Целите да се стремат и да се однесуваат на родителите може да очекуваат
Повеќето 13-годишници се воодушевени и официјално стануваат тинејџери. Сепак, многу од нив се уште не се доволно зрели за да се справат со одговорностите за кои мислат дека треба да ја придружуваат оваа нова пресвртница во нивните животи. Еве неколку работи што можете да ги очекувате од вашиот 13-годишен.
Исхрана и исхрана
Вашата 13-годишна жена сака да одлучи за себе дали сака да јаде нешто или не.
Како и со многу работи поврзани со тинејџери, храната е за избор на тинејџер, а не за нивната исхрана и здравје. Тие сакаат да имаат збор.
Ова често е причина за пребирлив јадец. Откако ќе започнете да му дадете на вашето 13-годишно дете слобода да ги донесе тие одлуки , можеби ќе видите дека е подготвен да проба нова храна.
Клучен аспект за добивање на тинејџерите да јадат подобро е изборот што го нудиме , а не во изборот за нив. Чувајте ја вашата кујна полни со здрави закуски како овошни салати или мешавини на патеки кои содржат ореви и цели зрна.
Спиј
Повеќето 13-годишни тинејџери не се толку загрижени во врска со спиењето, бидејќи тие имаат "правило за спиење". Тие сметаат дека имаат одредено време во кое им е кажано да одат во кревет е детско, и тие веќе не се дете.
Ова е разбирливо и веројатно еден од првите начини на кој ќе видите вашето дете да ги прошири своите мускули за независност. Разговарајте со вашиот тинејџер за рутината на целото семејство, а потоа компромис за време на спиење што се вклопува во тој распоред.
Вежбање и фитнес
Многу е важно 13-годишниот да влезе во вежбање и фитнес навика. Истражувањата покажаа дека колку повеќе тинејџери вежбаат, толку е поголема веројатноста тие да ја носат таа добра навика во зрелоста.
Родителите честопати чувствуваат дека ако нивните деца се во спортот во училиште, ја добиваат вежбата која им е потребна.
Но, организираниот спорт трае само една сезона и навистина не му помага на тинејџерот да одржува здрава навика за фитнес. Сојузната влада и Американската академија за педијатрија препорачуваат адолесцентите да добијат 60 минути од умерени до енергични вежби во повеќето денови.
Тринаесетгодишните тинејџери се малку несмасни поради нивните растечки тела. Ова може да доведе до една или две несреќи кога играат игри или прават фитнес вежби.
Чувајте добро опремен комплет за прва помош во вашиот дом и автомобил. Вие исто така може да сакате да ја носите вашата картичка за здравствено осигурување и нивниот број за социјално осигурување кога одите на нивните игри, за секој случај.
Стрес
Како што влегуваат во адолесценцијата, вашиот 13-годишен маж може да се грижи за "да бидете нормални". Тие се занимаваат со нивните менливи тела. Сето ова ќе предизвика некаков стрес. Оваа фаза обезбедува моментум кој може да се слуша: можете да му помогнете на вашето дете да научи како да се релаксира со користење на здрави активности како вежбање, слушање на подигнување на музика или избегнување во добра книга.
Однесување, одговорности и дисциплина
Бидејќи твојата 13-годишна девојка полека развива независни одговорности за неколку години и бара повеќе привилегии, сега е добро време да се понуди малку повеќе слобода. Кажете му на вашиот тинејџер дека може да заработи повеќе привилегии со тоа што ќе покаже дека може да биде одговорен.
Ако може да ги извршува своите задачи без потсетници и може да ја заврши домашната работа навреме без возрасен што стои над неговото рамо, тој може да биде подготвен за нови одговорности. Ако сепак, тој се уште се бори да излезе од креветот наутро и тој не може да ја одржува неговата соба чист, тој може да ви покаже дека му треба повеќе пракса пред да може да му се верува да донесува одлуки самостојно.