Враќање на работа откако загубата во бременоста може да биде тешка. Додека некои жени го ценат одвлекувањето, други се чувствуваат како да се принудуваат во "нормален" живот за кој сè уште не се подготвени. Комуникацијата помеѓу вас, вашиот лекар и вашиот шеф е клучен елемент за правилно менување на транзицијата.
Колку време е исклучено?
Колку време ви треба надвор од вашата работа зависи од голем број на нешта.
- Каков вид на загуба сте имале. Не е невообичаено за жените кои имале ран спонтан абортус да имаат потреба од само неколку дена да работат физички да се опорават, додека жената која има мртвородено дете или c-секција ќе треба повеќе време.
- Каква работа работите. Ако физички барате работа која бара укинување, ќе треба подолго да се опоравиш пред да се вратите на работа.
- Политика на вашата компанија. Иако многу работодавци се симпатизерски за тагувачките родители, не сите од нив ќе бидат подготвени да работат на флексибилен датум за враќање или да го продолжат вашиот одмор надвор од расположивите болни часови.
- Вашите лични потреби. Секоја жена ќе има свои барања за тоа колку време би сакала да не работи. Комуницирајте со вашиот провајдер за да добиете дозвола за медицинско соодветно отсуство од работа.
Разговарајте со вашиот шеф
Губењето на бременоста може да биде многу лично искуство за некои луѓе. Ако спонтан абортус се случи многу рано во бременоста, ниту еден од вашите соработници ниту, пак, вашиот непосреден надзорник можеби не знаат дека сте бремени.
Како примамливо како што би можело да биде изговор на лекарот и да го третирате своето отсуство како типична болест, постои вредност во споделувањето на вашето искуство со најмалку еден доверлив надзорник.
Пред сè, постои можност дека ќе имате компликации за време на вашето закрепнување кое бара понатамошна медицинска нега.
Ако вашиот претпоставен веќе е свесен за вашата ситуација, ќе биде полесно да добиете повеќе време ако е потребно.
Второ, ако одлучивте за погреб или за комеморација , можеби ќе ви треба дополнително време само неколку дена откако ќе се вратите на работа.
Конечно, ако сметате дека сте емотивно неподготвени да се вратите на работа, ќе ви биде од корист да имате сојузник на лице место. Можеби ќе ви требаат само неколку минути за да се соберат вашите мисли, или можеби ќе треба да заминете рано. Вашиот шеф може да биде многу повеќе сместување ако тој или таа разбира она што го поминувате.
Контролни информации
Тоа зависи од вас колку сакате вашите соработници да знаат за вашата загуба. Ако веќе сте ја споделиле веста за својата бременост на работа, можеби е полесно да им кажете на сите за вашата загуба отколку да се шират гласини. Меѓутоа, ако вашата бременост е сеуште во раните фази, не треба никому да му кажете нешто што не сакате да го споделите.
Ако одлучите да ја споделите вашата приказна, бидете јасни во вашата комуникација.
- Размислете за користење на соодветен медицински термин за вашиот тип на загуба .
- Бидете специфични со она што ви е удобно да разговарате со соработниците, особено ако НЕ сакате да зборувате за вашата загуба.
- Ако сте блиски со вашите соработници, дадете детали за било која меморијална служба или каде да пратите донации во името на вашето бебе.
Една опција за споделување на информациите е да назначите некој пријател или надзорник да ги даде деталите што ги избравте пред да се вратите на работа.
Бидете подготвени, се разбира, дека не сите ќе ги почитуваат вашите желби во однос на тоа како сакате да разговарате или да не зборувате за вашата загуба. Ако не се чувствувате пријатно да побарате соработник да биде повнимателен, прашајте го надзорникот или некој од човечките ресурси.
Постепено враќање
Ако вашиот работодавец е подготвен, може да размислите за постепено враќање на работа. Можеби дури и почнувајќи од работа од дома. Потоа, вратете се за скратен ден пред да работите до вашиот редовен распоред.
Дури и ако вашиот работодавец не може да прими прилагоден распоред, можете да работите со вашиот доктор за да го направите вашето враќање на работниот датум во четврток или петок, за да добиете одмор по само неколку дена.
Практични совети
- Направете листа на задачи. Кога ќе се вратите, можеби ќе ви биде потешко да се концентрирате од вообичаеното. Чувајте тетратка во близина и запишете белешки кон себе и креирајте листа на задачи за да бидете сигурни дека ќе останете на врвот на вашите задачи. Исто така може да ви помогне да ја видите листата постепено да се скратува додека трае денот, знаејќи дека можете да се вратите дома на крајот на денот.
- Наведете барем еден извор за поддршка. Одберам пријател, било на работа или од твојот личен живот, на кого можеш да се обратиш во моментно известување ако работите тешко се емотивно. Понекогаш се што ви треба е неколку минути поддршка за да се вратите на бизнисот.
- Направете резервен план. Иако не треба да се вратите на работа пред да бидете физички обновени, секогаш постои шанса дека ќе најдете потешка работа отколку што очекувавте. Пред да се вратите, размислете да поставите некој пријател или член на семејството кој може да ве земе, доколку е потребно. Исто така, бидете сигурни дека ќе ги научите предупредувачките знаци на инфекција , прекумерно крварење и депресија , па знаете дали не е безбедно да бидете на работа.