивна песна. Ја носите вашата голема, мека маица и мириса на печење колачиња.
Од сите работи што ги планирате за време на вашиот труд и раѓање искуство , собата е веројатно начин надолу на вашата листа. Јас би рекол дека всушност треба да го преместите на листата. Причината е дека вашето физичко опкружување може да влијае на вашата состојба на умот и колку добро може да се опуштите и да, дури и да уживате во искуството.
Креирање на добра средина за труд
Ако сте вознемирени или нервозни, тоа може да се влоши од околината. Дали има бучава што ве возбудува? Планирање за тој вид на работа може да ви помогне да го освоите. Еве некои други совети за дизајнирање на средина за вашиот труд:
- Место
Без разлика дали го имате вашето бебе дома, во болница или центар за раѓање, постојат начини да се смени она што го гледате. Ова можеби е помалку потребно дома и повеќе во непознати средини. Добрата вест е дека многу болници сфаќаат дека видот на медицинската опрема, дури и кога не е во употреба, може да биде вознемирувачки, па затоа го кријат во кабинети или зад завеси. За да го направите вашиот простор повеќе вашиот сопствен сметаат донесе ќебе или перница со вас, иако изберете енергична боја која нема да падне во болница перење лесно. Можете исто така да изберете некои слики или други визуелни помагала од дома. Исто така, земете го предвид нивото на светлина во вашата соба. Многу работнички мајки претпочитаат светла од ниско ниво или во близина на темнина.
- Звуци
Дали бучавата доаѓа од болничката домофон, машини или сосед од соседната врата, можеби ќе сакате да ги извадите. Имајќи некои мали звучници и вашиот MP3 плеер за да ги репродуцирате омилените песни, тоа може да го направите и да ви обезбеди чувство на смиреност додека ги слушате познатите песни. Исто така вреди да се спомене дека понекогаш тивок е она што навистина го сакате или ви треба. Белата бучава машина може да биде корисно и едноставно потсетување на сите да зборуваат мирно и тивко.
- Мириси
Дали користите ароматерапија? Или можеби се обидувате да ја маскирате таа миризба. Во секој случај, донесе неколку мириси кои сакате да ги користите на трудот. Запомни мириси прават многу работи, знаете кои ви се вртат, кои ве смируваат и што го прават вашиот стомак разпенвам. За да додадете мирис во собата, користете алишта за перење. На тој начин, ако тоа е огромно или подоцна треба да се смени, можете лесно да го отстраните. - Слуги
Луѓето што сте ги одбрале за вашата нега се важни. Кога ќе влезат во собата, треба да се чувствувате пријатно. Ако не се чувствувате така, треба да имате некои сериозни разговори за градење на тоа ниво на доверба кај вашите лекари. - Социјална
Дали го поканувате целото соседство како Гал? Или можеби "Ако не сте во зачнувањето, не можете да бидете во раѓање". Во секој случај, покани луѓе кои се корисни и релевантни. Вашата цела соборност веројатно не е идеална листа на гости.
Бидете сигурни дека нема две жени кои би избрале иста работа. Можеби не ти е гајле за облеката што ја носите, а твојот идентичен близнак нема да помисли дека е мртов во болница Џони. Не го поти. Планирајте однапред, бидете подготвени да одите со текот и уживајте во раѓањето.