Витамин К, витамин Д, железо и флуорид
Мајчиното млеко е полна со исхрана и здрави супстанции за да му помогне на вашето бебе да расте, да се развие и да се бори од болеста. Тоа е идеална храна за вашето дете. Но, може да се прашувате дали мајчиното млеко содржи сè што му е потребно на вашето дете и дали вашето бебе може да зема витамин или не. Еве што треба да знаете за витаминските и минералните додатоци за доенчиња.
Витамин и минерални додатоци за доенчиња
Додека повеќето хранливи материи од вашето дете доаѓаат од вашето мајчино млеко, има неколку витамини и минерали кои здрави новороденчиња може да не добијат доволно само преку доењето . Следниве се типични додатоци на витамин и минерали кои ги примаат доите бебиња.
Витамин К
Има само мала количина на витамин К во мајчиното млеко, а сите бебиња имаат ниско ниво на витамин К кога се родени. Бебињата треба витамин К да го згрутчи крвта и да го контролира крварењето. Значи, секое дете, без разлика дали е доено или не, добива истек на витамин К веднаш по раѓањето. Оваа инјекција помага крвта на вашето бебе да згрутчува и спречува ретко, но опасно, новороденче нарушување на крварење. По иницијалната новородешна доза на витамин К, на здраво дете нема да им треба дополнителен додаток на витамин К.
Витамин Д
Вашето дете користи витамин Д за да апсорбира калциум и да изгради силни коски и заби.
Исто така, игра улога во имунолошкиот систем, така што може да помогне во спречувањето на инфекциите. Без доволно витамин Д, детето може да развие состојба наречена рахитис. Рахитис може да доведе до омекнување на коските и проблеми со развојот на коските кај децата. Таа, исто така може да предизвика бавен раст, болка и деформитети во коските како што се нозете на лактите.
Додека е ретко, бебето може да се развие рахитис ако нема доволно витамин Д во мајчиното млеко.
Мајчиното млеко содржи витамин Д, но количината на витамин Д во мајчиното млеко се разликува од една жена до друга. Вашиот главен извор на витамин Д е сонцето. Кога ја изложувате кожата на сонце, таа го прави витаминот Д. Но, количината на витамин Д што ја добивате од сонцето зависи од вашата боја на кожата, од износот на времето кое го поминувате на сончева светлина и од користењето на сонцето. Жените со потемни тонови на кожата треба да трошат повеќе време на сонце отколку жените со посветли тонови на кожата за да добијат иста количина на витамин Д. Се разбира, со употреба на сончев покрив, жените со сите тонови на кожата завршуваат со блокирање на нивната изложеност на сонце и спречување на производство на витамин Д. Овие фактори влијаат на тоа колку витамин Д е во вашето тело, што потоа влијае на тоа колку витамин Д е во вашето мајчино млеко.
Вашето бебе, исто така, може да добие витамин Д од сонцето. Сепак, не е препорачливо младите доенчиња да ставаат директно на сонце. Кога поминуваат време надвор, доенчињата и малите деца треба да останат покриени и да носат сончање. Повторно, оваа заштита од сонце го спречува производството на витамин Д.
Препораката за витамин Д:
- Бидејќи многу жени и доенчиња не добиваат доволно витамин Д од сонцето, постои ризик од дефицит на витамин Д кај децата кои дојат исклучиво и оние чиј начин на хранење е комбинација на доење и храна за формулата . Повеќе време на сонце би помогнало, но претераното изложување на сонцето има свои ризици, како што е развојот на рак на кожата. Дополнувањето на мајките не е одговорот, бидејќи студиите покажуваат дека дополнувањето на мајката со витамин Д не прави голема разлика во висината на витаминот Д во мајчиното млеко. Значи, за да се спречи дефицит на витамин Д и проблеми со коските, Американската академија за педијатрија (ААП) препорачува додаток за сите доенчиња. Витаминот Д се дава во течни капки, а препорачаната доза е 400 ИЕ на ден почнувајќи од првиот ден од животот.
