Кажете им на децата да ги користат нивните зборови наместо да однесат за да покажат како се чувствуваат
Чувствата се комплицирани, особено за 4-годишник кој не разбира зошто нема да му дозволи да јаде друго куки. И понекогаш, тешко е да се научат децата за чувствата, бидејќи тоа е прилично апстрактен концепт.
Но, важно е да разговарате со вашето дете за емоциите. Едуцирањето на вашето дете за чувствата може да спречи многу проблеми со однесувањето, како што се темпераментни бесмислици , агресија и пркос .
Дете кое може да каже, "Јас сум лут на вас", е помалку веројатно дека ќе ја погоди. И дете кое може да каже, "Тоа ги повредува моите чувства" е подобро опремено за мирно решавање на конфликтот.
Поучувањето на вашето дете за неговите чувства ќе му помогне да стане ментално силно . Разбирањето на чувствата е првиот чекор кон учење како да управуваат со нив на здрав начин.
Научи го своето дете за едноставни чувства
Научете ги вашите претходнички основни чувства зборови како што се среќни, луди, тажни и исплашени. Постарите деца можат да имаат корист од учењето посложено чувство на зборови како што се фрустрирани, разочарани и нервозни.
Одличен начин да им помогнете на децата да научат за чувствата е да разговараат за тоа како можат да се чувствуваат различни ликови во книгите или телевизиските емисии. Паузирајте да прашате: "Како мислите дека тој се чувствува токму сега?" Потоа разговарајте за различните чувства кои може да ги доживее ликот и причините зошто.
Ова, исто така, ги учи децата емпатија. Малите деца мислат дека светот се врти околу нив, па затоа може да биде искуство за отворање на очи за да научат дека и другите луѓе имаат чувства.
Ако вашето дете знае дека туркањето на неговиот пријател на земја може да го направи неговиот пријател луд и тажен, тој ќе биде помалку веројатно да го стори тоа.
Креирај можности за разговор за чувствата
Покажете им на децата како да користат чувство на зборови во нивниот секојдневен речник. Модел како да ги изразат чувствата со преземање на можности за споделување на вашите чувства.
Кажи: "Се чувствувам тажно што не сакате да ги споделите вашите играчки со вашата сестра денес. Се обложувам дека и таа се чувствува тажна ".
Секој ден, прашајте го вашето дете: "Како се чувствуваш денес?" Со мали деца употребувајте едноставна табела со насмевка, ако тоа им помага да изберат чувство, а потоа да разговараат за тоа чувство заедно. Разговорот за видовите на нештата влијае врз чувствата на вашето дете.
Покажете кога ќе забележите дека вашето дете е веројатно чувство на одредено чувство. На пример, да речеме: "Изгледаш навистина среќен што ќе јадеме сладолед", или "Изгледа како да се фрустрираш да играш со тие блокови".
Научете го своето дете како да се справи со чувствата
Научете ги децата соодветни начини за справување со непријатни емоции . Децата треба да научат дека само затоа што се чувствуваат лути не значи дека можат да удрат некого. Наместо тоа, тие треба да научат вештини за управување со гнев за да можат мирно да го решат конфликтот.
Поттикнете го детето да се оддалечи од себе. Охрабрете го да оди во неговата соба или на друго тивко место кога ќе се разлути. Ова може да му помогне да се смири пред да го прекрши правилото и да биде испратено до тајм-аут .
Научете го вашето дете да има здрави начини да се справи со тажни чувства. Ако вашето дете се чувствува тажно дека неговиот пријател нема да си игра со него, разговара за тоа како може да се справи со неговите тажни чувства.
Често, децата не знаат што да прават кога се чувствуваат тажни, за да станат агресивни или да покажат внимание кое го бара вниманието .
Зајакнување на позитивните начини за изразување на чувствата
Зајакнување на доброто однесување со позитивна последица . Фалете го вашето дете за изразување на своите чувства на општествено соодветен начин, велејќи: "Навистина ми се допаѓа начинот на кој ги користевте зборовите кога му кажав на својата сестра дека си луд на неа".
Друг одличен начин за зајакнување на здрави навики е да се користи наградниот систем . На пример, системот на знаковен економски систем би можел да му помогне на детето да практикува користење на неговите здрави стратегии за справување кога тој се чувствува лут, наместо да стане агресивен.
Модел здрави избори
Ако му кажете на вашето дете да ги користи неговите зборови кога е лут, но тој сведочи дека ќе го фрлите телефонот по паѓање на повик, вашите зборови нема да бидат ефективни. Модел здрави начини за справување со непријатни емоции.
Истакнете пати кога се чувствувате лути или фрустрирани и кажете го тоа гласно. Велат: "Леле, јас сум лут што автомобилот само се повлече пред мене". Потоа земете длабоки вдишувања или моделирајте друга здрава вештина за справување, за да вашето дете може да научи да ги препознава вештините што ги користите кога се чувствувате лути.