1 -
Фази на трудПрвата фаза на трудот е она што обично го сметаме за труд. Во оваа фаза, ќе најдете три фази, што физички да очекувате од секоја фаза, како и предлози за справување.
Трудот е поделен на три главни фази:
Рано труд
Оваа фаза од првата фаза е местото каде што ќе поминуваат најмногу време. Ова се карактеризира со контракции кои се редовни, но не се многу блиски заедно или трае многу долго. Контракциите можеби десет минути се разликуваат и траат само триесет до четириесет и пет секунди. Ова е многу удобна фаза на трудот за повеќето жени и шанса да се олесни работата.
Активен труд
Додека контракции стануваат поинтензивни, ќе се преселите во активна работа. Тука контракции се редовни и се приближуваат заедно и траат подолго. Тие можат да бидат оддалечени три-пет минути и да трае до шеесет секунди. Ова е сериозна фаза, каде што мајката се спушта на работа и навистина користи многу од нејзините техники на справување.
Транзиција
Најтешка, но најкратка фаза од првата фаза на трудот. Транзицијата е она што телевизиските раѓања се за сите. Овие контракции се посилни и подолги и завршуваат со ширење на грлото на матката. Вообичаено траат 90-120 секунди со паузи од околу колку што е меѓу нив. Општо земено, оваа фаза трае само триесет минути до два часа.
Многу луѓе ќе се обидат да ви кажат колку сантиметри треба да се проширувате во секоја фаза. Ова не е единствениот начин за дефинирање на фазите на трудот. Можете да покажете транзициони контракции и да бидете само четири-пет сантиметри, но сепак навистина блиску до тоа да го имате бебето. Важно е да се запамети дека многу малку жени ќе бидат проширени еден сантиметар, два сантиметри, три сантиметри итн. Многу жени ќе скокаат во дилатација. И некои дури ќе имаат приказ дека ќе бидат проширени четири сантиметри и потоа ќе бидат целосно проширени за неколку минути. Значи, поважно е да се обрне внимание на интензитетот на контракциите и како тие доаѓаат од она што го прави грлото на матката кај повеќето жени.
Рано труд
Оваа фаза од првата фаза е местото каде што ќе поминуваат најмногу време. Ова се карактеризира со контракции кои се редовни, но не се многу блиски заедно или трае многу долго. Контракциите можеби десет минути се разликуваат и траат само триесет и четириесет и пет секунди. Ова е многу удобна фаза на трудот за повеќето жени и шанса да се олесни работата.
Раната работа обично е време на забава. Вие всушност може да потрошите доста малку од тоа прашувајќи се дали ова е навистина труд. Други жени спијат низ овие светлосни контракции или одат за нивниот ден без да забележат разлика.
Што може да се чувствувате
- Контракции кои се многу податливи
- Ниска болка во грбот
- Опуштени столици
- Крваво шоу или зголемена слузница (мукозен приклучок)
Однесување и ставови
Општо земено, ќе бидете возбудени во оваа фаза на трудот. Откако ќе биде вашето бебе веднаш наскоро, крајот на бременоста е близу и се движите кон следната фаза од родителството. Некои жени ќе бидат нервозни, не знаејќи што ќе се случи откако трудот ќе стане поинтензивен.
Партнерите имаат тенденција да бидат малку повеќе паника во оваа фаза. Ова е последна шанса да се направи се што е направено. Тие се прашуваат дали ќе знаат како да ве поддржат на трудот. Добрата вест е дека кога жените се смирени, партнерите паника, и кога жените се загрижени, партнерите се смирени.
Начини да се справат
Навистина, веројатно нема да ви треба многу физичка поддршка или тренинг за оваа фаза на трудот. Вашиот најдобар залог ќе биде игнорирање на контракции колку што можеш. Ако се чувствувате до него, продолжете го денот според планираното. Многу жени решаваат да продолжат да работат или да завршат сѐ што планирале.
Клучевите за ефикасно управување со оваа фаза се замена за одмор со активност. Не заборавајте да ги одржувате течностите и да јадете за да ги утешите.
