Додека родителството носи огромни количини на радост, гордост, личен раст и други добри работи за оние што имаат деца, тоа исто така може да донесе многу предизвици. Истражувачите сметаат дека овие предизвици можат да бидат одраз на менталната и емоционалната благосостојба на родителите, што не е вистинско изненадување; секогаш е познато дека родителството е стресно. Сепак, наоѓаме повеќе докази за тоа како овој стрес влијае на нас како родители.
Студија на стрес студија од професорот на Државниот универзитет во Флорида, Робин Симон и Ранеа Евенсон од универзитетот Вандербилт, откриле дека родителите имаат значително повисоки нивоа на депресија отколку возрасните кои немаат деца. Еве некои од најважните точки на наодите на студијата:
Високи фактори на ризик
Студијата покажа дека одредени видови на родители имаат повисоки нивоа на депресија отколку другите родители. Оние кои покажаа повеќе симптоми на депресија вклучуваат:
- Родителите на возрасни деца кои живеат дома
- Родителите на возрасни деца кои не живеат дома
- Родители кои немаат старателство над нивните малолетни деца
Пониски фактори на ризик
Оние кои покажале најмалку депресивни симптоми се:
- Родителите живеат со мали биолошки деца
- Родители кои живеат со мали посвоени деца
- Родители кои живеат со мали деца.
(Овие наоди беа изненадувачки, како што претпоставуваа многумина дека овие родители ги доживуваат најголемите количини на стрес.)
Брак брава
Брачните родители, исто така, имаат помалку симптоми отколку оние кои не биле во брак. И за мажите и за жените се најде дека подеднакво се засегнати од депресија, наод што всушност ги шокирал истражувачите, бидејќи тоа не беше во согласност со претходните студии и е во спротивност со историски претпоставената претпоставка дека родителството повеќе ги засега жените.
Сите родители се во поголем ризик
Не постои категорија на родител меѓу сите наведени погоре, кои имале пониски нивоа на депресија отколку не-родители, за кои истражувачите сметаат дека изненадувачки, особено затоа што другите улоги за возрасни, како што се мажени и вработени, се поврзани со поголемо ниво на емоционална благосостојба.
Доживотни ефекти
Исто така изненади беше заклучокот дека овие симптоми не заминуваат кога децата растат и се движат надвор од куќата! Истражувачите веруваат дека ова е затоа што родителите се уште се грижат за своите деца и како се одвиваат во светот во текот на целиот свој живот, од времето кога тие се колики и мали деца кои се склони кон бесрамност до деновите кога се загрижени за промоции во работа и брачни проблеми на сопствените.
Што е зад ова?
Истражувачите веруваат дека ова е затоа што родителите имаат повеќе загриженост отколку другите луѓе. Ние се грижиме за благосостојбата на нашите деца во текот на целиот свој живот, од времето кога тие се мали и се справуваат со колика, зулум и бесот, до времето кога се занимаваат со наоѓање на работни места и партнери и со сопствени деца. Не е тоа што родителите не ги уживаат своите деца или нивните улоги, но емотивниот пад на родителството може да биде голем, делумно затоа што родителите во САД се често релативно социјално изолирани и не секогаш имаат поддршка од заедницата или дури и нивна проширена семејство.
"Тоа е како го правиме родителството во ова општество", рече Симон, според соопштението за печатот. "Ние го правиме тоа на еден многу изолиран начин и на нас е како поединци за да го добиеме тоа право, нашите успеси се наши, но и нашите неуспеси, тоа е емоционално одводнување".
Нешто што може да биде дополнително тешко за родителите е тоа што луѓето не секогаш зборуваат за потешкотии во родителството или сфаќаат колку е потребна поддршка. Оваа студија може да им помогне на родителите да видат дека преземаат улога која е предизвикувачка, како и да ги наградува, да ги потврди чувствата што можеби ги имаат и да ги охрабри да бараат социјална поддршка и да се грижат за себе.
"Родителите треба да знаат дека не се сами, исто така се чувствуваат и други луѓе", рече таа. "Ова е навистина тешка улога, но ние ја романтизираме во американската култура. Родителството не е како во телевизиските реклами".
Еве неколку важни начини на кои родителите можат да го следат стресот за родителство и да се грижат за нивното емоционално здравје. Од витално значење е родителите да останат свесни за ризиците, како и за нивната лична состојба и да преземат мерки за управување со стресот на начини кои работат за нив, без разлика дали тоа значи неделна ноќ, редовно време со пријатели или родителска група за поддршка, или едноставно изнаоѓање на редовна рутинска вежба која може да се работи во зафатен распоред.
Исто така, грижата за себе е важен аспект на управувањето со стресот што може да биде предизвик да се задржи како родител, но да не се занемарува. Работите како редовно спиење (дури и ако тоа се постигне со помош на дремка), одржување на здрава исхрана и добивање доволно вежбање и прекини се сите важни и апсолутно може да се постигнат од родителите. Еве неколку важни стратегии за само-грижа за да се обидат, и тука е повеќе за важноста на играта (да, треба и возрасните да играат). Конечно, одвојте време да научите некои забавни стрес-олеснувачи кои можете да ги уживате со вашите деца.
Ако сметате дека ви треба повеќе помош за управување со стресот отколку што е наведено во овој напис, не двоумете се да разговарате со вашиот лекар. Постојат многу ефикасни третмани за стрес и депресија .
Извор:
Евенсон Р.Ј., Симон Р.В. Појаснување на односот помеѓу родителството и депресијата. Весник за здравство и општествено однесување . Декември 2005 година.