Ако сте забележале дека само-вредноста на вашата близначка опаѓа, можеби ќе барате стратегии за градење на самодоверба. Иако не можете да го спречите вашето дете сурово судење како нивните способности и тела се совпаѓаат со другите, постојат неколку начини на кои можете да обезбедите поддршка.
Поттикнете ги Twins да ги вреднуваат своите вештини
Кога твините ги вреднуваат активностите што ги прават добро, тие се повеќе се допаѓаат, пишува Џон Сантрок, автор на " Животен развој" .
Може да се изгради самодоверба со нагласување на важноста на талентите на вашата близнак. На пример, да речете вие и вашето семејство награда академици и да ги игнорираат атлетиката. Но, само така се случува вашето дете да биде одлично во кошарка, но слабо во училницата. Ова може да доведе до чувство на ниско самодоверба бидејќи тој или таа не се добри во "она што е важно". Значи направи атлетика (или што и да е вештина) брои! Забележете дека не треба да ги девалвирате академиците за да ја вреднувате атлетиката; можете едноставно да ги направите повеќе дури и во важност. Bottomline: не можеме да ги одбереме областите во кои нашите деца се извонредни, но ние можеме да избереме кога ќе ги извадиме пофалбите и прифаќањето.
Слушајте и обрнете внимание
Ние веќе го знаеме најголемиот дар што можеме да го дадеме на нашите деца е време и неподелено внимание. Овој факт е особено важен во однос на градењето самодоверба. Слушањето не мора да се случи во огромни количини за да биде ефективно.
Дури десет минути вистинско внимание вреди повеќе од три часа да се биде "заедно", но никогаш не се фокусиравте на она што го зборува вашиот близнак. Да се биде добар слушател значи да не даваш пресуди, критики или дури и совети. Едноставно слушајте што вашето дете го кажува и ги повторува неговите или нејзините коментари за да покаже дека слушате.
На пример, ако вашиот близнак зборува за неговиот учител и пријатели заглавени во сопствените проблеми, може да речете: "Ти се чувствуваш како да не се грижи никој во училиште". Во почетокот може да изгледа како hokey, но редовните, рефлексивни сесии за слушање може да му помогнат на детето да се чувствува валидирано и вредно.
Поттикнување на дополнителни извори на поддршка
Сесиите за слушање со родителите се непроценливи, но на тинејџерите често им треба повеќе внимание, валидација и поддршка што можеме да ги дадеме. Плус, здраво е да ги поттикнеме нашите деца да се потпираат на другите, покрај самите себе. Затоа може да се изгради самодоверба преку охрабрување на поддржувачки, значајни односи ако ги видите овие почетоци да се обликуваат. Идеално, тие би биле односи за возрасни, како што се со тренер, учител или религиозна личност, но исто така може да бидат корисни и поддржувачки врснички односи . Исто така може да ги разгледате формалните менторски програми, вели д-р Сантрок. Се разбира, сепак, тинејџерите не треба да бидат принудени да бидат ништо; ако активно ги организирате своите односи, може да го поткопаат нивното чувство на компетентност и почит повеќе отколку да го помогнат.
Нека не успеат
Допуштањето на детето да се обиде и да не успее е важно да се гради нивната самодоверба, според Центарот за детски проучувања во Њујорк. Ова може да звучи контраинтуитивно: јас треба да дозволам детето да направи лошо за да можат да се чувствуваат добро за себе?
Со еден збор, да! Луѓето добиваат чувство на компетентност со преземање на нови предизвици и успех во нив. Ако го обесхрабрите неуспехот, го обесхрабрувате вашето дете да се обидува нови работи. Twenens учат за издржливост и вештини за справување кога се соочуваат со проблеми. Уште подобро, кога ќе ја достигнат целта што ја бараат, тие добиваат чувство на вистинска сопственост и способност.
Бидете добар модел
Двојците учат да имаат здрава самодоверба со гледање на возрасните околу нив да покажат здрава самодоверба. Затоа, размислете колку често ги омаловажувате коментарите за себе како "Јас сум дебел" или "Јас никогаш нема да изгубам ништо". Колку што можете да му кажете на вашето дете дека е прекрасна и може да стори сѐ, таа повеќе учи од вашите постапки отколку од вашите зборови.
Затоа, работата за подигнување на сопствената самодоверба може директно да го искористи вашето дете. Се разбира, ова е долг процес сам по себе. Во меѓувреме, сепак, можете да се концентрирате на фаќање и намалување на негативните авто-коментари. Не само што ќе се чувствувате подобро, туку веројатно и вашиот близнак!