Треба секојдневно да вежбате, и ви треба семејно време. Направи ги заедно!
Придобивките од семејното време се прилично јасни. Силните семејни обврзници се од суштинско значење за социјалниот и емоционалниот развој на децата и за доброто на сите-возрасните и децата. Но, особено кога децата растат, потешко и потешко се вклопува во тоа важно семејство. Заедничките оброци можат да ви помогнат да се поврзете (дури и ако тие не завршуваат на вечера).
И така може да има физичка активност.
Споделувањето активна игра со вашето семејство не е само добар начин за да го ослободите срцето и да согорувате калории. Тоа е исто така одличен начин да се изградат семејни обврзници. Кога играте таг , фрлате фризби или се придружите на забава за танц, креирате спомени што вашето дете ќе ги сочува едночудните спомени од времињата што сте ги поминале во смеење и едноставно уживајќи во другата компанија.
Направете време за играње во семејство
"Играњето е волшебно време за деца и родители", вели Стив Сандерс, Ed.D., автор и професор на Колеџот за образование на Универзитетот во Јужна Флорида во Тампа, специјализиран за физичко образование. "Тоа е време кога родителите не размислуваат за други должности на денот и можат да поминат еднократно со детето".
Децата сакаат да видат мамо и тато се смешни. "Ние сме големи обожаватели да бркаме еден со друг околу куќата", вели Џули Марш, мајка на три деца во Денвер, Колорадо. "Неодамна, мојот сопруг трчаше по мене со нашиот тригодишен човек на рамениците, заканувајќи се дека ќе ме" доведе "со своите смрди нозе.
И минатиот викенд, за време на дремењето на нашето бебе, останатите од нас се превртеа на подот во трпезаријата што се преправаа дека се мачки. "
За мочуриштата, овие активни игри обезбедуваат важно време на заедничко семејство. "Тешко е сите нас да се интересираме за истото во исто време, а тоа ќе биде потешко како децата растат", вели Џули.
"Значи, ги земаме нашите моменти на заедништво каде што можеме да ги добиеме, дури и ако тоа е на неконвенционален начин".
Заедност, не настава
Една од големите придобивки од семејното време за деца е дозволено да биде задолжена. Децата сакаат да чувствуваат чувство на моќ и мајсторство, па затоа е од клучно значење да им дозволат да преземат водство кога ќе играат. "Вашата улога е да бидете олеснувач или водич за да му помогнете на вашето дете да научи, да ги подобри и подобри физичките вештини ", вели д-р Сандерс. "Ова создава доверба која се пренесува во други области од животот на вашето дете". Затоа, дозволете му на вашето дете да ги иницира игрите што ги играте заедно, без разлика дали се индексираат како мачка или ја фрлаат фудбалската топка.
"Научете нови вештини во соработка", вели Сандерс. Тој препорачува да му дозволите на вашето дете да практикува вештина (како што е замав на лилјак) неколку пати пред да влезете со предлози за подобрување. (Ова важи и за големи браќа и сестри). Децата, исто така, уживаат во шанса да даваат часови. "Моите деца се обидуваа да ме научат да го испијам хула и се обидував да ги научам да скокаат јаже ", вели мајката Лори Шнајдер од Масачусетс. "Ниту еден од нас не беше многу успешен, но забавно е!"
Времето на тимот може да биде семејно време
Големо тропање на младинските спортови е тоа што тие одвојуваат од семејното време.
Ова сигурно може да биде точно, благодарение на честите вечерни практики и турнири кои зафаќаат викенд. Но, патувањето на овие турнири заедно може да биде забавен семеен настан. Волонтирањето со спортски тим на вашето дете ви овозможува да поминете некое квалитетно време со вашиот играч (и вашиот брачен другар, ако и двајцата ви помагате). Или, практики за едно дете може да дозволи еден-на-еден време со друг. Потребна е некоја креативност, но може да се направи - и вреди.