Се чини дека секој пат кога ќе се свртите, некој им кажува на бремени жени да избегнат нешто. За жал, подготовката на храна е вклучена во листата на предупредувања. Сепак, со неколку едноставни правила, можете да имате безбедна и безбедна бременост.
Повеќето бремени жени знаат дека треба да ги избегнуваат или минимизираат нештата кои имаат мала или никаква хранлива вредност, како што се кофеин, слатки, преработена храна итн.
Тоа сепак остава многу да се посака кога станува збор за безбедно јадење. Има некои работи што можат да ви наштетат, без разлика што јадете, тоа е повеќе како да го јадете. Еве некои работи кои, исто така, треба да се следат во целина:
Салмонела
Салмонелата обично се следи на јајца и пилешко месо. Ова значи дека нема повеќе лижење на торта лажичка лажичка кога ќе се направи торта! Секогаш треба да се осигурате дека јајцата и месото се готват темелно. Кога употребувате табла за сечење за пилешко, внимавајте да ја измиете пред да ја користите за друга храна, особено работи како суров зеленчук.
Симптомите може да вклучуваат главоболка, абдоминална болка, гадење, дијареа, треперење или треска. Обично, симптомите се случуваат во рок од 12-48 часа по инфекцијата и траат 2-3 дена. Само ако е тешка, третманот обично е неопходен. Иако ако сте повраќање и сте дехидрирани, терапијата со IV може да биде корисна.
Листериоза
Храната што најверојатно ќе биде заразена со листерија се непастеризираните млечни производи, неправилно варено месо, сварено ладна храна (месото за ручек е најновата плаша), меко сирење се некои од главните играчи.
Нормално, овие бактерии се убиваат при температурата на пастеризацијата, но ако храната е замрзната по инфицирањето, бактеријата е присутна. Ретко, но сепак е можно за некои, се пренесува преку директен контакт со добитокот.
Главните симптоми се генералните болки и болки придружени со треска.
Обично, луѓето мислат дека имаат грип. Извештаи за спонтан абортус (вклучувајќи рекурентни) и мртвородени деца се поврзани со инфекции со листериоза што се шират од мајката на нероденото бебе.
Токсоплазмоза
Кога луѓето мислат на токсоплазмоза тие обично мислат на мачка кутии. Додека ова може да биде извор на пренос, и зошто бремените жени не треба да го менуваат тоалетот, тоа исто така може да се шири преку јадење неправилно изми, суров зеленчук, особено одгледуван каде што мачките ја користат бањата во или во близина на почвата. Јадењето сурово или недоволно месо и свинско месо е уште еден начин да се зарази.
Многумина што поседуваат мачки веројатно веќе биле заразени и не се изложени на ризик за време на бременоста. Симптомите се обично грип, па затоа одат прилично незабележано. Контактирајте со акушерката или докторот за крвен титри за да видите дали веќе сте имуни или ако сте биле изложени.
Ботулизам
Оваа форма на труење со храна е прилично ретка, но многу сериозна. Неправилно складирани или конзервирани храни се најголемиот извор на инфекции кај луѓето.
Совети за јадење безбедно во текот на бременоста
Со неколку практични совети, вашата кујна можете да ја направите на сигурно место, не само за бременост, туку и за целото семејство.
- Никогаш не јадете сурово месо или јајца
- Секогаш измијте ги рацете по подготовка на храна, помеѓу храната и по тоалетот
- Избегнувајте загадување на храната едни со други
- Секогаш користете чисти прибор и опрема за готвење
- Избегнувајте конзумирани конзерви
- Јадете или пијте само пастеризирани производи, вклучувајќи сок од јаболко
- Целосно одмрзнете јадената храна, особено месото, пред готвењето
- Немојте да го освежите нешто што е одмрзнето
- Повторно прегрејте ја храната само еднаш, а потоа фрлете го