Дали каратето го промовира насилството? Дали мојот тинејџер ќе научи вештини за самоодбрана? Колку е веројатно мојот тинејџер да се повреди додека се занимава со боречки вештини? Ова се само неколку од прашањата што многу родители ги имаат кога сметаат дека потпишувањето на нивните тинејџерски години за карате лекции.
Каратето, како и другите форми на боречка вештина, може да биде навистина добро за тинејџерите. Но, постојат неколку работи што треба да ги разгледате пред да го потпишете вашиот тинејџер за часови.
Форми на боречки вештини
Повеќе од 6,5 милиони деца во САД учествуваат во некој вид боречки вештини. Еве ги најпопуларните боречки вештини:
- Карате - карате е боречка вештина што вклучува удари, удари и отворени раце за блокирање на штрајкови.
- Taekwondo - Taekwondo вклучува 80 проценти клоци и 20 проценти рачни техники. Обуката вклучува блокови, удари и штрајкови со отворени раце.
- Џудо - Џудо е за користење на противничката енергија против нив. Тука спаѓаат отпуштањата на теренот и поднесување.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai кикбоксинг вклучува удирање, спаринг и удирање со боксерски ракавици. Се изведува со различни нивоа на заштитна опрема.
- Кунг фу - Кунг фу е застарена боречка вештина, позната по своите моќни блокови.
- Мешани боречки вештини - мешани боречки вештини може да вклучуваат комбинација на бокс и борење со различни поднесоци и одземања.
- Аикидо - Аикидо учи неагресивна форма на самоодбрана. Тоа вклучува заеднички брави, ограничувања и фрлања, наместо клоци и удари. Тоа не е конкурентен спорт.
- Jujitsu - Jujitsu им овозможува на помалите борци да ги надминат поголемите противници. Тоа е боречка вештина со стил што вклучува карате, џудо и аикидо.
Пред да го потпишете вашиот тинејџер за било кој тип на класа, бидете сигурни дека вие и вашиот тинејџер имаат основно разбирање за боречката вештина. Дознајте повеќе за различните типови на часови и разговарајте со вашиот тинејџер за кој најмногу ја интересира.
Дознајте што се надева дека ќе ја добие и ќе се обиде да ги разбере нејзините очекувања.
Исто така, бидете сигурни дека вашиот тинејџер знае дека конкуренцијата може или не може да биде дел од класата. Тинејџерите кои виделе како некој го изведува Таеквондо во некој филм или кои гледале борба за мешани борбени игри може да очекуваат да се натпреваруваат веднаш.
Како боречки вештини тинејџери
Без разлика дали сакате вашиот тинејџер да добие некои основни вештини за самоодбрана, или се надевате дека ќе научи самодисциплина со повторување на истиот потег одново и одново, боречките вештини може да бидат одлична настава алатка.
Еве неколку привилегии за физичко и ментално здравје :
- Подобрена мускулна сила
- Подобро рамнотежа
- Подобрена флексибилност
- Подобрена когнитивна функција
- Повисоко самодоверба
- Повеќе самопочит
- Подобра самосвест
Боречки вештини може да биде голем физички излез за тинејџер кој не е заинтересиран за традиционални спортови , како безбол или фудбал. Вашиот тинејџер нема да биде исечен од тим, а боречките вештини не бараат никакво претходно искуство или специфична вештина.
Вашиот тинејџер може да постави цели за себе, како што е заработувајќи го следниот појас или мастеринг нов потег. Со текот на времето, таа ќе научи да види како нејзиниот напор може да и помогне да ги оствари своите цели.
Најчестите повреди од боречки вештини
Како и секоја друга физичка активност, боречките вештини претставуваат ризик од повреда.
Еве некои од најчестите повреди што вашиот тинејџер може да ги доживее додека учествува во боречки вештини:
- Sprains
- Видови
- Контузии
- Фрактури (од паѓање)
- Хиперекстензија на зглобовите
- Носеви
Иако поретки, постојат ризици од посериозни повреди, како што се повреди на главата или вратот. Но, многу од нив може да се спречат со соодветни мерки на претпазливост.
Како да се намали ризикот од повреда
Пред да го запишете вашиот тинејџер во боречки вештини, разговарајте со педијатарот . Разговарајте за тоа која специфична форма на боречки вештини ја разгледувате и побарајте лекар ако вашиот тинејџер е доволно здрав да учествува.
Еве некои други работи што можете да ги направите за да го намалите ризикот од повреда:
- Најпрво разговарајте со инструкторот . Повикајте го инструкторот и поставувајте прашања за обука, искуство и филозофија пред да го потпишете вашиот тинејџер за часови. Побарајте инструктор кој само ја поттикнува конкуренцијата кога учениците ќе покажат соодветна емоционална и физичка зрелост, како и соодветни вештини.
- Започнете со пониски контактни форми на боречки вештини . Побарајте боречка вештина која не вклучува многу контакти. Потоа, ако вашиот тинејџер покажува самодисциплина и зрелост, размислете да се преселите во поконкурентна средина, ако е заинтересирана.
- Дозволете само вашиот тинејџер да се натпреварува во безбедна средина . Натпреварите треба да ги обесхрабрат ударите кон главата и да ги одземат бодовите за нелегални и опасни потези. Бидете сигурни дека вашиот тинејџер се учи соодветна дефанзивна блокада потези пред да му дозволи да влезе во конкуренција.
