Употребата на топлина за удобност при работа не е ништо ново. Иако повеќето болници немаат подготвен пристап до извори на топлина за удобност при работа. Најчестиот вид на топлина е грејната рампа, шише со вода или оризовен чорап. Со исклучок на грејната рампа, овие всушност губат топлина како што одат, што значи дека тие треба да бидат повторно загреани, но се безбедни за спиење, бидејќи поради овој факт.
Топлината е исто така одлична за да ви помогне да се опуштите. Ова може да биде специфична локација, како цврст мускул или може да се користи само за да се релаксира, како што е загреан ќебе или топла када или туш. Треба да дознаете што работи за вас во моментот, но можеби веќе имате добра идеја од вашиот секојдневен живот. Ако сте голем обожавател на грејната рампа или друг извор на топлина, ова може да биде одлична работа што ќе ја додадете во вашиот план за раѓање .
Каде да се користи топлина во труд
Топлината може да се користи во било која точка на трудот или дури и за удобност на крајот на бременоста. Заеднички места за поставување на извори на топлина ќе бидат:
- Назад: Ако имате проблеми со работата , користењето на извор на топлина може да се чувствува подобро и да ја ублажи болката. Можете исто така да го користите ова заедно со ладно, наизменично за уште подобро олеснување на болката.
- Пустична коска: Може да почувствувате многу затегнатост или притисок на вашата коска на коските. Ова е особено точно ако сте страдале од Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) во текот на бременоста . Топлината може да ви помогне да се релаксирате и да ја зголемите вашата мобилност.
- Врат: Користењето топли облоги на вратот е нешто што многу луѓе го користат за да им помогнат да се релаксираат. Не постои поголемо време кое ви е потребно за релаксација отколку во труд.
Одржување топол во труд
Понекогаш може да се јави мрзливост при породување. Топлината може да ви помогне да ве загрее и да го намалите чувството на ладноста. Едноставно земете ја грејната рампа или оризовиот чорап и внимавајте со неа, секаде каде што се чувствува најдобро.
Болниците, исто така, можат да ви понудат загреани ќебиња за покривање на целото тело. Запомнете да го тестирате изворот на топлина со раката. Понекогаш треба да го завиткате со крпа или два за да го направите попријатно на допир.
Ако немате пристап до чанта за ориз или грејно коло, постојат и други избори за вас:
- топло ќебе (отворено или затворено)
- болничка ракавица исполнета со топла вода
- топол туш или када
Кога не треба да се користи топлина во труд
Добрата вест е дека ние не веруваме дека постои ризик за користење на топлина во труд колку што е напредокот на работата. Нема конкретни студии за оваа тема, иако една мала студија покажала дека не е проблематична, ниту пак сметаме дека ќе предизвика проблеми со мониторингот на фетусот.
Запомнете да не употребувате топлина или студ на кожата што нема чувство, како што се областите кои се оцрнети од епидурална . Ова може да предизвика да се согорите случајно. Важно е да се биде многу внимателен користејќи го секој извор на топлина ако имате епидурална. Никогаш не треба да ставате нешто загреено на кожата што е вкочането од епидурална, може да предизвикате изгореници ако го направите тоа. Исто така, може да предизвика да се прегреете уште од епидурални промени како вашето тело ја отфрла топлината. Истото предупредување важи и за мајка со треска при породување, топлината можеби не е соодветна.
> Извор:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. Потопување во вода во првата фаза на трудот: рандомизирано контролирано испитување. Раѓање. 2001 јуни; 28 (2): 84-93.
> Khamis Y, Shaala S, Damarawy H, Romia A, Toppozada M. Ефект на топлина на контракции на матката за време на нормалниот труд. Int J Gynaecol Obstet. 1983 декември; 21 (6): 491-3.
> Симкин, П и Анчета, Р. Прирачник за напредок на трудот. Вајли-Блеквел; Трето издание.