Анксиозноста може да влијае на учењето и училишниот успех - понекогаш на изненадувачки начини. Разбирање на точноста на влијанието на анксиозноста врз децата и тинејџерите во училиште може да ви помогне да ги разберете проблемите со кои се соочува вашето дете. Дали вашето дете има дијагностицирано анксиозно растројство или мислите дека анксиозноста може да предизвика проблеми во училиштата, свеста за анксиозноста заедно со стратегиите што работат во училиштата ќе ви помогнат да го поддржите вашето дете во училиште.
Постојат неколку различни анксиозност и анксиозност поврзани со нарушувања кои децата и тинејџерите искуство. Критериумите користени за децата и тинејџерите се разликуваат малку од критериумите што се користат за дијагностицирање на возрасните. Овие нарушувања вклучуваат генерализирано нарушување на анксиозноста, панично растројство, пореметување во поделбата, социјално анксиозно пореметување, селективен мутизам и фобии. Она што секоја од овие нарушувања ги дели е тенденција да се грижите претерано, да се чувствувате исплашена или да преовладувате чувство на паника. Токму овие тенденции предизвикуваат анксиозни нарушувања за да го нарушат учењето и постигнувањето на училиштето.
Како нарушувања на анксиозноста се мешаат со учењето и постигнувањето на училиште
- Учество во учеството: Вашето дете не може да учествува во дискусиите во класите или да работи со други ученици во групни проекти ако се чувствуваат исплашени. Тие може да одат од тоа да бидат нервозни во врска со тестот за да не можат да направат тест ако се чувствуваат премногу вознемирени од вознемиреност. Вашето дете може да се плаши од тоа да биде повикано да даде одговор или да чита пред часот.
- Болки и болки: Грижата, стравот и паниката, сите ги земаат жртвите на телото. Вознемирени стомаци и болки во телото се чести кај децата и тинејџерите со анксиозни нарушувања. Ако симптомите се појават секој училишен ден, но исчезнуваат за време на викендите или паузите за одмор, анксиозноста поврзана со училиштето може да биде причина за болките.
- Често засегната: Загрижувачки и страв заземаат внимание на лицето, за да не можат да обрнат внимание на она што се случува околу нив.
- Често уморни: Грижата и стравот може да го задржат детето или тинејџерот да биде во состојба да заспие, предизвикувајќи да бидат поспани. Недостатокот на спиење ги намалува когнитивните перформанси, па дури и може да го наведе детето да заспие во училиште.
- Не зборувај - или воопшто: Децата и тинејџерите кои страдаат од вознемиреност честопати избегнуваат да зборуваат на училиште. Тие избегнуваат да поставуваат прашања кога им е потребна помош, па дури може и да одбие помош што е понудена. Ова може да предизвика дете да падне далеку зад себе, бидејќи не можат да зборуваат за да ја добијат потребната помош.
- Одбива да оди на училиште : Со цел да се избегнат сите предизвикувачи на анксиозност што постојат во едно училиште, без разлика дали се работи за тестови, социјални групи или поврзани со работата на училиштето, децата понекогаш ќе избегнуваат да одат на училиште.
Еве ги првите чекори што може да ги преземете ако се сомневате дека вознемиреноста ги предизвикува школските проблеми на вашето дете.
1 Да стапат во контакт со професионална грижа за вашите грижи
Додека секој може да се почувствува страв или грижа од време на време, анксиозните нарушувања се упорни и влијаат врз животот на една личност. Важно е рано да барате стручна проценка и совети. Училишните години летаат брзо, и колку подолго дете или тинејџер се бори со вознемиреност што се меша во нивното образование, понатамошното заостанување во училиште.
Вклучувањето рано ќе го спречи слајдот од вознемиреност да биде подолго отколку што треба да биде. Додека не постои тврдо правило, добро упатство е да се зборува со педијатарот на вашето дете или давател на примарна здравствена заштита ако проблемите траат две недели.
2 Дознајте точно со што се занимавате
Претходно сте прочитале за различни услови на анксиозност што може да ги имаат децата и тинејџерите. Разбирањето кое го доживува вашето дете може да ви помогне и училиштето да ги пронајдете најдобрите стратегии за помош.
Исто така е важно да сфатите дека анксиозноста често се јавува кај други состојби, како што се депресија или АДХД.
АДХД, исто така, може да изгледа дека ги има истите симптоми како и анксиозноста. Присуството на друга состојба може да го направи некој повеќе подложно на вознемиреност поради зголемениот стрес предизвикан од други состојби. Доколку анксиозноста е веќе присутна од стресот од други нарушувања, може да биде полошо.
Секоја личност ќе има единствено искуство со анксиозност. Бидете сигурни да проверите со давателот на нега на вашето дете, ако постојат други услови.
Еве некои специфични начини на кои можете да го поддржите вашето дете или тинејџер кој има анксиозност од училиште.
3 Дојдете со план, а не со пуштање од куката
Ако вашето вознемирено дете ви кажува дека не можат да направат нешто, лесно е да ги оставите да го избегнат. Вкупно избегнување на состојби кои предизвикуваат вознемиреност не функционираат на долг рок. Дојдете со план полека да го натежитете вашето дете или тинејџер целосно да учествувате во ситуацијата што ги предизвикува вознемиреност. Терминот за ова е "изложеност терапија."
