Зошто ни требаат здрави училишта? Училиштето е место за учење, а учењето воопшто не е ограничено само на читање, пишување и аритметика. Ниту, пак, тоа е ограничено на училницата. Децата учат додека се дома, на игралиште и во кафетеријата. Затоа училиштето на вашето дете има важна улога во помагањето на учениците да учат за здравјето и здравјето.
Барајте ги овие знаци дека училиштето сериозно го сфаќа ова прашање.
Знак на здраво училиште: физичко образование и повеќе движење
Часовите по физичка активност не се задолжителни во секое училиште, па да дознаете каква е политиката на вашата држава и округ. Идеално, децата ќе имаат часови по физичко образование секој ден, како и слободна игра во најмалку еден период на одмор.
Студијата за здравствени политики и практики во училиштата (или SHPPS, периодично спроведена од страна на американските центри за контрола на болести и превенција за проценка на здравствените политики во училиштата) ја дава следната статистика:
- 60 проценти од областите бараат и 34 проценти препорачуваат основните училишта да обезбедуваат редовно закажана одмор.
- 12 проценти од областите бараат и 33 проценти препорачуваат основните училишта да обезбедуваат редовни " прекини на физичката активност " надвор од класата на физичко образование и одмор. Во средното училиште процентите паѓаат малку на 11 проценти, а 23 проценти се препорачани.
Училиштата, исто така, можат да промовираат физичка активност со стоечки клупи, преку поддршка на клубови по училиште и охрабрување на децата да одат до и од училиште .
Вода, вода насекаде
Водата е идеален пијалок за деца, а многумина не се доволно за тоа . Училиштата можат да помогнат со тоа што ќе има студена, чиста, бесплатна вода за пиење која им е достапна на студентите, во форма на чешми за пиење или полнила за шишиња.
(Постои врска помеѓу достапноста на водата во училиштето и пониските стапки на дебелина.) И на учениците треба да им биде дозволено да одржуваат шише за вода во класа и во салите.
Политики за разумна храна
Ако училиштето на вашето дете добие федерално финансирање, треба да се придржува до хранливите стандарди за храната што ја служи за појадок и ручек, како и за сите други опции за храна што може да бидат достапни (како вендинг машини или продавници за чување на снек). Како родител, често немате многу контрола врз она што се служи, или она што го купуваат вашите деца. Но, можете да работите со вашето дете за да направите добри избори.
И можеби ќе бидете изненадени од тоа што децата го избираат. Законот за здрави, без глад деца од 2010 година воведе големи промени во стандардите за исхрана на училиштата (кои ги уредуваат училишните програми за ручек и појадок кои добиваат финансирање од федерална влада). Панел од медицински експерти ги преиначи стандардите. Тие стапија на сила почнувајќи од 2012 година, а критичарите се сомневаа дека децата ќе ги прифатат новите менија и храна.
Но, тригодишната студија на учениците во 12 средни училишта утврди дека децата ги прифатиле промените во нивните кафулиња . На пример, по промената на стандардите, децата не ги ставале толку многу зеленчук на нивните ручек.
Но, тие јадат повеќе од она што тие го избрале, за нето зголемување на зеленчукот што се консумира наспроти фрлена во ѓубрето.
За да може да бидете пријатно изненадени од придонесот на школските оброци. Исто така, внимавајте на политиките околу храната донесени од дома и дали дозволените награди за храна се дозволени (тие не треба да бидат).
