Разбирање на дијафиза на симбизната пуби
Болеста на коските во бременоста е прилично честа појава. Една состојба позната како симбизна пубис дијастаза (СПБ) често предизвикува оваа болка. Обично, во подоцнежна бременост хормонот релаксин предизвикува карлицата, особено на срамната коска, да се олабави. Општо земено, ова е добра работа што го олеснува раѓањето на мама и бебе. Сепак, понекогаш поделбата е претерана и може да стане доста болна за мајката на крајот на бременоста или во раниот постпартален период.
Кога има премногу лабавост може да има нестабилност и болка. Може да ја забележите оваа болка кога одите, стоите или се обидувате да ги движите нозете кога ќе залепите во панталони или во кадата. Поголемиот дел од болката е обично центриран напред во јадрото на коските, над вашето мунска пуби (под срамната коса). Интересно е тоа што веслата често поврзана со бремени жени често е резултат на релаксинот и олабавување на карличните лигаменти.
Како се дијагностицира СПД?
За време на бременоста, бидејќи рентгенските снимки не се препорачуваат, вашиот лекар може да нарача ултразвук . Ултразвукот е наменет да го разгледува просторот помеѓу коските на карлицата. Меѓутоа, почесто е да се започне со третман по поставување на дијагноза врз основа на вашите симптоми. Ако веќе сте имале вашето бебе и сеуште имате болка, рентген е најдобар дијагностички тест кој е достапен.
Симптоми на СПД
Најчестиот симптом на СПД е болка во коските на коските.
Исто така, може да забележите некои оток во областа на вашата срамна коска и да доживеете некое оптеретување во начинот на кој одите или да забележите дека нозете не се совпаѓаат заедно. Може да забележите дека можете да почувствувате или слушате шум со притискање при одење или движење на нозете.
За некои жени, одредени движења може да бидат болни.
Особено, излегувањето од креветот, влегувањето во кадата или автомобилот, ставањето на панталони, седиштето за долги истегнувања или вршењето повторувачки задачи се знаци дека можеби ќе се соочите со СПД. Вашиот лекар или акушерка може да ви помогне најдобро да ги разберете вашите симптоми.
Третмани за СПД и болка во коските на коските
Иако SPD обично се ослободува откако ќе го имате вашето бебе, постојат неколку третмани за кога сте сѐ уште бремени.
- Стабилизирајте ја карлицата онолку колку што можете преку бременост / породилно средство, како што е пренаталната лулка. Можете исто така да се обидете да користите мешани шалови Ребозо . Истражувањата препорачуваат флексибилни појаси или врзивови да работат подобро од крути. Ова исто така може да ви помогне да спречите понатамошна повреда од тоа да имате помалку стабилна карлица.
Прашајте го вашиот лекар или бабица за физикална терапија. Ова може да помогне на долг рок. Иако може да биде време интензивно, многумина велат дека вреди. Можете исто така да побарате совет за тоа што можете да направите дома, за да ги намалите вашите посети во канцеларијата.
- Избегнувајте ситуации кои предизвикуваат болка. На пример, седнете за да ги ставите панталоните или да седнете на страната на кадата и заедно да се качете со двете нозе.
- Најдобро е да се избегне да стои подолго време. Ако мора да застанете, носете разумни чевли и обидете се да се движите, дури и ако тоа значи дека едноставно се префрлувате од стапало до нозе толку често. Можете исто така да користите мала столица или кутија за да поткренете нога додека стоите.
- Топлината може да биде извор на олеснување на болката. Користете ориз чорап или шише со топла вода за да помогнете да се обезбеди влажна топлина на карлицата. Ова е сосема безбедно и не вклучува лекови. Исто така, може да се направи повеќе пати на ден.
- Одредени форми на вежбање можат да помогнат. Прашајте го вашиот лекар, акушерка или физиотерапевт за потези што можете да ги направите. На пример, пловништвото вклучено во пливањето може да обезбеди ослободување од болка.
- Повремено, лековите за болка се соодветни и вашиот лекар може да ви помогне да одлучите што најмногу ќе ви помогне. Најчестите форми на лекови за болка вклучуваат аналгетици и антиинфламатори.
Фактори на ризик за СПД
Можеби е поголема веројатноста да се јави болка во коските на коските ако носите повеќекратно, ако ова не е вашето прво бебе, ако имате многу големо бебе или ако сте имале СПБ во претходна бременост.
Добрата вест е дека наскоро по породувањето треба да се чувствувате многу подобро, бидејќи производството на релаксин престанува. Ако не се чувствувате многу подобро после неколку недели, можеби ќе сакате да го прашате вашиот лекар за дополнителен скрининг. Можеби ќе треба да додадете дополнителни терапии, како физичка терапија, за да помогнете во изградбата на мускулната сила во јадрото на коските.
Еден збор од многу
Срцевата болка во коските во бременоста може да направи некои од најосновните задачи во животот потешко. Разговорот со вашиот лекар или акушерка може да ви помогне да дознаете што можете да направите за да ја минимизирате болката и да продолжите нормален живот побрзо.
Поголемиот дел од времето ова вклучува приспособувања на животниот стил и чекање до раѓањето на бебето, но исто така може да има и други форми на помош, вклучувајќи физикална терапија, а понекогаш и лекови.
> Извори:
> Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams М. Phys Ther. 2005 декември; 85 (12): 1290-300. Управување со дисфункција на симбизата на пубис за време на бременоста со помош на ремени за вежбање и на колена.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Gray AR, Woodley SJ. БМК бременост породување. 2015 Feb 15; 15: 36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Придржување, толеранција и ефективност на два различни ремени за поддршка на пелтекот како третман за симфизеална болка поврзана со бременост - пилот рандомизирано судење.
> Пенник V, Лидл СД. Cochrane база на податоци Syst Rev. 2013 1 август; 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Интервенции за превенција и лекување на болки во стомакот и грбот во бременоста.