Можете да работите со давателот на нега на вашето дете да излезе со соодветен план за изложеност. Пример за таков план е ако вашето дете одбива да оди на училиште, вашето дете започнува со посетување училиште само еден час дневно, а потоа полека го зголемува износот што ќе го покрие целиот ден.
4 Земи ги учителите на своите деца да се вклучат и да ги следат со нив
Закажете време за да се сретнете со наставниците на вашето дете за да го објасните анксиозното искуство на вашето дете. Откако наставниците ќе разберат како може да влијае грижата на вашето дете во училницата, наставниците можат да најдат начини за поддршка на вашето дете. Некои примери вклучуваат:
- Не го повикува ученикот да чита гласно или да одговори на прашања ако вашето дете се плаши од срамно пред часот. Работете кон систем каде наставникот му нуди суптилен поим на студентот на кој може да биде повикан наскоро, давајќи му на ученикот време да формулира одговор.
- Имате вашето дете да се сретне со еден на еден да даде говор или усна пријава ако вашето дете доживее невообичаено висока анксиозност во јавноста. Работете во насока на презентирање на мала група.
- Имајте детето да зема тест со подолг временски период или во посебна просторија ако искуси анксиозност на тестот. Некои деца ќе станат вознемирени или рокот на тестот, додека други може да почнат да се грижат ако видат дека другите ученици се завршени и тие не се.
- Употребувајте "pass-out" помине, каде што вашето дете може да ја напушти училницата и да отиде во одредена мирна површина ако се чувствуваат невообичаено вознемирени.
Бидете сигурни да земете добри забелешки за време на овој состанок. Сакате да имате јасен евиденција за тоа какви стратегии се договорени, и колку долго тие треба да траат. Овој запис ќе ви помогне да се сетите точно што е кажано, и исто така ќе ни се најде ако ви треба да пробате различни стратегии во иднина.
5 Размислете за добивање план 504
Планот 504 е план за сместување за физичка или ментална попреченост. Ако вашето дете има медицинска дијагноза на анксиозно растројство, планот 504 може да им помогне да добијат повисоко ниво на сместување во училницата отколку без таков план. Исто така помага да се осигура дека сите модификации кои се договорени ќе следат од училиштето.
6 Често проверувајте со вашето дете за тоа како училиштето оди
Сите деца и тинејџери може да избегнат да кажуваат на своите родители за проблеми во училиште. Тие можеби се плашат да ги разочараат своите родители. Децата и тинејџерите кои доживуваат анксиозност можат да станат експерти при прикривање на проблемите во училиштата. Иронично, овој страв од разочарување на другите, ако некој дознае дека училиштето не оди одлично, е резултат на желбата да се биде успешен. Овие деца се грижат за своето училиште перформанси.
Со цел да ги натера да разговараат за тоа како училиштето навистина оди и со што се соочуваат, треба да се чувствуваат безбедно. Тие треба да знаат дека ќе бидат поддржани и ќе обезбедат помош преку остварливи стратегии, наместо само да бидат казнети или да се чувствуваат гневот на родителите.
Зборувајќи со нив често ќе ви даде на вашето дете шанса брзо да ги решавате проблемите, пред да ги ескалираат. Можете исто така да ги структурирате разговорите за да им помогнете да научат да најдат решенија наместо да се судат.
7 Бидете мирни и бидете внимателни Како изразувате загриженост
Децата и тинејџерите учат многу за светот од нивните родители. Имате огромно влијание врз ставовите и вредностите на вашето дете. Децата, исто така, ги гледаат расположенијата и реакциите на нивните родители за индиции за тоа како треба да го гледаат светот околу нив.
Децата и тинејџерите кои доживуваат анксиозност може да бидат невообичаено чувствителни на коментарите што ќе ги изразат дека ситуацијата или лицето може да бидат вознемирувачки. На пример, вознемирено дете може да земе коментар што го правите во врска со порастот на потреси во училиште и да се плашите да учествувате во ЈП. Ако се случи да забележите дека вашето дете изгледа страшно или загрижено откако ќе направите коментар што може да се смета за застрашувачки за нив, разговарајте со нив и ќе им дадете смирувачки, но искрени факти за тоа што сте разговарале.
Еден збор од многу
Секое дете или тинејџер, кои доживуваат анксиозност го прават тоа на свој единствен начин. Со земање време за да дознаете за нивното искуство, учат повеќе отколку само како да се залагате за нив. Вие исто така учат повеќе за вашето дете. Додека анксиозноста може да донесе предизвици за вашето дете во училиште и дома, тие можат да ги совладаат предизвиците со добра помош и поддршка.
> Извори:
> "Нарушувања на анксиозноста во училиште". Асоцијација на анксиозност и депресија на Америка, АДАА. Асоцијација на анксиозност и депресија на Америка, АДАА.
> Гилеспи, Бредли, Фарм. "Генерализирано анксиозно растројство (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Генерализирано анксиозно растројство (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - терапија . Теравен, 2016 година.
> "Образец сместување за вознемирени деца." WorryWiseKids.org | Примерок сместување за вознемирени деца. Центарот за деца и возрасни за ОКС и анксиозност.