Погледнете во вашето тело, вашето бебе и многу повеќе
Добредојдовте во 10-тата недела од бременоста. Додека сте веројатно уште заглавени во хормоналниот бран на првиот триместар, знајте дека имате само уште еден месец додека не влезете во вториот триместар, кога симптомите како гадење и екстремен замор најчесто исчезнат. Но, вашето бебе-да биде, сепак, не мора да чека четири недели за возбудлива промена. Оваа недела, тој или таа сега официјално се смета за фетус , пропуштајќи ја насловот на ембрионот за добро.
Вашиот триместар: прв триместар
Недели да одиме: 30
Вие оваа недела
Ти си веројатно уште во дебелиот замор од првиот триместар. Вашето тело произведува повеќе крв за бебе, што го намалува крвниот притисок и шеќерот во крвта. И двете од овие работи може да доведат до дневна поспаност. Усогласување на хормоните hCG и прогестеронот го прави истото, но прогестеронот го зема еден чекор понатаму и може да ве поддржи ноќе.
Кикер? Кога ќе дојде сонот, може да почувствувате поживи и чудни соништа . Се мисли дека - уште еднаш - хормони може да бидат виновни, бидејќи тие не само што влијаат на емоциите, туку и начинот на кој вашиот мозок ги обработува. Исто така е теоретизирано дека кога нормалните циклуси на спиење се нарушени од, да речеме, будење за користење на бања, тоа може да влијае на РЕМ спиењето, што е циклус на спиење кога се случуваат соништата.
Кога зборуваме за користење на бања, ако откриеш дека не можеш да пишаш или целосно да го испразните мочниот меур сега или во следните неколку недели од бременоста, разговарај со вашиот лекар.
Како што матката расте во карлицата, може да се заглави помеѓу карличната коскена структура и мочниот меур, предизвикувајќи уринарна ретенција. Ако тоа е случај за вас, можеби ќе треба да го исчистите мочниот меур. Иако не е особено пријатен, ова ќе се реши откако матката ќе биде поголема од 12 недели .
Вашето бебе оваа недела
Основата за мозокот, црниот дроб, бубрезите и цревата на бебињата беа поставени за време на ембрионскиот период. Но, сега кога тој или таа е фетус, сите почнуваат да ги вршат своите работни задачи додека продолжуваат постојано да се развиваат.
До 10-тата недела, вашето бебе да биде само два инчи долги, а неговата или нејзината глава ја зема половина од должината на телото. Не само што главата е голема во споредба со остатокот од бебето, таа е испакнато на челото. Сепак, ова не е за што да се грижи. Тоа едноставно овозможува простор за младиот момче на бебето да расте.
Покрај тоа, прстите на бебето и прстите најверојатно го изгубиле водното ткиво и почнуваат да растат нокти. Непцето на бебето - ака покривот на устата на бебето - се затвора оваа недела. Плус, секоја конгенитална абнормалност е малку веројатно да се развие по оваа недела, што треба да обезбеди големо олеснување за загрижените мајки-да-биде.
Во канцеларијата на вашиот доктор
Ова е веројатно првата посета за пренатална нега каде вашиот здравствен оператор може да ви понуди фетално генетско тестирање . Овие тестови се две форми: скрининг тестови и дијагностички тестови. "Тестовите за скрининг ви ја покажуваат веројатноста дека вашето бебе може да има дефект во раѓањето, додека дијагностичките тестови ви кажуваат со сигурност повеќе од 99 проценти дали вашето бебе има нарушување", вели Алисон Хил, MD, OB-GYN и автор на вашата бременост , Вашиот пат и коавтор на Максималниот документарен документ за крајниот водич за бременост и раѓање.
Тестовите за скрининг често се нудат за лица под 35 години, додека дијагностичките тестови се препорачуваат кај постарите жени, иако тоа не е тешко правило.
Еден скрининг тест кој може да се појави оваа недела е ДНК-тестирање без клеточни клетки (cfDNA) , исто така наречено неинвазивно пренатално тестирање. Понекогаш се препорачува испитување со cfDNA за жени кои ги исполнуваат еден или повеќе од следниве критериуми:
Претходно дете со генетско нарушување (или хромозомски абнормалности во претходната бременост)
Еве, ќе ви биде даден едноставен крвен тест кој може да открие фрагменти од фетална ДНК присутни во вашиот систем.
Овој тест екрани за најчестите трисомии, но не и дефекти на невралната туба . Бидете свесни дека исто така го открива сексот на бебето, па не заборавајте да му кажете на вашиот лекар ако сакате да почекате да го пронајдете тоа.
"Во моментов, cfDNA се изучува за употреба кај жени со низок ризик, а точноста се чини дека е слична на онаа кај жените со висок ризик", вели д-р Хил. "Севкупно, има највисока стапка на откривање на сите скрининг тестови". Бидејќи ова е скрининг тест, сепак, сите абнормални резултати треба да бидат потврдени со дијагностички тест.
Разговарајте со вашиот здравствен работник за да проверите дали тестот е добар избор за вас. (Осигурувањето го опфаќа овој тест за жените кои се сметаат за висок ризик, но некои планови ќе опфатат и жени со низок ризик.)
