Чувајте го семејството совршено и побарајте помош за тагата
Кога некој близок умира на постара возраст, луѓето често уживаат во славењето на својот живот и во знаејќи дека смртта е дел од природниот процес на живеење. Ова не е така кога се работи за ненадејна смрт на твоето дете.
За родителите кои изгубиле дете, нема смисла за живот да заврши во толку млада возраст - толку брзо и без предупредување. Ако се работи за ваков вид загуба во вашето семејство, тука се и неколку совети кои ќе ви помогнат да се справите со вашето семејство:
Се држат заедно
Стапнете заедно како семејство и потпирајте се еден на друг за помош. Додека сите во семејството ќе треба да имаат свое приватно време, можете да најдете удобност едни на други.
Членови на семејството може да ви помогнат да запомните дека не сте сами во тагата. Користете ја силата на чувството на припадност на вашето семејство за да ви помогне да ја контролирате својата тага.
Прифати Помош
Бидете отворени за прифаќање помош од пошироки членови на семејството или соседи. Дозволете им да ви помогнат со оброци, да ги гледате вашите други деца кога е потребно и да бидете таму за да слушате кога треба да разговарате.
- Сеуште треба да се сторат секојдневните задачи, да им се дозволи на другите да ги прават кога нудат.
- Побарајте помош кога ви е потребна. Другите можеби не знаат што ви треба, но би сакале да помогнете ако побарате.
Побарајте стручна помош
Важно е за многу тажни родители да побараат стручна помош за да се справат со вашата загуба. Не обидувајте се да го поминете тоа самостојно. Дајте му на вашето семејство најдобрата шанса да помине низ она што повеќето сметаат дека е најтешката загуба со која може да се соочи.
Д-р Тереза Рандо, психолог и клинички директор на Институтот за проучување и третман на загуби во Ворвик, Род Ајленд, во нејзиниот напис пишува во справувањето со ненадејна смрт ,
"И во ненадејна смрт и во предвидената смрт, има болка. Сепак, додека тагата не е поголема при ненадејна смрт, капацитетот за справување е намален ... Губењето е толку непушачко што обновувањето речиси секогаш е комплицирано".
Професионалецот може да ви помогне да најдете практични вештини за справување што ќе ви помогнат во деновите, неделите и месеци пред вас.
Совети за "После јадења"
Зедов класа за смрт и умирање мојата помлада година на колеџ и мојот професор дефинираше два различни временски периоди по загубата за да објасни различни аспекти на тагувачкиот процес. Тие беа:
- "Веднаш по смртта" за да се опише времето кога се собираат пошироки семејства, пријатели и заедници. Кога треба да се занимавате со погреби и спомен-служби и има многу активност.
"По јадењата за јадење" го опишува времето кога целата храна што му била дадена на семејството од страна на соседите и пријателите го нема. Сите други се враќаат во живот, како што го знаат, а семејството жалење почнува да се соочува со животот без оној што го изгубиле.
Тој би рекол дека повеќето луѓе мислат дека справувањето со губење на детето веднаш по смртта е најкорен кошмар за кој некогаш некогаш мора да се соочи. Тие не успеваат да сфатат дека семејството мора да продолжи да се справува со нивниот кошмар по завршувањето на казаните.
Семејството кое се соочува со остатокот од својот живот без детето кое го загуби, се соочува со едно од најтешките моменти со кои би можеле да се соочат.
Еве неколку совети кои се надевам дека ќе ви помогнат ако ова е вашата ситуација:
Чувајте ги линиите на комуникација отворени . Зборувајќи едни за други за твојата загуба, саканиот кој умрел и што се чувствувате ќе им помогне на поединците од вашето семејство со тага. Исто така, ќе им помогне на обврзниците на вашето семејство да останат силни или да станат посилни.
Знаејќи дека нивното семејство сѐ уште е силно и цврсто ќе им помогне на вашите други деца успешно да поминат низ нивниот тагувачки процес.
Продолжете да гледате професионалец
Додека добивате помош за да ве гледате преку почетниот шок од вашата загуба е многу важно, исто така е императив да продолжите.
Ќе ви биде потребна помош за какви било непредвидени проблеми што може да предизвика загубата.
Прашања се појавуваат како оценки на брат или сестра, депресија на тинејџерски денови или член на семејството кој повеќе не сака да живее без саканиот кој умрел. Многу е полесно да добиете помош во овие ситуации кога веќе сте виделе професионалец кој знае што минува низ вашето семејство.
Врати ги сите во рутини
Ова ги вклучува дневните рутини за подготовка за училиште и работа, вечера заедно и семејство ноќи. Исто така, вклучува повторно влегување на хоби и интереси. На пример, ако вашиот тинејџер е на кошаркарски тим, тие треба да се вратат на пракса.
Ако рутината треба да се промени, бидејќи вашата сакана не е веќе таму, признајте на остатокот од семејството дека промената е потребна и ја менува.
Обезбеди креативни места
Добијте ги сите списанија за дневник и скици и сугерирајте дека тие го користат кога ќе ги видите како се чувствуваат долу. Честопати помага да се изрази тага преку пишаниот збор или со цртање.
Кога некој тагува таков извор, може да им помогне да разберат што се чувствуваат и со тоа да им помогнат да се чувствуваат подобро во времето.
Остани семејство
Биди семејство и сетете се дека вашето изгубено дете е сеуште дел од него. Сите во вашето семејство ќе ги носат во нивните срца до крајот на својот живот. Направете семејна традиција што ќе ви помогне да ги паметите добрите спомени што ги имавте заедно.