Кафеав ориз е хранлива храна со целото жито со благ, малку вкусен вкус. Тоа е ефтин главен и оној кој веќе долго време е препорачана состојка со едно жито за деца кои почнуваат да преминуваат во цврста храна. Компаративно кажано, ќе добиете многу повеќе за вашите пари ако подготвите свој ориз жито отколку ако купите произведени мали деца од житарки .
Кафеав ориз наспроти бел ориз
Постојано се прашувам каква е разликата помеѓу кафеавиот ориз и белиот ориз? Краток одговор е обработка и хранлива вредност.
Кафеав ориз се бере кога лушпата е отстранета од фабриката за ориз. Белиот ориз понатаму се обработува со земање на кафеаво оризово зрно и отстранување на слојот од трици и микроб. Овој чекор исто така ги отстранува и некои витамини, минерали, масни киселини и влакна.
Хранлива вредност во Браун ориз
Кафеавиот ориз е богат со хранливи материи и е прекрасно жито што го нуди вашето бебе. 100 грама (3,5 унци) од варен кафеав ориз содржи:
| Јаглехидрати | 77,24 грама | |
| Шеќери | 0,85 грама | |
| Диетални влакна | 3,5 грама | |
| Масти | 2.92 грама | |
| Протеин | 7,94 грама | |
| Вода | 10,37 грама | |
| Тиамин (витамин Б1) | 0.401 милиграми | 31% дневна вредност |
| Рибофлавин (витамин Б2) | 0,093 мг | 6% дневна вредност |
| Ниацин (витамин Б3) | 5,091 милиграми | 34% дневна вредност |
| Пантотенска киселина (витамин Б5) | 1.493 милиграми | 30% дневна вредност |
| Витамин Б6 | 0.509 милиграми | 39% дневна вредност |
| Фолна киселина (витамин Б9) | 20 μg | 5% дневна вредност |
| Калциум | 23 милиграми | 2% дневна вредност |
| Железо | 1,47 милиграми | 12% дневна вредност |
| Магенсиум | 143 милиграми | 39% дневна вредност |
| Манган | 3.743 милиграми | 187% дневна вредност |
| Фосфор | 333 милиграми | 48% дневна вредност |
| Калиум | 223 милиграми | 5% дневна вредност |
| Натриум | 7 милиграми | |
| Цинк | 2,02 милиграми | 20% дневна вредност |
Кога да се воведе бебе житни култури
Современите истражувања јасно ставаат до знаење дека отпочнувањето на здрави бебиња на цврста храна , како што е доенчиња од жито, пред 4-годишна возраст е неразумен избор. Наместо да гледате во календарот на време кога ќе започнете цврста храна, треба внимателно да го гледате вашето бебе за знаци дека тој е подготвен за цврсти материи .
Ова најверојатно ќе биде околу 6 месеци. Тие вклучуваат:
- Отсуство на удар на јазикот, рефлекс дека кога нешто се става во устата, таа го турка јазикот надвор. Ако таа сака да ја проголта храната, неопходно е овој рефлекс да исчезне.
- Солидна контрола на главата и вратот. Таа треба да биде во можност да ја сврти главата, така што таа може да комуницира со вас дека е полна. Таа, исто така, треба да биде доволно силна за поддршка на тежината на сопствената глава.
- Може да седне независно прилично добро.
- Ја дуплираше нејзината родилна тежина (иако ова не е "магичен" момент или кој покажува дека е подготвена за цврсти материи).
Изработка на сопствени житни култури
Можете лесно да направите свој оризови житни култури . Едноставно мелете ги зрната во парична казна оризова прав користејќи чиста мелница за кафе или процесор за храна. Бидете сигурни да ги следите основните совети за почнување со цврсти материи.