А велнес комитет со кул програмирање
Училишната велнес комисија може да помогне да се напие цела училишна заедница со здрави навики. Овие комисии обично се состојат од родители, вработени, а понекогаш и студенти. Тие создаваат низа програми за подобрување на здравјето, физичката активност и исхраната за децата и нивните семејства, како што се:
- Редовни можности за учење и родители пред или после училиште
- Здрави рецепти натпревари, заврши со дегустации, награди, и готвач на записи
- Промоции за здрави закуски со неочекувани предлози за детето во врска со детето и / или примероци за дегустација на ручек, одмор или по училиште
- Ден на прославување на училиште и / или ден на велосипед до училиште
- Одење школскиот автобус
- Дискусиони сесии за тематски книги или филмови; гостин звучници за семејна благосостојба
- Семејни фитнес-настани, како што е турнир за турнир во сите школи или отворено време за вежбање
- Готвење и исхрана класи за деца и возрасни (подучени од диететичар или студенти од програма за диететика на локален колеџ)
- Подароци за добротворни цели и награди за училишни настани
- Теренски патувања на пазарите на фармерите, атлетските објекти и парковите
- Програма за поттик за следење и наградување на здраво однесување (како што се јаде овошје и зеленчук, ограничување на времето на екранот, одење или возење велосипед до училиште или обид за нови физички активности)
- Училишна градина поставување и одржување (со помош на децата, се разбира)
- Прибирање финансиски средства за опрема за игралишта - од јажиња за скокање и фудбалски топки па се до нови планинари и слајдови
- Билтен, веб-сајт или блог за споделување на велнес-информации, рецепти и совети
- Продажба на своп или заеднички двор за нежно користени велосипеди, панцири за мраз, клинови, штитници за заштита и / или други спортски и фитнес опрема
- Здрави оброци за наставниците и вработените во текот на работните денови или конференции за родител-наставник
- Настан за спортски обид (сличен на музичкиот инструмент "зоолошки градини" што го држат програмата на бендот и оркестарот на вашето училиште)
- А кредитна библиотека на готвачи (па дури и опрема во кујната, како што се машини за леб или бавни шпорети)
- Вежби за заеднички сервис поврзани со здравјето, како што е возење со чевли или паркинг
- Супа swap, па секој може да акции нивните замрзнувачи со вкусен, хранливи оброци (поздрава верзија на колаче swap)
Ако вашето училиште или организацијата родител-наставник нема велнес комитет, започнете со него! Потребно е само неколку креативни, енергични луѓе за да се тркалаат топчињата. "Ти треба шампион - некој да почне да работи", вели Лиза Хофман, физиолошка вежба и основач на велшкиот совет во основното училиште во нејзините деца во Бруклин, Њујорк.
Регрутирате пријател или двајца и разговарајте со директорот за да купите. Идеално, членовите на вашиот комитет ќе вклучуваат колку што е можно повеќе претставници од вашата училишна заедница: администратори, наставници (вклучувајќи ги наставниците за физичко образование и спортски тренери), родителите, учениците, вработените во кафеаната, супервизорите за одмор и давателите на нега по завршувањето на училиштето. Сите тие играат улога во помагањето на децата и семејствата да живеат здрав, дома и во училиште.
Вашето училиште и / или училишен округ треба да има политика за велнес (потребна е за учество во федерални програми за храна во училиштата). Разгледувањето на оваа политика е добра појдовна точка за вашиот комитет. Колку е добра политиката? Колку е ефективен? Што може да се подобри?
Во крајна линија
Постави цели: Дали сакате да споделувате информации со вашата училишна заедница? Дали очекувате да планирате настани? Дали се обидувате да промените политика (на пример, мени за ручек или упатства за закуски во училницата)? Дали сакате да се соберат средства или да аплицирате за грантови за да ги инсталирате фонтаните со вода за полнење со шишиња или да овозможите училница со столици? Откако ќе имате луѓе и цели, ќе бидете подготвени да започнете. Наскоро вашите деца и нивните врсници ќе уживаат во поздрав училиште!
> Извори:
> Шварц АЕ, Леардо М, Анеја С, и сор. Ефект од интервенција на водата заснована на училиште врз индексот на маса на детето и прекумерната дебелина. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Шварц М.Б., Хендерсон К.Е., Прочитајте М, Данна Н, Ицковиц Ј.Р. Новите правила за оброци во училиштата ја зголемуваат потрошувачката на овошје и не го зголемуваат вкупниот отпад од плочи. Дебелина дебелината 2015; 11 (3): 242-247.