Губењето на бременоста може да ги затегне или зајакне односите
По спонтан абортус или мртвородене, вашата тага може да биде толку голема што се прашувате дали некогаш ќе бидете среќни. Никогаш не можеш навистина да ја "превртиш" твојата загуба, но знаеш дека твојата тага ќе биде поспорна со текот на времето, особено ако ги препознаеш твоите чувства како валидни и прифатиш дека можеби ќе ти треба време за да работиш преку нив.
Непосредна последица на опасност
Нивото на хормони што паѓаат во вашето тело после спонтан абортус може да ги зголеми вашите тажни чувства во целосно разнесени депресии, но овој ефект треба да исчезнат во рок од неколку недели.
Вашите чувства може да се движат од тага до гнев до депресија. Може да се почувствувате како да те изневери телото, особено ако си го посакал бебето долго време. Може дури и да се чувствувате виновни, прашувајќи се дали нешто што го направило предизвикало спонтан абортус.
Може да почувствувате искушение да ја разгледате целата своја медицинска историја и сѐ што правите за време на бременоста со цел да пронајдете причина зошто се случило, но обидете се да се спротивстави на искушението. Проблемите со неволјите ретко имаат никаква врска со се што сте направиле.
Соочувајќи се со секојдневниот живот по повредата
Може да се чувствувате како да гледате бебиња и бременост секаде каде што се грижите за загуба. Телевизиски реклами, покани за туш за бебиња, па дури и одење покрај пајакот патека во продавница за храна може да почнат да ви пречи. Може да се почувствувате љубоморни на бремени жени и мајки на нови бебиња, особено оние кои се чини дека забремениле лесно. Ако е така, твоите чувства се нормални и валидни, но знаејќи дека можеби нема да се чувствувате подобро.
Дај си простор за тагување. Очекуваме да се справиме со петте фази на тага :
- негирање
- лутина
- договарање
- депресија
- прифаќање
Пријателите и семејството може да обезбедат удобност, дополнителен стрес или и двете. Тие може да не се во состојба да се однесуваат на вашите чувства и да ви кажат ненамерно штетни нешта, дури и ако тие се обидуваат да помогнат.
Ако вашата мрежа за поддршка не помага, размислете да најдете група за поддршка.
Односи и несогласувања
Губењето на бременоста може да доближи партнери заедно, или може да предизвика сериозен притисок во врската.
Мажите и жените честопати реагираат поинаку на загуба. Иако мажите вообичаено пријавуваат слични тага , тие може да зборуваат помалку за нивните чувства и побрзо да минуваат по емоционалниот дел од загубата отколку жените. Жените може да го протолкуваат ова како што мажите не се грижат за спонтан абортус , а мажите понекогаш одговараат со тоа што веруваат дека жените престојуваат премногу на бременост.
Двојките треба да ги споделат своите чувства и да се наведнуваат едни со други преку искуството. Мажите треба да запомнат дека жените би можеле да ја почувствуваат губењето многу длабоко и можеби ќе треба повеќе време и повеќе да разговараат за да ја минат тагата. Жените треба да разберат дека дури и ако мажите не тагуваат толку долго или треба да разговараат колку, мажите се грижат и тагуваат спонтани абортуси.
Специфични совети за справување со прекршоците
Овие совети, исто така, може да бидат корисни во справувањето со вашата болка:
- Почитувајте го вашето бебе со статуа на ангел, приврзок (бројни интернет продавници продаваат меморијален накит за спонтан абортус ), дрво или посебна градина
- Чувајте списание
- Најдете група за поддршка
- Земете слободно време
> Извор:
> Неисправност и загуба. Американска психолошка асоцијација. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.