Како да ја тестираш моќта на зборот "не" или одбиваш да ти дозволи да си ја промениш пелената , тоа е нормално за храна за деца. И токму како и другите обиди за однесување, ова треба да помине - но тоа ќе ви помогне да ви помогне да станете поздраво и похрабри.
Еден од најдобрите начини да се помине низ фазата "моето дете нема да јаде" е да го користите истиот пристап што ќе го научите кога ќе научите како да ги отстраните играчките.
Првиот пат кога ќе се обидете да го исчистите, тој може да плаче и да одбие, но со постојано и смирено прикажување повторно и повторно време кога играчките одат во кутијата за играчки, тој на крајот ќе го добие и ќе го стори тоа без луто (или барем со значително помалку бесот). Се разбира, постојат разлики помеѓу оброците и чистењата:
- Често се чувствуваме многу повеќе загрижени за храната отколку за уредни играчки кутии, па затоа е тешко да се биде мирен кога децата се спротивставуваат на јадење.
- Родителите може да се чувствуваат малку виновни или барем одговорни за одбивањето на детето да јаде; без разлика дали готвевме оброк или го купивме, за нас е вообичаено да се запрашаме дали нашето дете нема да јаде, бидејќи ние служиме на "погрешна" храна.
Овие се природни, емотивни одговори на ситуацијата. Но, не треба да го одбиете одбивањето на вашето дете да јаде лично. Подигањето на носот на пилешка супа има повеќе врска со ограничувањата за тестирање или не сака да проба нешто ново во тој момент.
Што се однесува до загриженоста во врска со вашето дете кое недостасува од основните калории или исхрана, периодот на растројство не треба да има долгорочен ефект врз здравјето на вашето дете. Плус, со преземање на неколку клучни чекори, треба да бидете во можност да ја добиете минатото оваа фаза и наскоро да јадете севкупна урамнотежена диета.
Чувајте ги во предвид едноставните потреби за исхрана на вашите мали деца
Забележете, прво, дека реков "целокупната урамнотежена исхрана". Американската академија за педијатрија (AAP) забележува дека треба редовно да нудите широк спектар на здрава храна од четирите основни нутритивни групи :
1) Месо, риба, живина, јајца
2) млечни производи
3) овошје и зеленчук
4) житни култури, леб, тестенини, ориз
Но, тоа не значи дека треба да јаде од сите тие групи на секој оброк, па дури и секој ден. Целта, според грижата за вашето бебе и мало дете , е "дека исхраната на вашето дете ќе се балансира во текот на неколку дена".
Запомни, исто така, мали деца треба само 1000 калории дневно. Ако вашето дете јаде само мали порции храна на седницата, тој сепак може да ја достигне таа калориска ознака со јадење три оброци и две закуски секојдневно.
Служи го еднаш, двапати ... 50 дена ако е потребно
Детето може да се спротивстави на новата храна поради неколку причини, но само затоа што вашето дете го испушта авокадото првиот, вториот или третиот пат кога ќе ги нахраните, не значи дека таа еден ден нема да се претвори во гумамола. Што е најважно, немојте брзо да го означите вашето дете "пребирливо" - тоа може да биде само исполнувачко пророштво (третирате ја како дете кое нема да јаде зеленчук, таа ќе престане да јаде).
Стефани Галагер, нашиот Водич за готвење за деца, објаснува дека постојат многу начини на кои можете да ги загреете децата до зеленчук. Во суштина, таа сугерира да ги направи дел од животот на вашето дете, прифаќајќи дека вашето дете можеби не ги јаде во почетокот, но дека еден ден тие зрна ќе исчезнат од нејзината чинија.
Службата со различни видови храна е важна, но и други начини да се купат од вашето дете е да се направи дел од процесот на готвење.
Земи го шопинг за зеленчук. Всушност, нека го допира и мириса на пазарот. Седнете го во високиот стол додека готвите и прикријте го она што го правиш како да е лек: "Yum, yum! Пробајте некои боранија!"
Направете оброци среќни
Да се вратам на аналогијата на играчките за чистење, можеби ќе имате и други начини да ги мотивирате децата да ја исчистат игралната. Како збир други домаќинства во Америка, пееме песната " Барни чист до" . И работи на мотивирање на мали деца затоа што се чисти во забавна активност. Музиката може да го стори истото за време на оброкот. Посебните чинии, лажици и чаши, исто така, може да ја зголемат возбудата кај малечката за седење на маса (дури и ако таа е во посебен висок стол).
Бидете модел на улоги
Јадењето заедно е, се разбира, исто така моќен начин да се направи времето посебно. Тоа е исто така најдобар начин за дете да научи како да јаде. Прочитав една приказна еднаш за мајката која беше загрижена бидејќи нејзиното дете не се хранеше и беше отпорна на обид за нова храна. Факт беше, мајката секогаш ќе го нахрани своето дете сам. Таа сама никогаш не седна на доручек или ручек, и чекаше додека бебето беше во кревет за да вечера со својот сопруг. Значи, детето никогаш навистина не видело како треба да биде времето за оброк: "О, така ја користиме лажицата. Погледнете ја момата која се обидува со сладок компир - и јас сум љубена!"
Во врска со вклучување на дете во семејниот оброк, можете да почнете да ја сервирате истата храна на вашето дете. Можеби ќе треба да направите прилагодувања како што не е додавање на сос на зеленчук или одделување на некои делови од оброкот. Дури и ако вашето дете јаде само неколку каснувања од "пораснат" билет, заедно со нешто повеќе запечено и топло, да го навикнат на зрели текстури и вкусови, ќе ви помогне да го подготвите да ја јадете вашата храна редовно.
Рецепти за пиперки што се добри за децата
Кога кажувам "добро за деца", навистина мислам "добро за целото семејство". Препорачувам детски рецепти кои ви дозволуваат да креирате здрави оброци за целото семејство користејќи повеќе или помалку исти состојки. Може да се прилагодите некои од нив за да ги задоволат потребите на младиот дете, кој сѐ уште има потреба од малку исцедена храна и може да го запознаете вашиот брачен другар или постарите деца со возбудливите нови храна што се чувствуваат како дете, затоа што се похрабрувачки густи и можат да бидат скршен во храна од прсти .
Во крајна линија
Колку ќе биде потребно пред вашето дете доброволно да јаде дршка од брокула или да не ја фрли садот преку собата? Нема начин на раскажување. Во некои случаи, децата и понатаму се пребирливи и подолго од детските години. Ако вашето дете има алергии, сензорни проблеми или доцнења во развојот , тоа е уште поверојатно. Во повеќето ситуации, сепак, трпеливоста и позитивниот пристап кон храната може да ви помогнат сите преку фазата на ништо од беж-храна и други барања. Еден ден, всушност може да барате нови возбудливи рецепти заедно.