Училиштето има многу работи - место каде што децата учат и растат когнитивно, развиваат социјални вештини и стануваат независни индивидуи. Исто така, може, исто така, да биде место каде што ги земаат бактериите и болестите и ќе ги доведат дома.
На училиште, децата трошат многу време во училниците каде што лесно можат да ги пренесат инфекциите еден на друг. Но, преку предавање на децата некои важни здрави навики, родителите можат да помогнат да се направи училиште и здравје приоритет во текот на учебната година. Еве неколку одлични совети како да ги зачувате вашите деца здрави.
1 -
Научете го своето дете за правилно перење на рацетеРачно перење е еден од најважните начини за спречување на ширењето на болеста во училницата и на други места. Со тоа што го поучувате вашето дете правилно да ги мие рацете - и особено да се мие откако ќе го истури носот, користејќи ја бањата и пред јадење - може да помогне да ја намали ризикот да се разболат, и да ја задржи од инфекција на други ако таа фаќа инфекција или болест.
2 -
Зголемете го здравјето на имуниот систем на вашето семејствоОдржувањето на силниот имунолошки систем на вашето дете е важен начин да се остане здрав и да се спречи болеста во текот на учебната година. Добивање на спиење, одржување на здрава исхрана, управување со стресот, вежбање, правење време за да се смеете и потенцирање на миењето на рацете може да помогне да се намали ризикот од вашето дете да има настинки, грип и други инфекции.
3 -
Научете ги вашите здрави навики за спречување на студот и грипотДали вашето дете ги знае важните здрави навики за спречување на настинки, грип и други инфекции? Здравите навики, како што се сеќавањето да не се допираат очите или да се воздржат од споделување чаши и прибор со пријателите, се важни за учење.
4 -
Поставете добри навики за спиењеОсигурајте се дека вашето дете добива доволно спиење е клучен дел од одржувањето на нејзината здрава. Спиењето е важно не само за физичкото и емоционалното здравје на детето, но може да игра важна улога и во тоа колку добро таа го прави и во училиштето.
5 -
Бидете во потрага по анксиозност или стрес кај вашето детеДомашна работа, тестови, социјални притисоци - децата можат да се соочат со многу стресни ситуации секој ден. Истражувањата покажуваат дека стресот и анксиозноста може да имаат негативно влијание врз здравјето на децата, исто како што може и врз здравјето на возрасните. Дознајте како да ги забележите симптомите на стрес кај вашето дете и да најдат начини да ја контролирате неговата анксиозност.
6 -
Дајте му на вашето дете здраво појадок што го зголемува мозокотПојадок навистина е најважниот оброк на денот кога станува збор за училишни деца. Урамнотежениот појадок на протеини со ниски масти и комплексни јагленохидрати се покажа дека е важен за функцијата на мозокот, како и за одржување на стабилно ниво на енергија во текот на денот.
7 -
Направете Детска кутија за ручек за забаваНаправи здрави ручеци повеќе забава и примамливо со овие идеи за вкусни главни јадења и страни облечени во шарени комбинации и форми. Има дури и предлог за здрава азиска бенто кутија за ручек.
8 -
Дајте вашето дете здрави покуски закускиДецата често се измамнички после училиште. Но, вие не мора да жртвувате добра исхрана за погодност со овие идеи за брзи, лесни и здрави покуски закуски.
9 -
Изберете го Ранецот ранецУчилиште ранци денес се потешки од било кога, и користење на погрешен тип на ранец и носи неправилно може да доведе до болки во грбот кај децата. Бидете сигурни дека ќе ги спречите проблемите со грбот во вашето дете следејќи ги овие совети за правилно избирање и користење на ранци.
Повеќе
10 -
Дознај за превенција на главите, симптоми и третманКолку што не сакаме да размислуваме за вошки, факт е дека тоа е чест проблем кај децата во училишна возраст. Децата се во близок контакт на училиште и со поголема веројатност да делат ќебиња или други лични предмети. Запознајте ги фактите и митовите за вошките и како да им помогнете на вашите деца да се оддалечат од овој досаден, но сепак вообичаен проблем на училиште.
Повеќе