Еве неколку предлози за работи што треба да ги направите на трудот:
- Прошетај
- Заврши ги пакувајте ги торбите
- Напишете писмо до бебето
- Седнете во соба за бебиња и опуштете се
- Оди во кино
- Изнајмување на смешно видео
- Датум навечер и оди на вечера
Што може да направи вашиот партнер:
- Чувајте ја нејзината компанија, ако таа сака
- Охрабрете ја да се движи наоколу
- Масирајте ги грбот за да промовирате релаксација
- Време некои контракции
- Пофалете ја
- Погледнете дали има работи во последен момент што можете да направите за да им помогнете
Начини да се трошат раните труд
Активен труд
Додека контракции стануваат поинтензивни, ќе се преселите во активна работа. Тука контракции се редовни и се приближуваат заедно и траат подолго. Тие можат да бидат оддалечени три-пет минути и да трае до шеесет секунди. Ова е сериозна фаза, каде што мајката се спушта на работа и навистина користи многу од нејзините техники на справување.
Што може да се чувствувате
- Контракции кои се поблиску заедно и бараат вашето внимание
- Потреба за поддршка
- Подесување на контракциите
- Помалку интерес за јадење / пиење
Однесување и ставови
Како што стануваш посериозно со секоја контракција, релаксацијата ќе биде важна. Ќе биде важно да се избегнува одвраќање и да се создаде позитивна средина за раѓање. Може да почувствувате желба да бидете со некого, без разлика дали или не се чувствувате како да ги допрете. Не сака да биде сам, за што често се зборува.
Начини да се справат
Еве неколку предлози за работи кои треба да ги направите:
- Често менувајте ги позициите
- Прошетај
- Земете бања или туш
- Рок во лулка
- Дали карличните навалувања (одлични за болки во грбот)
- Се концентрира на релаксирање
- Користете визуелизација
Што може да направи вашиот партнер
- Чувајте ја нејзината компанија, ако таа сака
- Потсетете ја да пијат и да одат во бањата
- Охрабрете ја да се движи наоколу
- Масирајте го грбот за да промовирате релаксација и удобност
- Заштитете ја нејзината околина (држете ја потемна и потивка)
- Пофалете ја
- Повикајте го лекарот за совет за одење во болница или центар за раѓање
- Јави ја својата дула
- За домашно раѓање , бидете сигурни дека вашите резерви се лесно достапни
Повикувајќи вашиот лекар
Многу лекари и акушерки ќе ви кажат кога треба да се јавите или ќе бидете достапни за вас по телефон за време на претходните делови од трудот. Имајте ги во предвид телефонските броеви и некои општи информации достапни пред да се јавите. Општо земено, тие ќе сакаат да ја знаат должината на контракциите, колку се далеку оддалечени и дали водата е скршена или не.
Ако имате домашно раѓање, вашиот лекар може да дојде порано да проверува за вас и да правите повици напред и назад, додека не сте подготвени да дојдат за раѓање.
Доаѓање до болницата во труд
Ако не планирате домашно раѓање, најверојатно ќе одите во болница или центарот за раѓање кон крајот на оваа фаза или во почетокот на следната фаза. Пред планирањето на патот, специјалните размислувања за времето на денот или затворањето на патот ќе го олеснат ова патување. Многу жени, исто така, ќе се чувствуваат подобро со неколку перници во автомобилот. Некои луѓе може да бидат загрижени за кршење на вода за време на патувањето или протекување ако веќе се скршени. Пешкир може да се стави на седиштето за да фати каква било течност или мајка да носи макси-рампа.
Знајте каде да паркирате, каде да влезете и ако треба да ги предупредите сите дека сте дојдени или ако треба само да се појавите. Исто така, знаејќи ги рутините како, дали ќе одите директно во соба за раѓање или ако од вас ќе се бара да останете во триаголна област за да ја процените работната рака, прво ќе помогнете да се направи полесна транзиција кон местото на раѓање.
Еден збор на мудро за возење: оди полека и безбедно. Ако сте загрижени дека таа го има бебето се повлече, не се обидувајте да го забрзате и да го загрозите. Таа веројатно ќе биде многу непријатно во автомобилот, и секоја судратна ќе ја зголеми непријатноста. Прави што можеш за да го направиш безбедно и удобно патување со автомобил.
Совет за добивање во болница?
Транзиција
Најтешка, но најкратка фаза од првата фаза на трудот. Транзицијата е она што телевизиските раѓања се за сите. Овие контракции се посилни и подолги и завршуваат со ширење на грлото на матката. Вообичаено траат 90-120 секунди со паузи од околу колку што е меѓу нив. Општо земено, оваа фаза трае само триесет минути до два часа.