Во исто време, помеѓу неделата 10 и неделата 12 , вашиот давател на здравствена заштита може да ви понуди земање примероци од хорионски вили (CVS) . За разлика од cfDNA, ова е дијагностички тест. Понекогаш се препорачува на жените кои ги исполнуваат еден или повеќе од следниве критериуми:
Возраст 35 или постари
Претходно дете со генетско нарушување (или хромозомски абнормалности во претходната бременост)
Во врска со претходните скрининг резултати од тестот
Семејна историја на генетски нарушувања (било кој партнер)
Овде, примерок од клетки од хорионските вили - структури слични на прстите во поставата на матката кои обезбедуваат хранливи материи за фетусот - се отстранети и тестирани за голем број хромозомски абнормалности, како што се Даунов синдром, Тај-Сакс болест, и кревка Х-синдром.
Постојат две варијации на тестот:
- Трансцеергичен CVS: Вашиот давател на здравствени услуги користи ултразвук за водење на тенка цевка од вагината во грлото на матката. Откако таму, мал примерок на хорионски вили (структури слични на прстите во поставата на матката) е нежно отстранет со вшмукување.
- Трансабдоминален CVS: Примерок се отстранува преку игла вметнати преку абдоминалниот ѕид.
Додека некои сметаат дека CVS е безболна, други се соочуваат со периодични грчеви за време на постапката. Резултатите се генерално достапни веднаш штом ќе бидат потребни неколку часа или до неколку дена.
Посебни размислувања
Дали сте ја најавиле својата бременост уште? Вистината е, нема совршено време, само време кое се чувствува добро за вас. Во минатото, здравствените работници препорачувале жените да не ги шират вестите додека не го завршат првото тримесечје, кога ризикот за абортус значително се намалува. Но, времињата се менуваат - и така луѓето го земаат ова.
"Некои луѓе избираат да раскажат неколку блиски лица на почетокот од својата бременост, бидејќи сакаат нивната поддршка, без разлика што се случува", вели Шара Марреро Брофман, PsyD, репродуктивен и перинатален психолог во Институтот Селени, непрофитна организација која е специјализирана за женски мајки и репродуктивно ментално здравје. "Сепак, другите ги задржуваат своите вести многу приватни поради нивната култура, минатото искуство или едноставно нивните преференции. Сите погоре е во ред и треба да се донесе одлука помеѓу вас и вашиот партнер. "
Запомнете, сепак, дека има некои помалку од идеални моменти вреди да се има на ум.
Претстојните посети на докторот
Еве нешто возбудливо за нетрпение да очекуваме: Помеѓу 10 и 12 недели , феталниот Доплер стетоскоп може да ви овозможи да го слушате срцето на вашето бебе за прв пат . (Овој тип на стетоскоп отскокнува звучни бранови од бебето и се враќа претстава на фетусот на срцевиот ритам.)
Се грижи
Ако замор го зема својот данок, земете активен чекор во подобрувањето на вашите модели на спиење. Започнете со разгледување на вашите секојдневни навики и воспоставување на конзистентна, здрава и весела вечерна рутина. Прво, погрижете се да јадете вечера најмалку два часа пред спиење, за да помогнете да не се нарушите варењето на храната и металоиди од тоа што ве будат. Додека се приближува пред спиење, земете релаксирачки, топол туш. (Покажувањето на температурата на телото по што се исплакнува, кое го имате, ќе ве подготвува за спиење.)
Потоа уживајте во безкофеиниран чај и не заборавајте да го исклучите вашиот телевизор, компјутер, таблет и паметен телефон два часа пред да одите во кревет. Изложеноста на овие електрони ја супримира продукцијата на мелатонин, хормон кој помага да се подготви телото за одмор. Кога го одложувате тој сигнал, отежнувате да заспиете.
За партнери
Важно е да бидете отворени со партнерот кога станува збор за вашето чувство за споделување на вестите за бременост. Паровите не секогаш се согласуваат кога да се каже - и кој се запознава. "Зборувањето за сè е клуч", вели д-р Брофман. "Распакувајте ги двата ваши причини за желбата или не сакате да ги споделите. И ако ја погоди крстосницата, можеби постои компромис. Во секој случај, секогаш да биде отворен за загриженоста и причините на другиот. "
Многу добра листа за проверка
Продолжете да земате пренатални витамини .
Продолжи да пиете околу осум до 12 чаши вода дневно.
Мапи од здрава рутина на сон.
Погледнете во купување на бременост или телото перница, која е специјално обликувана за да помогне во поддршката на вашето бремено тело, помагајќи ти да се одморите.
Минатата недела: недела 9
Доаѓање: Недела 11
> Извори:
> Алисон Хил, MD Е-мејл комуникација. Октомври, ноември 2017 година.
> Американско здружение за бременост. Замор за време на бременост. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Национален женски здравствен ресурсен центар. HealthyWomen.org. Бременост и родители. Прво триместар од бременоста: 10 недели Бременост. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Фондацијата Немасур. Kidshealth.org. Календар за бременост, недела 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Шара Марреро Брофман, PsyD. Е-пошта и телефонски врски. Октомври, декември 2017 година.