- Бебињата кои се ексклузивно формулирани со детска формула која содржи витамин Д (најмалку 400 ИЕ / L) не им треба дополнителен витамин Д.
Железо
Железото е суштински минерал за растот и развојот на бебето. Потребно е да се направат црвени крвни клетки што носат кислород низ телото. Ако вашата мала не добие доволно железо, може да доведе до анемија. Анемијата со дефицит на железо не може да има никакви симптоми, или може да предизвика бледа кожа, брзо отчукување на срцето, тешкотии во хранењето и слабост. Долгорочниот недостаток на железо може да доведе до проблеми со развојот на телото и мозокот.
Има железо во мајчиното млеко.
Тоа може да биде само мала количина, но тоа е доволно за вашето дете, бидејќи бебињата многу добро го апсорбираат железото во мајчиното млеко. Всушност, тие го апсорбираат железото во мајчиното млеко многу подобро отколку што го апсорбираат железото во новороденчињата. Бебињата исто така го чуваат железото во нивните тела кон крајот на бременоста. Значи, помеѓу складираното железо и доењето, здраво полнорочно бебе ќе има доволно железо за првите 4 до 6 месеци од животот.
Препораката за железо:
- Ако доите исклучиво, вашето дете не треба да има додаток на железо до 6 месеци по раѓањето. Но, до 6 месеци, бебињата го користат она што е во нивното тело, а железото во мајчиното млеко веќе нема да биде доволно. Според AAP, по четири месеци на ексклузивно доење, постои поголем ризик од дефицит на железо. Значи, помеѓу четири и шест месеци, педијатарот на вашето бебе ќе препорача додавање на железен додаток за вашето дете. Железото се дава како течност во доза од 1 mg / kg / ден додека вашето дете не добие доволно железо преку нејзината исхрана. На 1 година, лекарот ќе го тестира вашето дете за недостаток на железо и ќе ве извести дали треба да продолжите со додатоци на железо.
- Ако вашето дете дои и пие детска формула, тој ќе треба да се наполни ако го доите или дадете млеко повеќе од половина од времето. Додатокот за делумно доенчиња е ист како и за исклучително доенчињата.
- Децата кои добиваат формула за новороденче не треба дополнителен додаток на железо ако користат формула за новороденчиња збогатена со железо.
Флуорид
Флуорид е суштински минерал кој го зајакнува емајлот на забите на вашето дете и помага во спречување кариес. Вашето мајчино млеко содржи флуорид, а на вашето дете не му е потребен додаток во текот на првите шест месеци. Додаток може или не мора да биде неопходен после тоа во зависност од исхраната на вашето дете и снабдувањето со вода. По шест месеци, педијатарот може да препорача дополнување со флуорид ако:
- Вашата вода за пиење не содржи доволно флуор: Во многу места, флуоридот се додава во локалното снабдување со вода за пиење. Ако го користите јавното водоснабдување во вашиот дом и содржи флуорид во износ помал од 0,3 делови на милион, на вашето дете може да му треба додаток. Можете да ја повикате вашата компанија за вода за да добиете информации за флуоридацијата на вашата вода.
- Вие користите добро вода: Ако имате добра вода дома, тестирајте ја за флуорид. Водата обично содржи некој природен флуорид, но тоа можеби не е доволно.
- Вие користите флаширана вода: Ако вашето дете користи шишиња со вода, можеби нема доволно флуор за вашето дете. Сепак, некои брендови додаваат флуорид, па проверете ја етикетата на вашиот бренд на вода.
Важно е да знаете колку флуор е во снабдувањето со вода, па докторот на вашето дете може да донесе правилна одлука за флуор за вашето бебе. Додека на вашето дете му е потребен флуорид за здрави заби, премногу флуорид не е добар. Тоа може да предизвика други проблеми со развојот на забите и боење на забите.