Што може да се чувствувате
- Контракции кои се подолги и поинтензивни
- Потреба за поддршка
- Жешки блесоци
- Бургирање или поткопување
- Трепет
- Низок притисок додека бебето продолжува да се спушта
- Вашата вода може да се скрши
- Губење на скромност
- Губење на апетит
Однесување и ставови
Ова е најтешкиот и најкраток дел од трудот. Ова е местото каде што станува навистина интензивно. Многу жени ќе реагираат со фрази како "Не можам да го направам тоа". Она што навистина му е потребна за време на овој дел е интензивно тренирање и дружење.
Начини да се справат
Еве неколку предлози за работи кои треба да ги направите:
- Често менувајте ги позициите
- Земете една контракција во исто време
- Земете бања или туш
- Рок во лулка
- Дали карличните навалувања (одлични за болки во грбот)
- Се концентрира на релаксирање
- Користете визуелизација
- Користете ги вашите периоди за одмор ефикасно
- Останете фокусирани на целта
Што може да направи вашиот партнер:
- Кул партали за лицето и вратот
- Променете ја температурата во собата ако е можно
- Охрабрете ја и потсетете ја дека ова е краток дел, наскоро таа ќе врши притисок
- Чувајте ја нејзината компанија, ако таа сака
- Потсетете ја да пијат и да одат во бањата
- Охрабрете ја да се движи наоколу
- Масирајте го грбот за да промовирате релаксација и удобност
- Заштитете ја нејзината околина (држете ја потемна и потивка)
- Пофалете ја
Што да направите ако сака да притисни
Понекогаш како што притисокот се зголемува, бидејќи бебето се движи надолу, мајката ќе ја изрази желбата или потребата да им помогнам, дури и кога грлото на матката не е целосно проширена.
Постојат две размислувања за ова: Една од нив е дека се додека таа чувствува дека туркањето на нагонот ќе помогне да се заврши процесот на дилатација. Другата е дека сите туркања пред целосна дилатација ќе предизвикаат отекување на грлото на матката и го одложуваат процесот. Некои жени притискаат кога се чувствуваа како тоа во седум сантиметри и грлото на матката брзо исчезнува. Понекогаш во девет сантиметри жените кои се чувствуваа како да туркаат имале грло на грлото на матката. Најдобар совет е некој да го следи грлото на матката додека се обидувате неколку тест туркања. Понекогаш малите се туркаат на врвот на секоја контракција, што е доволно за да се справи со нагонот, но не доволно за да предизвикаат оток.
Ако ви е наложено да не притиснете овде, има неколку совети:
- Дали мајката ја крева брадата во воздух
- Ја гласат гласно
- Не дозволувајте да ја задржи здивот
- Да ја замисли балон или пердув над нејзиното лице дека таа се обидува да ја одвезе од нејзиното лице.
Да се биде добар тренер
На трудовите жени им е потребна помош. Тие треба некој кој ќе знае што се нивните преференци за сè што е на трудот и им помага да ги постигнат своите цели. Како нејзин тренер имате посебна предност над сите останати таму: вие знаете нејзината најдобра работа! Вашата работа е да ја поддржувате, ентузијастички и посветена на неа.
Вежбањето релаксација и позиционирање ќе ве натера да се чувствувате поудобно со материјалот.
Запомнете да уживате во раѓањето и да се грижите за себе. Пакнете ги закусите, одете во бањата кога е можно (обидете се да не ја оставите на мира) и да го заштитите грбот додека работите на работни позиции. Запомнете да се облечете надолу, нема да и помогне на долг рок!
Позициите што ги избирате во трудот ќе ви помогнат или го попречуваат вашиот напредок. Една од најлошите работи што можете да направите е да влезете во кревет и да останете таму.
Се сеќавате на хормонот релаксин, тука релаксинот е многу добар! Поставувањето во кревет, всушност, ќе ги израмни делови од карлицата и ќе го направи помалку мобилен. Ова го отежнува создавањето место за бебето. Со движење наоколу, дозволете му на карлицата поголема мобилност и поголема флексибилност за да му овозможи на бебето да се спушти во карлицата.
Во зависност од положбата на бебето и нивото на удобност, тука се и некои добри ставови за да се обиде да работи:
Ова во никој случај не е исцрпна листа на позиции за труд и раѓање. Бидете флексибилни и да пробате различни позиции во работната сила, некои ќе се чувствуваат подобро од другите.