Одгледувањето благодарност може да им помогне на децата да го надминат малтретирањето
Новите истражувања покажуваат дека негувањето на благодарноста не само што го промовира секојдневниот благосостојба и го зголемува оптимизмот, туку исто така го менува мозокот. Всушност, една нова студија за снимање на мозокот покажа дека колку повеќе луѓе практикуваат благодарност, толку повеќе станува начин на живот за нив.
Дополнително, благодарноста промовира чувство на мир и задоволство. Исто така им помага на луѓето да ги разгледаат позитивните работи во нивните животи, наместо да живеат негативно.
Како резултат на тоа, некои истражувачи веруваат дека одгледувањето на благодарност меѓу жртвите на малтретирање, всушност, може да им помогне да се справи поефикасно со негативните ситуации во нивните животи, како малтретирањето .
За студијата
Истражувачите на Универзитетот во Индијана, предводени од Пратик Кини, регрутирале 43 лица кои биле третирани за анксиозност или депресија. Дваесет и двајца од нив беа доделени на интервенција за благодарност. Во меѓувреме, останатите учесници беа контролната група.
За првите неколку сесии, оние кои беа доделени на групата за благодарност поминаа 20 минути пишувајќи ви благодарам писма. Испраќањето на писмата по завршувањето на сесиите им беше оставено до нив. Три месеци подоцна, сите 43 учесници учествуваа во задачата за благодарност "Плати ја напред" во мозочен скенер.
За време на овие скенирања на мозокот, на учесниците им било кажано дека еден добродетел им дал сума пари. Потоа, тие беа прашани дали би сакале да донираат дел од средствата во добротворни цели како израз на нивната благодарност.
Оние што дале пари, покажале особен модел на активност во мозокот за време на скеновите. Истражувачите сметаа дека овие модели се директно поврзани со благодарноста што ја чувствуваат.
Уште повеќе, истражувачите откриле дека колку повеќе пари им даде на учесниците, толку е посилно чувството на благодарност, толку повеќе се покажаа активностите за време на скеновите.
Интересно, овие модели се појавија малку поинакви од оние модели кои обично се појавуваат за време на скеновите кои тестираат за емоции како емпатијата . Овој факт подразбира дека благодарноста е единствена емоција.
Како се применува?
Истражувачите исто така откриле дека оние што ја завршиле задачата за благодарност објавија дека чувствуваат поголема благодарност две недели по задачата од оние во контролната група. Истражувачите го опишаа ова како "длабока" и "долготрајна".
Резултатите покажуваат дека дури и неколку месеци по едноставна, кратка благодарност за пишување задача, мозокот на човекот сеуште е жичен за да се чувствува екстра благодарно. Ова укажува на тоа дека задачите за благодарност се самоодржлива природа и можат да имаат трајни ефекти врз оние кои практикуваат благодарност .
Што може да се заклучи е дека колку повеќе деца кои биле малтретирани изразат благодарност за другите работи во нивните животи, толку повеќе нивниот мозок се прилагодува на овој начин на размислување. Овој феномен може да го олесни размислувањето на жртвите и да им помогне на децата да ги претстават нивните околности . Дополнително, благодарноста може да биде корисна за да им се помогне да го стават малтретирањето во минатото, фокусирајќи се на позитивните работи во својот живот. Исто така, може да помогне да ги отворат своите умови за позитивно размислување и решавање на проблеми .
Иако овие резултати се само прелиминарни, повеќето ќе тврдат дека колку повеќе жртви на насилничко насилство прават да бидат благодарни и покрај нивните околности, толку повеќе чувството ќе дојде спонтано во иднина.
Со други зборови, колку повеќе практикуваат благодарност, толку повеќе се приспособуваат кон тоа и колку повеќе можат да уживаат во неговите психолошки придобивки. Некои дури би рекле дека тоа би можело да ја намали длабочината на која ги доживуваат последиците од малтретирањето .