Емотивниот тобоганот што го придружува адолесценцијата може да биде диви возење. На родителите, реакциите на вашиот тинејџер може да изгледаат разјаснети.
И, се разбира, некои тинејџери се чини дека ја сакаат драмата. Без разлика дали тие се шират озборувања или почнуваат проблеми на социјалните медиуми, тие напредуваат на возбуда.
Без разлика дали вашиот тинејџер има повторно романтичен однос или пак има колапс во врска со најновиот разговор во социјалните медиуми, секојдневната криза на некој вид може да изгледа неизбежна.
За родителите, постојаните превирања можат да бидат фрустрирачки. Но, бидете сигурни, оваа фаза треба да помине.
Голем дел од тинејџерската драма има врска со биологијата. Развојот на мозокот и хормоналните смени доведуваат до промени во расположението, кои честопати се зад реакциите на вашиот тинејџер.
Понекогаш, желбата на тинејџер да го претвори секое малолетно прашање во голема јавна криза може да потекнува од желбата да привлече внимание. Откако еден тинејџер научи поздрави начини за да привлече внимание, драмата обично се смирува.
И други времиња, драматични реакции резултат како тинејџери истражуваат различни начини да ги изразат своите емоции. Кога ќе станат попријатни во сопствената кожа, драматичните презентации имаат тенденција да се намалуваат.
Начинот на кој реагирате на драматичната презентација на тинејџерот или ќе додадете гориво на огнот или ќе му помогнете на тинејџерот да се смири. Овие стратегии може да ви помогнат да ја решите ефективната тинејџерска драма:
1. Користете рефлексивно слушање
Избегнете да скокате веднаш за да го решите проблемот. Давањето несакани совети веројатно ќе ја влоши ситуацијата.
Користете рефлективно слушање за да покажете дека се обидувате да ги разберете фактите за ситуацијата. Кажи нешто како: "Значи, она што го слушаш ти што кажуваш е дека твојот учител ги пропаѓа твоите документи само затоа што таа не ти се допаѓа?"
2. Потврдете ги чувствата на вашиот тинејџер
Дури и ако не мислите дека најновиот проблем на вашиот тинејџер е криза, избегнувајте да и кажувате дека претерува.
Наместо тоа, потврдете ги чувствата на тинејџерот со тоа што ќе кажете нешто како: "Можам да видам дека навистина сте лути поради тоа што се случило за време на ручекот денес".
Помогнете на вашиот тинејџер да ги етикетира нејзините чувства, а потоа да каже нешто што потврдува дека е во ред да се чувствувате така. Тинејџер кој се чувствува разбран може да почне да изнаоѓа начини за справување.
3. Останете мирни
Дали вашиот тинејџер е целосно паничен во текот на последните гласини, или таа инсистира на тоа дека нејзиниот живот е уништен, бидејќи сте рекоа дека не може да излезе во петокот вечерта, важно е да останете смирени. Усогласувањето на нивото на емоции на тинејџерот со викање или изразување на фрустрација ќе ја направи ситуацијата полоша.
Избегнувајте жестока дискусија. Ако вашиот тинејџерски вика или се однесува непристојно , кажи ѝ дека сте среќни да зборувате за тоа кога таа може да го стори тоа на соодветен начин. Чекајте надвор, длабоко вдишувајте, или се согласувате повторно да го разгледате разговорот подоцна.
4. Научете вештини за регулирање на емоциите
Објаснете дека е во ред да се чувствувате лути, загрижени и тажни, но бидете јасни дека интензивните чувства не го оправдуваат лошото однесување. Научете го вашиот тинејџер да биде во контрола на нејзините емоции, па нејзините емоции не ја контролираат. Поминат време подучување вештини за управување со гнев и вештини за регулирање на емоциите, па таа може да најде здрави начини за справување со нејзините чувства.
5. Поттикнување на решавање на проблеми
Да научат вештини за решавање на проблемите со заеднички идеи за размислување. На пример, ако е убедена дека никогаш нема да помине средно училиште, бидејќи таа не успеа да направи тест, разговара за она што може да стори за да ја зголеми веројатноста дека таа ќе може да помине. Зборувајте за нејзините избори и за чекорите што таа ги презема.
6. Подобрете ги вештините на вашиот тинејџер
Тинејџер кој не е сигурен како да започне разговор, може да се потопи во драмата како начин за да привлече внимание. Слично на тоа, тинејџер кој не е сигурен како да се справи со осаменоста може да создаде драма за да привлече внимание. Размислете за дефицити на вештина на вашиот тинејџер и бидете подготвени да научите нови вештини за комуникација, вештини за разрешување на конфликти и вештини за управување со гнев.
Како што расте самодовербата на тинејџерот, неговата желба да се фати во драмата исто така ќе се намали. Да се вклучи во многу различни активности. Зафатен тинејџер ќе има помалку време да создава драма.
7. Фостер благодарност
Драматичните реакции честопати произлегуваат од чувство на неправда - реално или замислено. Негувањето на чувството на благодарност ќе му помогне на вашиот тинејџер да се фокусира на она што го има, наместо да бара што заслужува подобро. Научете го вашиот тинејџер да ги забележи сите позитивни работи што му се случуваат на неговиот живот и веројатно ќе ја намалите драмата брзо.
> Извори
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan ТБ. Благодарност и субјективна благосостојба во раната адолесценција: Испитување на родовите разлики. Весник на адолесценцијата . 2009; 32 (3): 633-650.
> Несдејл Д, Дуркин К, Маас А, и сор. Одбивање на врсничка група и предрасуди за предвремени деца. Весник на применета развојна психологија . 2010; 31 (2): 134-144.