Да се биде бремена може да биде напорна работа, особено во првиот триместар. Познато е дека раната бременост ги изложува најлошите во скоро сите. Помеѓу исцрпеноста и утринската болест , многу малку останува да се грижи за друго дете. И сепак, толку многу мајки успеваат да го прават тоа секој ден. Која е нивната тајна?
Дали се сеќавате на вашата прва бременост? Веројатно бевте секогаш кога можете.
Можеби ги пушти работите слајд бидејќи вашиот партнер може да се грижи за себе. Ова не е така кога вашето дете е наоколу. Мора да бидеш на прстите и да можеш да се грижиш за него, наместо да се плеткаш по волја. Ова е предизвик за следната бременост.
Еве неколку совети за грижа за дете кога вашата бременост го добива најдоброто од вас:
План според тоа
Ако знаеш дека утрото ти е најлошото колку што мислиш, како ќе се чувствуваш, планирај да направиш повеќе во текот на ноќта. Ако имате несоница во бременоста, ова може да биде поповолно да планирате да направите работи кога сте будни, а можеби и други луѓе не се. Преместувањето на вашиот распоред за да се исполнат како се чувствувате е веројатно најмудливиот потег што бара најмалку износот на филозофски промени.
Намалете ги вашите стандарди
Запомни дека си зафатен. Вие растат уште едно бебе; не се мрзливи. Вие навистина физички чувствувате нешто што го спречува или го отежнува исполнувањето на сите задачи што ги имате.
Малку малку. Ако ви требаат две недели за да се превртите на менување на листовите или ако пуштете малку на алиштата, светот нема да се распадне.
Ревидирајте го вашето размислување
Сега, ние не зборуваме за заклучување себе си во вашата соба и дозволувајќи им на вашето дете да има слободно владеење овде. Но, ако претходно сте помислиле дека вашиот постар дете не треба да гледа телевизија, можеби сега е време да дозволите малку телевизија да биде корисна.
Една мајка што знам ќе се претвори во серија на бебе музички спотови, но исклучува телевизија. Кога почувствувала бран на гадење, таа го вклучила телевизорот додека трчала кон бањата. Друга мајка се заколнала со одмор за половина час пред да биде приказна за бебиња со нејзиното дете во нејзиниот скут. Што би можеле да направите со нешто слично на тоа, не би се променило целосно како мислите или чувствувате? Имате ли кофа играчки кои беа многу сакани, но кои излегоа само кога вашето дете требало да се одмори? Што е со ДВД со кој би можеле да живеете?
Користете ги вашите ресурси
Можеби е време да ги намалите стандардите за одржување или да добиете помош. Вашиот партнер е очигледен одговор за некој кој ќе ви помогне. Помош со дополнителни задолженија, вклучувајќи ги и перење и готвење може да биде голема помош. Иако понекогаш со распоредот за работа или како функционира животот, ова не е одлична опција од која било причина. Вашите пријатели и семејство, исто така, може да биде место за да се обратите за помош, особено со некои од поголемите задолженија.
Ако имате способност, најдете помош. Ова може да значи дека имате пријател кој се согласува да ви помогне во детската нега повремено за да можете да се одморите. Или можеби ќе одлучивте дека сега ќе биде добро време за денот на мајчината програма.
Некои семејства сметаат дека ангажирањето на тинејџер во соседството за да дојде по училиште помага. Некои го користат тинејџерот за згрижување на деца додека се налетуваат или прават некои работи да завршат, додека други го користат тинејџерот за да ги извршуваат задолженијата. Постои, исто така, ангажирање слугинката услуга, дури и ако тоа е само за да дојдат и да го направите тежок кревање - подот чистење и тоалетот чистење еднаш месечно. Ова може да ја задржи куќата под контрола и далеку од опасност за јавното здравје додека не се чувствувате подобро. Треба исто така да се разгледа постпартална дула.
Размисли надвор од кутијата во грижата за себе
Имате дете додека сте бремени е одлична шанса да ги вежбате вештините за креативност.
Ќе треба да научите да се балансирате со грижата за вашето дете додека се грижите за себе и за бебето. Ова понекогаш е тешка лекција за родителите да учат. Не заборавајте дека грижата за вас е исто толку важна, особено во бременоста. Кога ќе можете, направете време да направите нешто убаво за себе, како масажа или само тивок час сам во кафуле. Бидете креативни кога станува збор за љубезност кон себе. Ако вашиот буџет е тесен, видете дали можете да резервирате пет долари неделно за да добиете нова книга или музика, или нешто што ви носи задоволство и ви дава пауза.
Бременоста е само 40 недели, но понекогаш може да се чувствува како многу подолго. Запомни, ќе имаш добри денови и лоши денови. Побарајте помош кога ви е потребна и продолжете да се грижите за себе.