Поставените ќебиња стануваат популарен тренд, особено кај родителите. Pinterest, веб-страница за инспирација, објави 259 проценти зголемување на зачуваните иглички за пондерирани ќебиња во 2017 година, предвидувајќи дека овој тренд ќе стане уште попопуларен.
Кои се пондерираните ќебиња?
Поставените ќебиња се токму она што звучат како што се: ќебиња кои имаат дополнителна тежина вградена во нив.
Постојат различни видови на материјали кои се користат за додавање на дополнителна тежина; на пример, некои ќебиња користат синџир врски вградени право во внатрешноста на ќебе и да имаат баласт за удобност. Други користат мали гранулирани пелети или метални топчиња за да додадете тежина. Исто така, постојат различни тежини, како што се 6 килограми или 10 килограми вишок тежина.
Дополнителната тежина е наводно за да предизвика смирувачки ефект врз лицето кое го користи ќебето без додавање на дополнителна топлина. На пример, една студија покажа дека користењето на ќебе од најмалку 10 проценти од телесната тежина на поединецот создава смирувачки, корисни бенефиции и помага да се подобри спиењето кај лицата со несоница.
Поставените ќебиња првпат беа воведени за да им помогнат на мирни лица со нарушувања на аутистичкиот спектар, нарушувања на хиперактивноста и одредени нарушувања во развојот. Во суштина, пондерираните ќебиња создаваат длабок притисок врз телото, што помага да се предизвикаат чувства на смиреност, ја намалуваат анксиозноста и ја промовира релаксацијата и спиењето.
Поставените ќебиња се пронајдени за да помогнат во сите овие работи кај поединци со одредени нарушувања и постари лица. На пример, некои старечки домови почнаа да воведуваат пондерирани ќебиња за да им помогнат на своите жители да спијат подобро во текот на ноќта и да ја намалат агитирањето и немир.
Дали пондерираните ќебиња се безбедни за бебињата?
Бидејќи биле пронајдени пондерирани ќебиња за да помогнат да предизвикаат подобар сон, родителите можеби се прашуваат дали тежината ќебе може подобро да му помогне на детето да спие .
Повеќето родители се борат со добивање на добар ноќен сон и секоја алатка која ветува подобри спиење звуци ветувачки.
Поставените ќебиња, сепак, претставуваат значителен ризик за бебиња, мали деца, па дури и постари деца, особено ако имаат било какви развојни нарушувања или одложувања. Имало најмалку два извештаи за смртни случаи поради пондерирани ќебиња, едно во деветмесечно бебе и едно кај деветгодишно момче кое имаше аутизам.
Американската академија за педијатрија (ААП), исто така, ја заврши својата сопствена студија за да процени дали тежинските ќебиња можат да помогнат во подобрувањето на спиењето кај децата со аутизам, но тие открија дека пондерираните ќебиња не се ефикасни во помагањето на децата со аутизам да заспијат побрзо, да спијат подолго или да се разбудат ноќе поретко. Значи, не само што се пондерирани ќебиња небезбедни за децата, но не постои доказ дека тие работат за да помогнат во подобрувањето на спиењето.
Во моментов, препораките за безбеден сон на AAP препорачуваат родителите и старателите да не користат ќебиња од секаков вид околу бебињата, а особено додека спијат или да пеат. ААП препорачува употреба на одобрени вреќи за спиење наместо ќебиња за да се намали ризикот од СИДА .
Еден збор од многу
Додека можеби е примамливо да се обиде да се обиде нешто за да му помогне на вашето бебе или детето да спие подобро ноќе , нема доволно докази за поддршка на употреба на пондерирани ќебиња кај доенчиња и мали деца.
Препораките за безбеден сон на AAP вклучуваат ограничување на употребата на било каков тип на ќебе кај бебиња, бидејќи ќебето може да претставува ризик од давање и може да го зголеми ризикот од СИДА.
Потеклото на ќебе особено може да биде особено ризично за бебето или детето, бидејќи прекумерната тежина може да предизвика бебето да се заглави под ќебето и да не може да се движи. И ако ќебето се тргнало кон лицето на бебето, тоа може да претставува и ризик за задушување. Исто така, вреди да се напомене дека дури и ако не користите тежински ќебе со вашето бебе или дете, ако воопшто спиете или спиете со вашето бебе и имате пондерирано ќебе во вашиот сопствен кревет, тоа е сè уште опасност.
Родителите треба да избегнуваат употреба на пондерирани ќебиња околу бебињата и мали деца и да ги следат препораките за безбеден сон од страна на ААП за да го намалат ризикот од СИДА и други повреди поврзани со спиењето и смрт.
Значи, за сега, прескокнете ги тежините ќебиња околу бебињата и наместо тоа, размислете да резервирате на кафе за утро по оние непроспиени ноќи. (За себе, се разбира, не бебето.)
Извори
Акерли Р., Бадр Г, и Олаусон, Х. (2015, мај). Позитивни ефекти на пондерирани ќебиња на несоница. Весник на нарушувања на медицината на спиењето, 2 (3): 1022. Преземено од https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Green D, Wright B, et al (2014, јули). Пондерирани чаеви и спиење кај деца со аутизам - рандомизирано контролирано судење. Педијатрија , peds.2013-4285; DOI: 10.1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017, декември). Pinterest 100 за 2018 година. Преземено од https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/
Месечината РЈ, ЗАДАЧА НА СУДДЕН СИНДРОМ НА СЛУЧАЈОТ СМРТ. (2016, октомври). СИДА и други смртни случаи на доенчиња во врска со спиењето: база на докази за 2016 година Ажурирани препораки за безбедна доенчина за спиење. Педијатрија , e20162940; DOI: 10.1542 / peds.2016-2940