Помогнете им на децата да рефокусираат и дополнуваат со овие брзи потези.
Во училницата, наставникот на вашето дете може да користи паузи од мозокот од програмата за фитнес за деца како GoNoodle или HOPSports. Овие кратки активности ги поттикнуваат децата да се движат и повторно да го постават својот мозок за да можат подобро да се фокусираат на учењето.
Дома, можете да ги користите паузите на мозокот на ист начин. Ако вашето дете се бори со домашна задача, нека направи една или две од овие активности.
Тие се едноставен начин за борба против фрустрацијата и подобрување на фокусот, плус тие помагаат да се исполни секојдневната потреба на вашето дете за физичка активност.
Паузите на мозокот треба да бидат активни и забавни, но не толку забавни или долги што децата имаат тешко време да се вратат на работа. Додека програмите базирани на училишта често ги користат видеата за да ја постават сцената и да демонстрираат потези, ниту една од активностите подолу не бара екрани. Тоа е премногу лесно за децата да се всадени и не сакаат да се вратат во нивната задача. Општо земено, треба да ја превземете активноста, така што не превзема премногу време за вашето домашно работно време. Кажете му на вашето дете однапред колку време паузата ќе биде. Ова исто така може да го направи повеќе забавно и возбудливо (како трка).
Затворен мозочен удар
- Скокање дигалки, скок јаже , или други скокови . Предизвик на вашето дете да направи одреден број на неколку видови скокови, или да види колку скокови може да направи за 60 секунди.
- Сенка кутија
- Хула Хоп трикови
- Играјте "продолжувајте" со топка или балон на плажа или играјте уште еден брз балон
- Март или висок чекор околу куќата
- Стартувај, прескокнувај, или винова лоза по ходникот (или направи комбинација од потези)
- Снимајте (НЕРФ) корпи
- Дали отпуштања или штици: Што се однесува до предизвик за семејната штица?
- Дали јогата претставува или се протега
- Мечка ползи или рак прошетка низ собата и назад
- Отскокнување или скокање на мини-бранувач (или на креветот!)
- Игра пинг-понг (не мора да имате посебна маса, само paddles, топка, и површина да погоди низ)
- Ставете топче за голф во чаша или кутија
- Имајте забава за танц - само една или две песни
- Создајте тегла со кршење на мозокот, со активности, варијации и места. Изберете неколку и извршете ја задачата, како "Хоп 10 пати / на едно стапало / во кујната".
- Инстант лов на богатство: Кажете му на вашето дете да пронајде "нешто меко и пурпурно" или "нешто што може да свири музика" и да го врати на вас.
- Тест на рамнотежа: ставете хартиена плоча на главата на вашето дете и прошетајте ја низ собата. Направете го потешко додавајќи нешто на плочата, како што е beanbag (лесно), или пинг-понг топка (потешко)
- Одете на замислена тркачка патека: Во креветот, потсетувајќи на назад, потпирајќи се назад (додека подножјето се качува нагоре по ридот), потпирајќи се настрана од страна на страна (како што се загрева ветерот и се врти на патеката), подигајќи го рацете се високи (додека гокнењето паѓа надолу по ридот). Можете дури и да додадете отповикување на темперамент и спрепнување на горниот поклон на крајот.
- Диши и се движи: Деца стојат и додадете движење кон секој здив. Може да се подигне една нога во положба на свиткано колено, на пример, додека вдишувате (кревате) и издишувате (пониско). Направете неколку различни потези за да го оспорите балансот и да го регулирате здивот.
Отворен прекин на мозокот
- Прошетајте околу вашиот блок. Донесете го вашето куче ако го имате.
- Велосипед, скутер или онлајн скејт околу блокот.
- Играјте со вашето куче или обидете се со една од овие други активности за да ги споделите со вашето кученце.
- Играат фати со родител, брат или пријател.
- Дриблирам фудбалска топка или кошарка, или пукајте ги корпите.
- Нацртајте го судот за hopscotch и играјте игра.
- Играат на нишалки, слајд или алпинист, ако некој е корисен.
- Играат брза игра на тенис или бадминтон (или само за одбојка со партнер, или погоди тениска топка против табла или ѕид.
- Играат 7-го игра .
Родители, не заборавајте дека можете да се приклучите во мозокот се скрши забава премногу.
Вашите деца ќе уживаат во паузите повеќе ако учествуваат со нив, и ќе добиете малку вежба од договорот исто така.