Додека некои родители не мислат на "семеен кревет", други родители сметаат дека им дозволуваат на децата да се натрупуваат во креветот не е погодно за нивниот сон - ниту пак нивната романтична врска. Но, понекогаш, детето да спие во својот кревет не е лесно.
Дали вашето дете секогаш спиело во креветот, или тоа е нова навика, постојат неколку чекори што можете да ги преземете за да го натерате вашето дете да престане да спие во креветот:
1. Намалете ја просторијата на вашето дете со спиење
Удобното опкружување може да ги смири ноќните стравови и да промовира спиење. Но, идејата на секое дете за релаксирачка околина може да биде малку поинаква. Додека едно дете може да ужива во бел шум во позадина со ноќно светло, друго може да посака препамено животно, целосна темнина и измолкнување.
Бидете подготвени да експериментирате со неколку различни работи за да видите што им помага на вашето дете да се релаксира најмногу. Олеснувањето на ноќните стравувања може да биде клуч за вашето дете да спие самостојно.
2. Креирајте јасни очекувања
Разговарајте со вашето дете за промената на навиките за спиење што ќе ги направите. Велат: "Спиеше во мојот кревет секоја вечер откако сте биле болни пред две недели. Вечерва повторно ќе почнеш да спиеш во креветот. "Направете јасно дека очекувате вашето дете да остане и во својот кревет цела ноќ.
3. Земи го еден чекор во исто време
Ако вашето дете веќе долго време спие во креветот - можеби дури и целиот свој живот - ќе му треба малку помош при преминот кон сопствениот кревет.
Направете чекор-по-чекор план кој ќе им помогне на вашето дете да стане повеќе независни малку во исто време.
На пример, може да му кажете на вашето дете дека може да спие во вашата соба, но само на неговиот душек на подот. Или, може да спиеш во неговата соба со него додека не стане малку поудобно. Потоа, полека преминете го на спиење во својот кревет самостојно.
4. Воспоставување на корисна дневна рутина
Работ за здрава спиење ќе му помогне на вашето дете да се развие и да се подготви за спиење. Топла бања, неколку добри книги и некои милување може да му помогнат на вашето дете да се подготви да спие во својот кревет. Потоа, кога е време за осветлување, исклучете ги светлата и напуштете ја просторијата за да може да заспие самостојно.
5. Бидете во согласност
Додека голем број родители сакаат постојано да го вратат детето на својот кревет кога седеше во нивната соба во текот на ноќта, тие често се премногу уморни или фрустрирани да бидат доследни. Но, ако сакате вашето дете да престане да спие во вашиот кревет, мора да испратите јасна конзистентна порака секоја вечер.
Ако вашето дете гледа дека неговата истрајност и протести се ефективни , ќе го научите дека може да ве манипулира со несоодветно однесување. Бидете доследни во враќањето на вашето дете на креветот и не правите исклучоци кои велат дека тој може да спие во креветот затоа што е уморен или затоа што сте имале груб ден. Испраќањето на мешани пораки само ќе го продолжи проблемот.
6. Обезбедете позитивно засилување
Наградете го вашето дете за спиење во својот кревет. Табелите со налепници добро функционираат за мали деца и деца на предучилишна возраст. Системите за економија на маркери ги мотивираат постарите деца да ги следат правилата.
Кажете му на детето дека може да заработи "Два токени за престој во кревет цела ноќ", или дека може да заработува право да остане уште 15 минути утре, ако остане во креветот. Комбинирајте ги наградите со пофалби и бидете јасни дека сте задоволни со напредокот на вашето дете.
7. Проблем-да се реши проактивно
Најверојатно ќе наидете на неколку проблеми кога ќе го натерате вашето дете да спие во својот кревет. Можеби тој течеше во вашата соба така тивко дека дури и не го слушате (во кој случај виси ѕвончето на вашата врата може да ви помогне да ве разбуди).
Или, можеби, имате ново бебе и вашето дете спие во вашата соба, бидејќи тој е малку љубоморен на неговиот нов брат.
Доколку е така, обезбедувањето дополнително еднократно време во текот на денот може да му помогне да добие позитивно внимание што му е потребно.
Кога вашето дете се чини дека се враќа, или ако наидувате на проблеми кои се на патот да го направат успешно да спијат во својот кревет, направете чекор назад. Испитајте ги потенцијалните причини зошто и проблемот - да решавате како најдобро да го решите проблемот.