Оваа техника се вели дека им помага на бебињата да се смират самостојно
Ако ноќното будење на новороденчето ви остави премногу запознаено со утринските часови наутро, најверојатно се прашувате што можете да направите за да ја заспиете подолго време.
Ферреровиот метод е добро позната техника за обука за бебето, која ја воспостави д-р Ричард Фербер. Техниката вклучува спроведување на љубовна, смирувачка спиечка рутина со вашето бебе и кога се буди, дозволувајќи ѝ да плаче прогресивно подолги интервали додека таа не научи како сама да се смири сама да спие.
Дали ова значи дека морам да го пуштам моето бебе "Плачат"?
Понекогаш се нарекува метод "извика", оваа техника не вклучува напуштање на вашето бебе да плаче и да плаче цела ноќ од себе, спротивно на популарното верување. Ќе влезете во просторијата на вашето бебе за да ја натепате и да ја утешите по предодредено време на чекање. Но, наместо да ја земате и да ја храните, брзо се појавувате - доволно долго за да ги уверите и себеси дека е во ред - и да ја напуштите собата.
Ова им помага на вашето бебе да дознае дека плачот нема да резултира со тоа што ќе се храни или потресе, а по околу една недела од постепено зголемување на периодот на чекање на вашите пријави, теоријата вели дека вашето бебе ќе почне да заспива самостојно.
Бидејќи навистина не постои точна возраст кога методот Ferber е соодветен за сите деца да користат, разговарајте со вашиот лекар за да видат дали вашето бебе е доволно старо . Може да биде околу петмесечната марка дека вашиот лекар ви дава зелено светло за да се обиде.
Како да се спроведе методот на ферберот
Во деновите и неделите пред да го спроведете методот Фербер , воспоставете предвидливи и конзистентни рутини за спиење . Фербер тврди дека еден од најдобрите начини за да се избегне борбата со спиењето е да се воспостават позитивни асоцијации за спиење како новороденче. Рутините за спиење помагаат да му сигнализираат на вашето бебе дека наскоро очекува да заспие.
Овие рутини можат да ја постават основата за самостојно спиење. Додека методите кои вклучуваат извикнување не се соодветни за новороденчиња и млади бебиња, можете да воспоставите цврсти спиење во текот на овие први месеци.
Започнете со одење низ рутината за спиење што веќе сте ја утврдиле. Ставете го бебето во креветчето. Изгаснете ги светлата (ноќно светло ако е потребно), кажете ја добра ноќ и оставете ја просторијата. Направете го тоа дури и ако вашето бебе почнува да плаче.
По предодредено време, ако вашето бебе сеуште плаче, вратете се во собата само за една минута или две минути. Оставете ги светлата, држете го гласот мирен и тивок. Намести го бебето назад на смирувачки начин, но не ја земајте. Оставете ја просторијата веднаш.
Овој пат останете надвор од собата малку подолго време пред да се вратите за да го уверите вашето бебе како што сте направиле претходно. Повторно, запали ги сијалиците, својот глас и не земај го бебето. Продолжете со процесот на прогресивно чекајќи подолги периоди пред да се вратите во соба на вашето бебе. Продолжете со прогресивно чекање додека вашето бебе сади сам.
Ако вашето бебе се буди во средината на ноќта, почнете да се враќате во процес почнувајќи од најниското време за чекање од почетокот на ноќта.
На втората ноќ, почекајте малку подолго отколку што сте направиле претходно, пред да влезете во соба на вашето бебе. Продолжете постепено да чекате подолги интервали додека вашето бебе не заспие самостојно.
Колку долго треба да чекам пред да го проверам детето?
Д-р Фербер ги сугерира овие временски должини за прогресивно чекање во решавањето на проблемите со спиењето на вашето дете :
- На првата вечер чекајте 3 минути пред да влезете во собата. Зголемете го следното време за чекање до 5 минути, и, конечно, 10 минути за третиот и сите потребни дополнителни посети.
- На втората ноќ чекајте 5, 10, а потоа 12 минути.
- Дополнителни ноќи: продолжете да продолжително да го продолжувате секој временски период.
Во ред е да го прилагодите методот за да одговарате на вашето семејство
Проценете како методот работи за вас. Д-р Фербер вели дека до третата или четвртата ноќ, повеќето бебиња сами заспиваат. Отпорни бебиња може да потрае една недела. Фебер исто така ги охрабрува родителите да го прилагодат методот и времето за да одговараат на потребите на своето семејство.
Во зависност од потребите на вашето бебе и нивото на лично задоволство, можете да ги продолжите или намалите периодите на чекање. И додека е важно да се придржувате до поставениот распоред за спиење, се разбира, ќе бидат моменти кога треба да бидете флексибилни, како на пример кога вашето бебе е болно, кога патувате, или било кое друго сценарио.
Бидете сигурни дека сите оние кои се вклучени во грижата за бебето разбираат како да го користат методот. Доследноста е важна за постигнување на успех.
Ако работите не се одвиваат добро, секогаш можете да одлучите повторно да го пробате методот Ferber за неколку недели или да пробате поинаков пристап за родителство во текот на ноќта.
> Извори
> Фербер, Ричард. Решајте ги проблемите со спиењето на вашето дете. Тачмен, мај 2006 година