Витамински додатоци и специјални околности
Препораките погоре се за здрави полнолетни доенчиња. Сепак, некои бебиња се раѓаат рано или со посебни здравствени проблеми. Во зависност од ситуацијата, некои деца можеби ќе треба да почнат да земаат железо и пред 4-годишна возраст, или може да бараат и други витамински додатоци. Децата на кои им требаат дополнителни додатоци вклучуваат:
Пре-емисии: Бебе раѓање рано има различни потреби отколку бебе родено на полнорочен план. Предвремено доенчиња немаат исти продавници за железо како полнолетни доенчиња, и можеби ќе треба повеќе витамини и минерали од мајчиното млеко или формула. Видовите и количините на додатоци на пре-емитирани потреби зависи од тоа колку рано се роди детето и нејзината здравствена состојба.
Деца родени со посебни здравствени проблеми: Децата родени со здравствени проблеми може да имаат потреба од железо или други витамини и минерали уште од самиот почеток. Единствените предизвици на секое дете ќе одредат кои додатоци се потребни.
Бебиња на мајки кои се веган: Месото и млечните производи се главни извори на витамин Б12. Значи, ако следите строга вегетативна исхрана , вашето мајчино млеко можеби нема доволно витамин. Тоа може да биде доволно за да земете Б12 додатоци за време на бременоста и лактацијата. Сепак, на вашето бебе, исто така, може да му треба додаток ако вашите нивоа на Б12 се премногу ниски.
Бебиња на мајки кои имале операција на губење на тежината: Ако сте имале гастричен бајпас, сепак може да доите . Само не заборавајте да му кажете на вашиот лекар и докторот на вашето дете за вашата операција. Тимот за здравствена заштита ќе ги следи и вас и вашето дете. Ќе треба да земате дополнителни витамини и додатоци, и на вашето дете можеби ќе им требаат исто така.
Еден збор од многу
Мајчиното млеко ги содржи сите потреби на вашето бебе , вклучувајќи ги и витамини и минерали. Сепак, постојат само неколку работи што на децата им требаат повеќе да обезбедат дека тие растат и се развиваат на здрав начин. Витаминските додатоци не предизвикуваат штета кога се даваат како што е наведено, но тоа може да биде проблем ако бебето разви витамин или минерален дефицит. Дополнувањето е лесен начин да бидете сигурни дека секое дете добива што му е потребно.
Значи, ако доите здраво полнорочно новороденче , вашето бебе треба веднаш да започне дополнување со витамин Д. По четири до шест месеци, на вашето дете може да му треба дополнително железо, а потоа по шест месеци, во зависност од снабдувањето со вода, може да се препорача дополнување со флуор. Редовно гледајте го докторот на вашето бебе за да бидете информирани за вашите деца, да ги одговорите вашите прашања и да продолжите да ги информирате за тоа што му е потребно на вашето дете.
> Извори:
> Baker RD, Greer FR. Дијагноза и превенција на недостаток на железо и анемија кај дефицит на железо кај доенчиња и мали деца (0-3 години). Педијатрија. 2010 1 ноември; 126 (5): 1040-50.
> Кларк МБ, Слајтон Р.Л. Користење на флуорид во спречување на кариес во примарната здравствена заштита. Педијатрија. 2014 1 септември; 134 (3): 626-33.
> Хејл, Томас В. и Роу, Хилари Е. Лекови и мајчино млеко: Прирачник за лактациона фармакологија Шеснаесетти издание. Издаваштво. 2014.
> Kleinman RE. Вовед: Препорачани нивоа на железо за исхраната формули за доенчиња. Весник на педијатрија. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Лоренс, Рут А., д-р, Лоренс, Роберт М., д-р. Доење Водич за медицинската професија Осмо издание. Елсевиер Здравствени науки. 2015.