Заштита од сончање и сонце
Повеќето родители мислат на SPF, или фактор за заштита од сонце, како начин да се каже колку силно е сончање. И додека тоа е малку веродостојно, бидејќи сончевите очила SPF 30 обезбедуваат поголема заштита од сонце од сонцето за заштита од SPF 15, има повеќе од тоа.
Едноставно, SPF е само мерка за ефикасноста на сонцето против UVB зраците. Затоа, вашето дете може да има лоша заштита од сонце , дури и ако користите високо средство за заштита од сонце SPF 100+, освен ако исто така ги наведува состојките на сонцето кои ги блокираат UVA зраците.
Овие средства за заштита од сонце против UVA и UVB зраците обично се означуваат како солариум од широк спектар.
Што е SPF?
Друга заблуда во врска со SPF е тоа што едноставно ви кажува колку долго можете да останете на сонце без да изгорете изгореници.
Додека тоа е точно, колку сончање ќе ве заштити - без оглед на SPF - исто така зависи од интензитетот на сонцето во тоа време. На пример, на детето без сончање може да се земе 30 минути за да се извадат изгореници во утринските часови, но само 15 минути во раните попладневни часови, кога интензитетот на сончевите зраци е поголем. Дури и во исто време од денот, кога ќе се земе предвид дека УВ индексот е на умерено до високо ниво, наспроти деновите кога е низок, ќе биде потребно помалку време за да се добие изгореници од сонце.
Значи, додека сонцето заштитено со SPF 15 теоретски ќе им овозможи на вашето дете да остане на сонце 15 пати подолго, без да има изгореници од сонце, без сонце, во зависност од времето на денот и УВ индекс, што може да значи 4 часа или 8 часа за заштита од сонце.
Дали сончевите очила на SPF 50 ќе им овозможат на вашето дете да остане на сонце 50 пати подолго, обезбедувајќи целодневна заштита?
За жал не. Денешните средства за заштита од сонце не нудат целосна заштита од сонце или заштита која може да трае и повеќе од неколку часа. Премногу фактори можат да влијаат на тоа колку добро функционира сончањето, вклучувајќи го и тоа:
- Дури и многу отпорни на вода, водоотпорен и потпомогната заштита од сончање ќе почнат да се измијат по околу 80 минути или порано ако вашето дете плива или потеет многу
- Некои состојки за сончање на крајот почнат да се распаѓаат кога се изложени на сонце
- Заштитата од сонце може, всушност, да се нанесуваат додека вашето дете игра
И многу родители користат само околу една четвртина до половина од препорачаната количина на сончање и не се повторуваат доволно често.
Повеќе за SPF
Во принцип, сончање со:
- SPF 2 блокира 50% од УВБ-зраците
- SPF 4 блокира 75% од УВБ-зраците
- SPF 8 блокира 87% од УВБ-зраците
- SPF 15 блокира 93% од УВБ-зраците
- SPF 30 блокира 97% од УВБ-зраците
- SPF 50 блокира 98% од УВБ-зраците
- SPF 100 блокира 99% од УВБ-зраците
Многу експерти се прашуваат дали навистина е потребно да се користи сончев екран над SPF 30, бидејќи веќе блокирате 97% од UVB зраците. Користењето на високо средство за заштита од сонце може да биде добра идеја и може да обезбеди поголема заштита за оние родители кои не користат доволно сончање и не го повторуваат доволно често.
На пример, сончевите очила SPF 30 ефективно ќе станат заштитни очила за сонце SPF 5, ако примерите само половина од препорачаната сума, како што прават многу родители. Ако сончевите очила со висок SPF 100 се намалат за иста количина, тогаш се надевам дека сеуште сте во SPF 15 до SPF 30 опсегот на SPF заштита.
Максимизирање на SPF заштита
За да се добие најдобра заштита од сонце за нивните деца, покрај намалувањето или ограничувањето на изложеноста на сонце кога УВ зраците се најсилни (обично од околу 10 до 16 часот), родителите треба да изберат заштитен сончев екран со широк спектар со минимален SPF од 15 до 30 и треба да работат за да ја максимизираат заштитата на СФФ на тоа средство за заштита од сонце со:
- Примена на сончање најмалку 15 до 30 минути пред децата да бидат изложени на сонце, а не само да чекаат додека не се веќе надвор
- Примена на доволно сончање, што може да изнесува една унца во исто време за младинец
- Примена на многу отпорен на вода заштита од сончање најмалку 15 до 30 минути пред детето да плие или да биде изложено на вода, па затоа е помалку случајно лесно ќе се измие
- Примена на сончање рамномерно на сите изложени делови од телото, особено оние области кои често се занемаруваат, вклучувајќи го и носот на детето, врвот на нозете и на задниот дел од неговиот врат
- Повторно ставајте сирење на сонце најмалку на секои 2 часа, особено кога детето силно плива или си игра и се потпнува
- Осигурајте се дека сончањето не е истечено, имајте на ум дека за сончање без датум на истекување се смета дека ја губи ефикасноста по околу една година или порано, ако е изложена на високи температури, како што се кутијата за ракавици на автомобил
- Во исто време не се користи и заштита од сончање и инсекти, ниту пак производ кој ги комбинира сончевите и отпорни на инсекти, бидејќи DEET (заедничка состојка со спреј) може да го намали SPF на сонцето
- Употребувајте висококвалитетно средство за заштита од сонце, ако исто така ќе треба да користите отвратителен инсект, но прво нанесете го вашето сончање и не заборавајте повторно да го употребувате сонцето на секои неколку часа
Ако вашето дете сеуште станува замрсено или дури и изгорено, и покрај употребата на сончање, задолжително се применува порано, пред вашето дете да излезе надвор, да примени многу повеќе (сметајте дека користите 2 до 4 пати поголема количина на сончање), повторно навалувајте го многу почесто, и размислете да користите високо средство за заштита од сонце (SPF 100+), кое е многу отпорно на вода и нуди UVA и UVB заштита со широк спектар.
Извори
Ауербах: Дивина медицина, 5-ти ед.
ЦДЦ. Превенција на рак на кожата Април 2010 година.
ФДУ. Фактор за заштита од сончака (SPF). Април 2009 година.
Ким СМ. Односот помеѓу количината на сончање и факторот за заштита од сонце во азиската кожа. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.