Како да ја добиете вашата работа одат
Труд е непредвидлив. Бремените жени имаат тенденција да трошат многу време да се грижат за тоа што да прават ако не го направат во болница навреме , но, поверојатно, долгата, бавна работа е поверојатно да ја зголеми веројатноста за медицинска интервенција и c-секции . Значи, тука се шест начини да се справиш со трудот ако се забави во првата фаза или забрзува застоена работа:
1. Промена на позициите
Понекогаш едноставно треба да се преместите . Преселувањето ќе му помогне на вашето бебе да се движи надолу со гравитација, со примена на поголем притисок на грлото на матката, повеќето случаи, тоа може да ви помогне да напредувате кон раѓање . Исто така, може да му помогне на вашето бебе да ја одбере најдобрата позиција во која треба да се движите надолу во карлицата. Ако се полагате, пробајте да седите. Излезете од креветот и обидете се со раѓачка топка или стол со лулка. Ако имате епидурална и не можете да се движите многу добро, можете да побарате помош за движење од страна на страна или да седнете малку повеќе. А топката за кикирики, исто така, може да биде корисно за помагање на вашиот труд напредок, особено ако позиција на бебето е зошто имате доцнење.
2. Одење или стоење
Ако сте во можност да прошетате или да избирате постојани позиции , може да добиете уште поголеми придобивки од притисокот врз грлото на матката или феталното потекло во карлицата . Исто така добивате придобивки од движењето, што може да ги засили ефектите на гравитацијата.
Многу жени, исто така, сметаат дека ова движење, како што се ниша, лулка или танцување, навистина им помага на нивото на болка.
3. Стимулација на дојката
Стимулацијата на дојките функционира бидејќи ослободува окситоцин во крвотокот и тоа може да доведе до контракции. Ова може да се направи со пумпа за гради или рачно со прстите што ги масираат вашите брадавици.
Некои мајки дури сметаат дека сè што треба да направат е да влезат во туш и да нека вода победи на нивните брадавици. Ова може да предизвика доволно стимулација за да го поттикне протокот на окситоцин кај некои мајки.
4. Техники на притисок
Масажата и акупресурата може да бидат многу корисни во помагањето да се забрза застојот на трудот. Општата масажа може да ви помогне да се релаксирате, да ја намалите болката или да бидете убава промена на темпото. Специфичните техники во акупресурата може да ги погодат точките кои му овозможуваат на вашето тело да произведе повеќе окситоцин, а со тоа и да ги зголеми контракциите. Ова може да го стори специјалист за акупресура или некоја родова дувла со специјална обука. Можете исто така да разговарате со вашиот масажа терапевт или акупунктурист за да видите дали тие имаат некои корисни предлози.
5. Промена на локацијата
Понекогаш ви е потребна само промена на локацијата - нова средина, дури и ако само за брз бит. Оваа ментална пауза може да биде многу корисна за некои мајки. Ако сте во болница, обидете се да ги истерате просториите или да шетате однадвор од зградата ако е можно. Некои болници дури имаат и специјални области каде што можете да одите. Многу мајки уживаат да ги гледаат бебињата во расадникот или едноставно да се движат наоколу. Ако си дома, прошетај, дури и ако е во сопствениот двор.
Премногу уморна на прошетка? Обиди се со едноставни смени соби. Можете исто така да пробате разни техники за релаксација, вклучувајќи ја и употребата на вода . Ова може да ви помогне да се чувствувате како да не сте стагнација.
6. Медицинска интервенција за забрзување на трудот
Повремено, медицинската интервенција може да биде вистинскиот избор. Ова може да вклучува кршење на вашата вода ( амниотомија ), зголемување ( IV Pitocin ) или дури и користење на лекови за болка, вклучувајќи епидурална за да ви помогне да се релаксирате. Кој од нив сметате дека ќе зависи од тоа каде се наоѓате на работа, што се случува, колку сте заедно со вас и колку далеку треба да си заминете - тоа е малку погодност. Но, кога одлуката е донесена со вашиот тим за поддршка, лекар вклучен.
Кога зборуваме за бавна работа, има едно нешто што неколку луѓе некогаш дискутираат: Не прави ништо. Ако вие и вашето бебе се грижите и трудот трае подолго отколку што очекувате, може да има причина зошто на вашето бебе му треба малку повеќе време. Можеби нема потреба да интервенирате.
> Извори:
> Прирачник за напредок на трудот. Симкин, П и Анчета, Р. Вајли-Блеквел; 2 издание.
> Препораки на СЗО за зголемување на трудот. Женева: Светска здравствена организација; 2014. Резиме.