Постојат неколку експерти за спиење кои ги поттикнуваат родителите внимателно да ги разгледаат времето на бебење и дневните спиење со цел да го подобрат ноќниот сон. Некои големи имиња кои се однесуваат на врската помеѓу дневниот и ноќниот сон вклучуваат, д-р Џоди Миндел, д-р Харви Карп, Елизабет Пантли и д-р Вилијам Сирс .
Ако вашето бебе не спие добро во текот на ноќта, прилагодувањето на должините и рутините може да помогне во ситуацијата.
Секој родител кој некогаш се справил со надредено дете кое нема да заспие ноќе, знае дека понекогаш прескокнување на дреме или скинување на спиење може сериозно да се врати наназад. Редовни, конзистентни naps се важни и многу здрави за бебиња. Важно е да се запамети дека naps не се само одмор за вас како родител - во текот на дремењето на вашето бебе, некои сериозни работи се случуваат во неговото тело. Раст, заздравување и многу развој се случуваат за време на дремењата, па затоа е важно да бидете сигурни дека тој или таа има редовна програма за спиење. Сепак, јас би го предупредил секој родител да мисли дека прилагодувањето на дремките е универзално решение за спиење во текот на ноќта. Може да работи за вас, или не може. Но, задржувањето на малечката со редовни спиења на спиење и раните навики за навики за спиење ќе бидат од корист за сите вас.
Типичен број на часови за бебиња на ден
Пред да почнете да се грижите непотребно отколку што треба да започнете да се заморувате со напитоци на бебето, важно е да се разбере дека сите бебиња се различни.
Иако постојат одредени вообичаени начини на спиење на бебето, само затоа што вашето бебе не може да го зема "типичниот" број на дремка или затоа што можеби спие повеќе или помалку за неговата возраст, не значи дека има нешто погрешно со списокот на спиење . Тоа само може да значи дека неговото тело е поврзано за повеќе или помалку спиење отколку за просечното бебе.
Имајќи го тоа на ум, ако го достигнете врвот во табелите за просечни дневни потреби на бебето и забележите разлика помеѓу вашето бебе и нормата, можеби можеби сакате да размислите да направите некои прилагодувања на двата спиење и спиење.
Спиење низ ноќ
Второ, исто така е важно да се разбере што всушност "спие преку ноќ". Бебе се смета дека е "спиење во текот на ноќта" кога спие 6 часа во еден дел. Можеби вашето бебе веќе спие - едноставно не сте го сфатиле.
Времетраење и време на бегство
Ако одлучите да ги промените времето и рутините на вашето дете во надеж дека ќе го подобрите ноќниот сон, можеби ќе сакате да размислите и за:
- Направи некакви промени нежно. На пример: ако се обидувате да ги испуштите од 4 naps дневно до два, откажете една напрема во исто време, дозволувајќи му на вашето бебе време да се прилагоди на новиот модел.
- Обидете се да ги зачувате вашите дневни и дневни рутини слични. На пример: ставете го вашето бебе надолу на дремат на истото место за кое се очекува да спие ноќе. Ова помага да се воспостави удобност и се зајакнува дека ова е местото каде што спиењето треба да се направи.
- Немојте да очекувате новороденчињата да паднат во рутини. Младите бебиња, најверојатно, нема да бидат подготвени за временски дамки и ќе спијат во неправилни обрасци. Ова е нормално и треба да се очекува.
Бебето
Генерално, не можеме да кажеме со 100% сигурност дека редовните дремења волшебно ќе го направат вашето бебе спиење во текот на ноќта. Меѓутоа, со тоа што ќе се воспостави некаков распоред за спиење со редовни, постојани навики, како што се читањето на истата книга и дремењето во исто време, ќе му помогне подобро на вашето бебе.