Стабилност е важен моторни вештини за децата да учат.
Вештини за стабилност се еден вид брутална моторна вештина која вклучува баланс и пренос на тежината. За да ги совладаат овие вештини, децата мора да бидат способни да одржуваат различни позиции на телото, како и да ги прилагодуваат, без да паѓаат. Потребна е мускулна сила и свесност за телото (или проприоцепција) за да може да се стекне рамнотежа и да се одржи додека се движите наоколу, или дури и да останете мирни.
Постојат три различни видови на вештини за стабилност, од кои сите се важни и корисни за различни физички активности. Иако некои од нив не вклучуваат многу движења, сепак се потребни мускулни сили, практики и координација за да ги совладаат.
Статичка рамнотежа
Ова е способноста да се балансира во стационарна позиција. Едноставно стои во место, на еден или два стапки, е вештина за стабилност. Во статичка рамнотежа, центарот на гравитацијата останува стабилен над основата на телото за поддршка. Поголема база-како има две нозе на земјата - обезбедува поголема стабилност. Помала база - на пример, само една нога на земја - или една подалеку од центарот на гравитација, нуди помала стабилност и затоа го отежнува балансот.
Динамичка рамнотежа
Ова е способноста да се балансира додека се движи. Превртувајќи се, застанувајќи по трчањето, затајување, слетување по скок и искачување се сите динамични балансирани вештини. Секоја локомоторна активност бара извесна динамичка рамномерна вештина!
За разлика од статичката рамнотежа, во динамичка рамнотежа основата на поддршката е помала или потесна и се движи. Тоа често вклучува пренесување на тежината - менување на тежината на телото од една нога до друго, или од нозете на рацете и грбот. Толку динамична рамнотежа е повеќе предизвик за извршување и совладување од статички баланс.
Аксијална стабилност
Ова е способноста да се балансира додека го вртите телото во исто време. Почетокот може да биде на хоризонталната оска, како што се наведнувајќи за да ги допре прстите или да прави салто. Или тоа би можело да биде на вертикалната оска, извртувајќи го средниот дел од телото десно или лево. Многу потези и движења потребни за спорт, танц и други секојдневни физички активности бараат аксијална стабилност. За разлика од статичката рамнотежа, каде што е корисна широка база на поддршка, ротацијата е полесна кога основата на поддршката е тесна: мислам на танчарка што прави спин на една нога, наместо на двете.
Како да им помогнете на децата да вежбаат и да развијат вештини за стабилност
Малите деца ќе научат вештини за стабилност, бидејќи ги совладаат другите бруто моторни вештини, како што се одење, трчање и фрлање. Играњето со играчки за возење , како скутери и велосипеди, е одличен начин за предизвикување и подобрување на рамнотежата. (Само не заборавајте да изгубите безбедно и секогаш, секогаш носете шлем!)