- Разговарајте со инструкторот и докторот за безбедносната опрема. На пример, заштитен слој за ушите може да ги намали оралните повреди. Зборувајте за мека капа, исто така. Додека некои истражувања покажуваат дека капакот може да го намали ризикот од потрес на мозокот, другото истражување е неосновано.
Акцентот треба да биде на уметноста, а не на насилството
Многу родители се колебаат да се запишат на тинејџер во класа на боречки вештини поради страв дека ќе го промовираат насилството. Тоа е важно прашање. На крајот на краиштата, не сакате вашиот тинејџер да ги практикува неговите кружни удари и карате подесувањата на неговиот помал брат.
Вие исто така не сакате вашиот тинејџер да стане силеџија само затоа што знае некои основни боречки вештини потези. И сигурно не сакаш да започне да се бори само затоа што мисли дека може да победи.
Имајте на ум дека, кога се научи соодветно, боречките вештини не треба да бидат за промовирање на насилство. Наместо тоа, треба да се работи на учење самодисциплина и самоодбрана.
Вистински боречки уметник треба да сака да избегне непотребен конфликт. Но, тоа не значи дека борбените уметници никогаш не се борат - тие го задржуваат борбата за причините во кои веруваат.
Студиите откриле дека во целина, тинејџерите кои учествуваат во боречки вештини не стануваат поагресивни од тинејџерите кои се вклучени во тимски спортови. Меѓутоа, тие можат да покажат понадворешно однесување - како агресија, малтретирање и однесување - отколку тинејџерите кои се вклучени во други индивидуални спортови, како пливање или голф.
Колку време тинејџерите трошат обука во боречки вештини, исто така, може да влијаат врз веројатноста дека ќе станат агресивни. Истражувањата покажуваат дека повеќе часови неделно тинејџерски возови за боречки вештини, толку е поголема веројатноста тој да стане агресивен.
Не дозволувајте вашиот тинејџер да се запише во мешани боречки вештини
Некои боречки вештини се подобри избори за тинејџерите од другите. Некои студии покажуваат значителни разлики помеѓу видовите на боречки вештини и износот на надворешно однесување. На пример, тинејџерите кои земаат часови по карате помалку веројатно ќе станат агресивни кога ќе се споредат со тинејџерите кои земаат џудо.
Американската академија за педијатрија го обесхрабрува младинското учество во мешани боречки вештини. Ризикот од повреда е многу поголем во мешани боречки вештини отколку во другите контактни спортови, вклучувајќи го и колегискиот фудбал.
Тинејџерите кои учествуваат во мешани боречки вештини се изложени на висок ризик од потрес на мозокот и асфиксија, поради задушување и тешко удари кон главата. Лацерации, повреди на горните екстремитети и фрактури се исто така чести.
Бидете претпазливи на медиумските портрети на боречките вештини
Професионалните мешани боречки вештини станаа сензационализирани во медиумите. Реално шоуата и филмовите за мешани боречки уметници може да направат да изгледа дека борбата е лесен начин да се збогатат. Ваквите емисии често ги прославуваат насилните движења, како да гушат некого или да удираат противник во главата.
Видео игрите може исто така да го величаат аспектот на насилство на боречките вештини. Многу од нив истакнуваат повредени и убиваат противници.
Постојат докази дека изложеноста на насилство во медиумите може да го зголеми агресивното однесување кај децата. Гледањето на насилни дела, исто така, може да ја десензитизира младите на насилство.
Ограничете го изложеноста на тинејџерот на медиуми што ги прикажува боречките вештини како насилни. Ако вашиот тинејџер има силен интерес за насилни медиуми - и покрај вашиот јасен приговор-разговор со вашиот лекар тинејџер или професионалец за ментално здравје пред да го запишете во боречки вештини класи.
Охрабрете го вашиот тинејџер да учествува под правилни услови
Генерално, боречките вештини може да бидат претежно позитивна активност за тинејџерите. Значи, ако вашиот тинејџер е заинтересиран да се пријавите за карате, најверојатно нешто што треба да го охрабрите. Само бидете сигурни дека ќе најдете добра класа со одличен инструктор.
Ако вашиот тинејџер има историја на физичка агресија или има ментално здравје , разговарајте со професионалец за ментално здравје пред да го запишете тинејџерот во некоја класа. Постојат докази дека боречките вештини можат да бидат добри за деца со АДХД и други нарушувања на однесувањето, но важно е да разговарате за состојбата на вашето дете со професионалец за ментално здравје.
Една од најдобрите работи за карате часови или класа Taekwondo е дека е погодна за луѓе од сите возрасти. Центарот за боречки вештини може да понуди класи што може да им се придружи на целото семејство.
Се разбира, не сите тинејџери сакаат да земат боречки вештини со своите родители. Но, ако имате срамежлив тинејџер или некој кој не сака да се вклучи во физичката активност, спојувањето заедно може да биде начин да се поттикне учеството во физичката активност.
> Извори:
> Demorest RA, Koutures C. Учество на младите и ризик од повреди во боречки вештини. Педијатрија . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Насилни медиумски ефекти: теорија и докази. Енциклопедија за ментално здравје . Септември 2016: 362-369.
> Покеко Е, Рудел Г, Станковиќ Н, и сор. Повреди во џудо: систематски преглед на литературата, вклучувајќи сугестии за превенција. Британски весник за спортска медицина . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Звягинцев М, Класен М, Вебер Р, и др. Содржината поврзана со насилството во > видео > игра може да доведе до функционални промени во поврзувањето во мозочните мрежи, како што е откриено од страна на fMRI-ICA кај младите мажи. Невронски мрежи . 2016; 320: 247-258.