Депресијата не влијае само на возрасните, туку влијае и на милиони деца и адолесценти.
Во 2013 година, 11 проценти од 12-17-годишниците доживеале голема депресивна епизода. Многу помлади деца исто така се дијагностицираат депресивни нарушувања секоја година, како што се персистично депресивно растројство или нарушено нарушување на дисрегулационото расположение.
Некои од симптомите кои ја придружуваат детската депресија вклучуваат раздразливост, социјално повлекување и ниска енергија.
Децата со депресија, исто така, можат да се борат да управуваат со нивното однесување.
Децата со депресија може да бараат малку поинаков пристап кон дисциплина. Еве седум совети за дисциплинирање на депресивно дете:
Работете со тимот за лекување на вашето дете
Ако се сомневате дека вашето дете има депресија, разговарајте со неговиот педијатар или професионалец за ментално здравје. Депресијата е излечива, но без соодветна интервенција може да се влоши. Третманот може да вклучува терапија, обука на родители или лекови.
Работете со давателите на третмани за да дознаете за чекорите што можете да ги преземете за најдобро да го поддржите менталното здравје на вашето дете . Прашајте за конкретните стратегии што треба да ги користите за да ги решите проблемите со однесувањето, како што се неусогласеност и непочитување .
Воспоставување на здрави правила
Сите деца имаат потреба од правила, но децата со депресија понекогаш бараат специфични правила кои го поддржуваат здрав начин на живот. Депресивно дете можеби сака да остане до доцна и да спие цел ден, или можеби ќе сака да го помине целото свое време во играње на видео-игри, бидејќи нема доволно енергија за да игра надвор.
Поставете ги ограничувањата на електрониката и обесхрабрувајте го вашето дете да спие во текот на денот. Можеби ќе треба да креирате правила за лична хигиена, бидејќи децата со депресија понекогаш не сакаат да се тушираат или да ја променат нивната облека. Чувајте ги правилата за вашето домаќинство едноставно и нагласете ја важноста да бидете здрави.
Обезбедете структура на Денот на детето
Децата со депресија често се трудат да го полнат своето време со значајни активности. На пример, детето може да седи во неговата соба цел ден, или може да ги одложи своите задолженија колку што е можно подолго.
Направете едноставен распоред кој обезбедува структура на денот на вашето дете. Отстрани време за домашна работа, задолженија и други одговорности и му дозволи да има ограничено време на електроника откако ќе заврши работата. Децата со депресија понекогаш се борат со проблеми со спиењето, па затоа е важно да се воспостави добра рутина за спиење .
Фати го вашето дете да биде добро
Позитивната дисциплина е најефикасна за децата со дисциплина. Барајте можности за да го фалите вашето дете со тоа што ќе кажете нешто како: "Сте направиле одлична работа за чистење на вашата соба денес" или "Благодарам што ми помогнавте да исчистам по вечерата". Пофалбата ќе го охрабри вашето дете да продолжи со добрата работа.
Креирај награда систем
Наместо да се фокусирате на одземање на привилегии за несоодветно однесување , нагласете му на вашето дете дека може да заработи награди за добро однесување . Табела за однесување или систем за економичност на економијата може да ги мотивира депресивните деца.
Изберете едно или две однесувања за да работите на прво место - како да се истурите пред 19 часот. Ако тој следи, нека добие заклет или налепница која може да се замени за поголеми награди, како патување во паркот.
Или, обезбеди мали, непосредни награди за усогласеност, како 15 минути за да се игра на компјутер.
Одделете ја емоцијата на вашето дете од однесувањето
Дисциплинирајте го однесувањето на вашето дете, а не неговите емоции . Не го карајте затоа што се лути или го предавате за лошо расположение. Наместо тоа, испратете ја пораката дека емоциите се во ред, тоа е она што тој го избира да прави со оние емоции што се важни. Научете него со здрави стратегии за справување, за да може да се справи со непријатни чувства, како лутина, фрустрација, непријатност или тага.
Размислете за последиците од негативните последици
Децата со депресија имаат негативни последици за кршење на правилата , но треба внимателно да ги одберете тие последици.
Одземањето на способноста на вашето дете да се дружи со пријателите, на пример, може да ја влоши неговата депресија.
Краткорочните последици, како што е времето на заминување , можат да бидат многу ефикасни за помладите деца со депресија. Последиците што се случуваат во текот на неколку дена, како да се потхрануваат една недела, може да се вратат, бидејќи децата со депресија може да ја изгубат својата мотивација да ги вратат своите привилегии назад.
> Извори
> Американска академија за детска и адолесцентна психијатрија: депресија кај деца и тинејџери.
> Американска академија за педијатрија: Фаза на депресија.