Една студија беше објавена во 2008 година, и уште многу други, бидејќи укажува дека одложувањето на почетокот на храната не може да ги спречи алергиите на храна како што некогаш се мислеше. Во светлината на овие студии, постојат нови препораки за хранење . Како и со започнување на секоја нова храна, бидете сигурни дека ќе разговарате со вашиот педијатар за вистинскиот тајминг за вашето бебе.
Нови упатства за хранење риба за бебиња
Студијата покажа дека можете да започнете да го храните бебето соодветно правилно подготвени риби уште на возраст од 4 до 6 месеци , под услов да нема историја на алергии.
Студијата наведе:
"Иако цврстата храна не треба да се воведе пред возраст од 4 до 6 месеци, нема моментални убедливи докази дека одложувањето на нивното воведување надвор од овој период има значаен заштитен ефект врз развојот на атопична болест, без оглед на тоа дали доенчињата се хранат со формула за протеини од кравјо млеко или човечко млеко. Ова вклучува одложување на воведувањето на храна која се смета за многу алергична, како што се рибите, јајцата и храната што содржи протеини од кикирики. "
Сепак, вашиот педијатар може да ви понуди различен совет, врз основа на здравствените потреби на вашето бебе. Поконзервативни сугестии за нудење на риби за бебиња се на чекање откако вашето бебе е на возраст од 1 година за риба и можеби доцни 3 години за школки и ракови, како јастог, школки, остриги и ракчиња. Повторно, новите студии покажуваат дека ова можеби не е потребно. Дефинитивно, разговарајте со вашиот доктор со своите мисли за хранење риба и школки за вашето бебе.
Риба, одличен извор на исхрана
Рибата е месо кое може да биде прекрасен извор на исхрана за вашето бебе. Тоа е спакувано со чиста протеин и содржи Есенцијални масни киселини (ЕФА), Омега-3. Американската асоцијација за диететис забележува дека овие масти во рибите го промовираат развојот на мозокот. Дополнително, рибата може да обезбеди различни количества на железо, калциум, цинк и магнезиум.
Изберете ја најдобрата риба за бебиња
Кога воведувате риба кај вашето бебе, сакате да бидете сигурни дека ќе одберете риба што:
- Правилно се депонирани.
- Темелно се готви. Избегнувајте сурови, потценети риби или цвиче "варени" риби.
- Се смета дека имаат пониски нивоа на содржина на жива. Избегнувајте риби како што се swordfish, цар скуша, ајкула и tilefish.
- Имајте поблаги вкусови што вашето бебе може полесно да ги прифати. (Види дискусија подолу.)
- Се свежи.
Бебињата може да претпочитаат блага риба
Вашето бебе подобро би можело да ја прифати белата риба што има поблаг вкус, а не многу "риби" вкус. Пробивот, видот, треска и стапалото се одлични појдовни точки за вашето бебе. Како вашето бебе развива вкус за риби, можете да додадете во рибите кои имаат посилен вкус.
Подготвување на риба за вашето бебе
Можете да ја подготвите рибата на различни начини - испарувањето, ловењето или печењето ќе биде повеќе здрава подготовка за пан-пржење. Овие методи, исто така, имаат тенденција да ја направат рибата помек и полесно за вашето бебе да се касне.
Ако правите сопствена храна за бебиња , можете да ја обработите рибата на саканата текстура на вашето бебе. Вие исто така може да сакате да се меша со овошје или зеленчук што вашето бебе го сака. Бидете креативни во вашите комбинации. Иако праски и риби може да звучи како чудна комбинација за вас, вашето бебе може да yum сето тоа се!
Доколку е подготвено за храна на маса , вашето бебе може самостојно да се храни правилно зготвената, дегустирана риба. Едноставно проверете дали рибата е пресечена на соодветни мали парчиња кои може да ги обработува.
Исто така види:
Извори:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Дали рибата е здрава за моето дете? . Американска диететска асоцијација.
Greer FR, Sicher SH, Burks AW; Американската академија за педијатрија за исхрана; Американската академија за педијатрија за алергија и имунологија. Ефекти на раните нутритивни интервенции за развој на атопична болест кај доенчињата и децата: улогата на ограничување на диететот во мајката, доењето, времето на воведување на комплементарни прехранбени производи и хидролизирани формули. Педијатрија. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.