Можните причини и како да се справат со болката
Кога зборуваме за болка за време на породувањето, повеќето жени веруваат дека поголемиот дел од болката што ја доживуваат ќе биде во нивната матка. Но болката во грбот исто така може да биде честа појава. Всушност, болката во грбот по контракции ги нема, се вели дека се јавува кај 25 проценти од сите трудови и раѓања.
Која е причината за болка во грбот поврзана со работната рака?
Најчеста причина за оваа болка во грбот е позицијата на бебето во однос на карлицата на мајката.
Конкретната задна положба (ОП) особено често се истакнува како најверојатен виновник. Во позицијата на OP, бебето се соочува кон мајчината комора на коските , предизвикувајќи потешкиот дел од черепот на бебето да се одмора на коскениот дел од 'рбетот на мајката.
Позицијата на мајката за време на породувањето, исто така, може да влијае дали таа или ја доживува болката во грбот.
Како можете да управувате со болката во грбот?
Counter Pressu re
Некој притисни или веднаш над сакрумот, каде што се чувствувате најмногу болка. Исто така може да помогне да се користи објект како топла рампа или ладен пакет.
Рацете и колената
Оваа работна позиција е релативно лесно да се направи и е одлична за олеснување на болката. Кога сте на рацете и колената, бебето малку се извлекува од карлицата, давајќи му можност да се ротира повеќе. И поради намалениот притисок на грлото на матката, можеби нема да доживеете толку болка за време на контракции. Оваа позиција, исто така, овозможува голем контра притисок за долниот дел на грбот.
Pelvic Tilts
Тие можат да се користат пред или за време на трудот, ако знаете дека вашето бебе е во позиција OP. Тоа е најлесно да се направи на сите четири и вклучува изолирани движења на карлицата, tucking вашето дно во, а потоа се враќа во својата оригинална состојба.
Вода
Потопување во када, исто така, може да биде голема удобност за време на трудот.
Или можете да ги преземете рацете и колената во туш. Можете да ги ставите крпи на подот од тушот за да го направите поудобно или да се потпрете на топката за раѓање.
Други алатки
Во прилог на топката за раѓање , можете да го користите тркалачки игла за да помогнете со контра притисок. Тие дури имаат и штрафови што можат да се полнат со топла или ладна течност. Ризино чорапче, за влажна топлина, исто така е корисно во справувањето со болки во грбот.
Се покажа дека транскритацијата на електричниот нервен стимулс (TENS) е ефикасен начин за справување со болки во грбот за време на породувањето. Оваа немедицинска форма на олеснување на болката треба да започне на почетокот на трудот за најдобри ефекти. Малите електрични импулси помагаат да се наруши чувството на болка.
Постојат и други позиции и техники, како двојно стегање на хип, кои се корисни во работата.
Лекови, исто така, имаат свое време и место. Сепак, некои студии укажуваат дека употребата на епидурална пред ротирачкото бебе може да ја спречи ротацијата и да доведе до зголемување на цареаните.
Понатамошно читање
Бременост и болка во грбот : Зошто толку многу бремени жени се жалат на болки во грбот? И што е уште поважно, што можете да направите за тоа?
10 начини да се утеши една жена што родила : За време на трудот, многумина од нас можат да се чувствуваат беспомошни кога станува збор за утеха на работната жена.
Познавањето на вистинските работи што треба да се направи и да се каже е секогаш корисно, како и познавање на неколку совети за тоа што да не се прави.
Извор:
Прирачник за напредок на трудот. Симкин, П и Анчета, Р. Вајли-Блеквел; 2 издание.